爬泳教学设计思路

自由泳（单元计划）

教学内容：自由泳

教学对象：高中

1、学生通过学习，初步了解自由泳的腿、手及配合游的技术要领

。

单元

2

、

通过练习，有90%学生基本掌握其动作技术。发展学生的有氧耐力、身体的协调性、学

习

柔韧性、力量等身体素质，提高心肺功能。

目

标

3

、在游泳过程中培养学生的自尊、自信、勇于克服困难的顽强精神和提高社会交往能力。

课次

教学内容

课时教学目标

学习策略

1、初步了解和体会水的特性，逐步适应1、安全意识教育。

熟悉水性练水的环境，消除怕水心里。

2、练习水中行走、呼吸。

习及学习腿2、初步掌握腿部动作的技术要领。

3、练习水中漂浮、踩水。

部动作。

3、培养学生自信，勇于克服困难的精神。

4

、陆上腿部模仿练习。

5、水中腿部练习。

1、了解手臂动作的技术要领。

1、复习腿部动作。

复习上次课2、基本掌握手臂入水、划水、出水和移2、陆上模仿练习。

内容，学习手臂的技术动作。

3、水中行走划水练习。

臂动作。

3、培养学生自主学练、合作学练、互帮4、大腿处夹浮板，做爬泳连贯互助、评价学练的能力。

的划水动作。

1、了解单臂划水，向同侧转头呼吸的动1、复习上次课的内容。

作要领。

2、陆上手臂与呼吸配合。

复习上次课2、基本掌握臂与呼吸配合的技术要领。

3、站立水中，单侧臂与呼吸配内容，学习呼3、发展学生的协调性、柔韧性、力量等合练习。

吸与手臂的身体素质。

4、站立水中，双臂与呼吸配合配合动作。

练习。

5、大腿处夹浮板做手臂与呼吸的配合练习。

1、了解自由泳完整技术动作及要领。

1、复习上次课的内容。

复习上次课2、基本掌握自由泳的完整技术动作。

2、不呼吸的臂腿配合练习。

内容，完整配3、发展全身的协调性和肌肉力量，增强3、一次呼吸的臂、腿配合练习。

合动作练习。

社会适应能力和同学之间和谐相处的能

4、定距完整配合练习。

力。

1-2 3-4 5-6 7-8 1、巩固提高自由泳的完整技术动作，形1、完整复习自由泳动作。

完整动作复成正确的动作定型。

2、辅差练习。

9-10 习、技评考2、完成技评考核，检查教学效果，学生3、技评考核25M。

核。

学会评价。

3、培养合作精神，锻炼拼搏意志。

自由泳——学习腿部动作的教学设计：

一、设计理念

本课以《新课程标准》和《体育与健康》教材为依据，以“健康第一，终生体育”为指导思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念，通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式，能使学生学习和掌握自由（又称爬泳）的基本技术和技能，了解水中安全、卫生常识和简单的竞赛规则等，提高对游泳的兴趣；充分发挥学生积极性，全面地发展学生的耐力、力量、柔软、协调等身体素质，培养学生创新意识、实践能力和勇敢顽强、坚忍不拔、吃苦耐劳、处事果断、自尊自信、互帮互助的合作精神等优良品质。

二、教材分析

高中游泳教材分为熟悉水性、蛙泳、自由泳（又称爬泳）、仰泳四部分内容。对于已经学习了蛙泳的高中学生而言，这期我们进行的是自由泳（又称爬泳）的教学，它一般分为腿部动作、手臂动作、手臂与呼吸配合动作、完整配合动作四个阶段的学习。我们这次课时是自由泳的第一课时，时间为40分钟，学习的是腿部动作。采用的是陆上先模仿练习，然后下水实践，水陆结合的练习方法，从而让学生基本掌握自由泳的腿部技术。发展全身的协调性和肌肉力量，增强社会适应能力和同学之间的和谐相处的能力。

三、学情分析

1、本班学生，共46人，男24人，女22人；

2、优点：学生对游泳的兴趣普遍较高，且具有一定的游泳基础，善于表现自己，由此对本课表现出较强的求知欲。只要激发得当，学生的积极主动性不难调动。

3、不足：学生可能会出现厌学或者畏惧现象，会给本课增加不少难度。这就需要在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生。激发学生的学习兴趣，减缓心里压力，树立自信心，提高学习效率，保证教学活动的顺利进行。

四、教学目标

1、认知目标：通过练习，初步了解自由泳腿部动作的动作要领和体会水的特性，

逐步适应水的环境，消除怕水的心理。

2、技能目标：让95%的学生初步掌握腿部动作的技术要领，发展学生的有氧耐力、身体的协调性、柔韧性、力量等身体素质，提高心肺功能。

3、情感目标：在游泳过程中培养学生的自尊、自信、勇于克服困难的顽强精神和提高社会

交往能力。

五、教学重难点

教学重点：以髋关节为轴，大腿带动小腿上下打水；

教学难点：鞭状打水动作；

六、教学方法

讲解法、示范法、尝试法、游戏法、竞赛法和下水实践，水陆结合练习的

自主性学习、合作法学习

七、教学流程

开始部分——准备（热身）部分——基本部分——结束部分

八、课程运动指标预计

心率：130次/分

密度：35%左右

负荷强度：中

九、场地器材

场地：25M*50M游泳池一块

器材：浮板47 、

长绳2根、

救生杆1根、

救生圈6个

十、教学流程

流程

开

始

部

分

5‘

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

1、课堂常规。

1、教师鸣哨集合，检1、学生迅速集合体组织：

2、安全教育。

查着装，师生问好。

育委员清查人数。

图一

*********** 2、宣布课的内容，任2、认真听教师宣讲，*********** 务和要求。

见习生服从安排。

*********** 3、安排见习生。

4、强调安全。

¤

要求：集合快、静、齐、精神饱满。

1、绕泳池边慢跑21、组织学生绕池边慢1、学生队列整齐，组织：

圈。

跑。

认真完成热身跑。

图二

2、徒手操4*8 2、口令指挥语言提示。

2、跟练徒手操，做①头部运动②肩3、教师领作徒手操，到动作规范到位。

绕环③扩胸运动口令指挥，语言调动学④腿部运动⑤腹生情绪。

背运动⑥踝腕关

节等。

要求：认真活动开身体，为教学作准备。

热

身

部

分

5’

1、熟悉水性。

1、组织学生进行熟悉1、按教师要求进行组织

：

2、学习腿部动作。

水性练习。

熟悉水性练习。完成图三

①陆上模仿腿的①水中行走练习。

1~2组。

技术动作。

②呼吸练习。

2、在练习中注意安②池边打腿模仿③漂浮练习。

全。

练习。

④踩水练习。

3、认真领悟腿部动

③水中打腿模仿2、强调安全。

作要领。

练习。

3、示范讲解动作，强4、陆上模仿腿部动图四

调要领。

作30~50次。

4、指导学生进行陆地5、在池边进行打腿基

打腿模仿练习。

练习各50次。

本

5、组织学生进行池边①坐姿打腿练习

部

打腿练习。

②卧姿打腿练习

图五

分