2.挺身式跳远教学内容概述

《体育与健康》——跳远助跑起跳的教学设计

（水平五 高二年级）

（一）学情分析

高二的学生大部分都在十七八岁，这是一个脆弱且敏感的年龄，介于成人与孩子之间，很多想法都是成熟与幼稚的混合体，无法用绝对的对与错来区分，而且心理波动很大。这就给老师们提出了更高的要求，如何尽可能地在不伤害学生感情的情况下对其进行正确的引导，考验着老师的能力。要求教师严格教学、精心组织，争取因地制宜，因材施教，让学生健康、活泼地生活在一个温馨的集体中。

（二）教学指导思想

课程标准中，“健康第一”的指导思想，其实质就是促进学生身心健康成长，强调以学生发展的需要为基点，充分考虑学生兴趣和需要，重视学生的主体地位。努力做到理论与实践相结合，身体锻炼与心理需要之间的最佳结全点，把先进的教育教学理念转变为学生看得见、摸得到的实际行动。激发学生的运动意识，调动学生的运动兴趣，让学生从“积极学习”逐步走向“自觉学习”，从而主动获取知识，真正成为学习的主体。

（三）教学目标

1、运动参与目标：通过学习跳远助跑起跳技术动作，并形成积极参与跳远运动的态度。

2、运动技能目标：通过跳远助跑起跳动作的练习，使学生基本掌握动作技术要领。

3、身体健康目标：通过跳远与游戏的练习，发展学生的跑、跳等活动能力和速度、灵敏、身体协调等素质。

4、心理健康与社会适应目标：通过游戏练习，培养自信心与协作竞争意识，并从中感受成功快乐的体验。

（四）教学内容

1、跳远：助跑起跳

2、游戏：单足跳接力

（五）重点/难点

助跳与起跳相结合的技术；

起跳时上下肢动作的协调性。

1

（六）组织与教法

本节课以新课标为理念，以学生为主体，以合作学习为主线，紧紧围绕教为学服务、“在合作中学习，在学习中学会合作”的思想。在教学过程中采用的教学方法：运用讲解示范法、模仿法、竞赛法、游戏法等多种方法进行课的教学，使学生在新奇中学，在快乐中练习，在练习中掌握知识技能，增强身体素质。 教学思路：（1）导入：通过教师引导，使学生的注意力高度集中，为下面的教学创造积极、愉悦的氛围。（2）慢跑热身：调整学生的情绪、引导学生快速投入学习，能引发学生进行课堂状态，能提高学生的灵敏度和培养学生纪律性。（3）徒手操，为后面的教学做好充分的热身准备，同时引起学生的兴趣为下面的教学做好铺垫。（4）课课练：提高学生的体能与身体素质。（5）跳远助跳起跳动作教学：通过教师示范讲解，让学生更能直观的理解动作，而且重点强调在练习中要牢记要领，通过教师带领集体动作练习，再利用低箱练习，提高学生的技术动作。（6）单足跳接力游戏：在教师启发诱导下，学生带着问题进行尝试与体验，在勇于展现自我，并通过比一比、赛一赛的形式来提高参与积极性，不仅能达到跳与跑的素质练习的效果还能调节学生的情绪，使学生以轻松愉快的心理状态（7）恢复心身部分：通过做放松动作，使学生由高度的兴奋状态，过渡到相对稳定的状态，身心得到调整放松。（8）小结：在教师的指导下学生自我小结，培养学生自我评价和对他人评价的能力。

2

教

案

课次：第

1课时

执教学老师：王徐旭

班级：七班

高二年级

人数：男16人、女12人

1．运动参与目标：通过学习跳远助跑起跳技术动作，并形成积极参与跳远运动的态度。

2．运动技能目标：通过跳远助跑起跳动作的练习，使学生基本掌握动作技术要领。

3．身体健康目标：通过跳远与游戏的练习，发展学生的跑、跳等活动能力和速度、灵敏、身体协调等素质。

4．心理健康与社会适应目标：通过游戏练习，培养自信心与协作竞争意识，并从中感受成功快乐的体验。

教学

目标

场地器材

踏跳板：4块

教学

内容

重点

难点

教学

流程

顺序

运

动

兴

趣

激

发

1．跳远：起跳

2．游戏：单足跳接力

助跳与起跳相结合的技术；

起跳时上下肢动作的协调性。

课堂常规

慢跑

徒手操

课课练

助跑起跳的学习

单足跳接力

整理运动师生评价

时

间

2分

达成目标

1．集队时做到快、齐、静。

2．强化养成严格的纪律作风。

3．精神饱满有朝气，动作规范、整齐。

学习内容

一．课堂常规

1．体育委员整队，报告人数。

2．师生问好。

3．检查着装并安排见习生。

4．宣布课的内容和及注意的安全事项。

教师活动

1．教师提前到位检查器材场地情况。

2．观察课堂常规并宣布课的内容及提出相关要求

组织与方法

组织：四列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

※××××○○○○○

1．站成四列横队。

2．集队时必须快、齐、静。

▲

“▲”

教师“※”体育委员

“×”男生“○”女生

组织：形成圆圈形

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

▲×××××○○○○○

2分

1．调整情绪、引导学生快速投入学习。

2．学生动作规范、整齐。

3．培养学生课堂纪律性。

二．慢跑热身

1．跑圆圈

1．教师指挥带领练习。

2．学生积极参与。

1．学生集中精神听口令。

2．动作要规范、整齐。

次数：2次

3

3分

5分

1．动作正确，整齐、有力。

2．充分拉开身体活动。

1．动作到位、有力。

2．提高学生的身体素质。

学习并掌握跳远助跑起跳技术的动作要领。

三．徒手操

1．头部运动

2．肩部运动

3．扩胸运动

4．髋关节运动

5．膝关节运动

6．踝腕关节运动

7．正压腿

8．侧压腿

四．课课练

1．下蹲起立

2．仰卧撑

2．开合跳

1．教师口令指挥组织：成体操队形

×××××○○○○○

练习。

×××××○○○○○

2．教师正确示范×××××○○○○○

带领学生。

×××××○○○○○

3．学生积极参与。

▲

4．纠正错误动作。

组织：成体操队形

×××××○○○○○

1．教师口令指挥×××××○○○○○

练习。

×××××○○○○○

2．学生积极参与。

×××××○○○○○

3．纠正错误动作。

▲

运

动

体

验

20分

五．跳远：助跑起跳

以右脚为例：在助跑最后一步，起跳腿几乎是直着并用全脚掌滚动着地，摆动腿积极蹬地和起跳腿大腿向起跳板迅速下压着板时，便开始了起跳动作。

重/难点

助跳与起跳相结合的技术；

起跳时上下肢动作的协调性。

1．教师先引导学生进行探究性助跑起跳练习。

2．教师结合图片进行讲解示范。

3．组织学生进行分组练习。

4．巡回指导学生练习。

5．纠正错误动作。

6．组织学生展示与讨论。

组织：成体操队形

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

▲

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

▲

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

▲

沙坑

扩

展

运

动

8分

1．发展学生的跑、跳等活动能力和速度灵敏力量素质。

2．培养自信心与协作竞争意识

六．游戏：单足跳接力

将全班分为4组，每一组前面放个踏跳板，每人单足跳到踏跳板后绕回来与下一个同学击掌接力，以先完成所有成员快者为胜。

1．教师诱导学

▲

× × × ×

× × × ×

× × × ×

× × × ×

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

生带着问题去体验并讲解示范。

2．讲明奖惩方法。

3．指挥学生参与活动。

5．组织学生参与讨论。

1．学生集中精神听口令。

2．动作要规范、整齐。

3．动作要幅度、力度要到位。

次数：4×8拍

1．动作要幅度、力度要到位。

组次：2组

1.原地教师带领学生做起跳动作。

次数：3—4。

2.一步做起跳动作。

次数：4—5。3.三步做起跳动作。

次数：4—5。

4．助跑踏踏跳板做起跳动作。

次数：2—3。

5．助跑跳起腾空落动沙坑

次数：4—6。

1．第一次进行研究性体验。

2．组织学生进行讨论自主按排跑的顺序。

3．进行第二次比赛。

次数：2次

4

恢

复

心

身

5分

调整身心，发挥激励因素作用，培养学生美好情操，使学生身心自然放松。

七．结束常规

1．放松操。

2．师生评价。

3．器材回收。

4．宣布下课

1．教师带领放松

组织：成体操队形

×××××○○○○○

2．对本课简单小×××××○○○○○

结。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

▲

1．放松轻松自然流畅。

2．认真听讲，仔细回味。

次数：4×8拍

预计运动负荷

平均心率：140±5次/分

预计练习密度：65%±5

分/次：

190 预计

心率

曲线

图

170

150

130

110

90

70

时间：

5

10

15

20

25

30

35

40

45

课后反思

本次课能新课标下的技术教学要求，教师在教学中从“传授者”的角色转变成“促进者”。因此本课改变了过去的“教师教、学生学”的传统教法为“学生主动学、自主学，教师点拨、辅导”的探究式学习方式，给学生留有一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，通过教师的引教师

课后

小结

导和恰当的比喻，采用小组合作学习方式，让学生在练习互相交流、互相探讨，最终达到改正错误技术动作的目的。通过与游戏相结合的教学，这样不仅营造出课堂气氛、启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识、掌握技能、发展思维、培养互相协作的精神，身心得到了全面的锻炼。根据学生的能力程度进行组织教学，正确地掌握跳远助跑起点的技术，为以后跳远运动打下了正确的动作技能，加强同学的正确自我评价，从而使多数学生能通过练习发现自身的长处及不足，为以后的提高技术起到促进作用。本课总结学生易犯错误通常有1.上、下肢配合不协调，2.起跳时急于做空中动作，3.起跳时腿蹬地不充分。

5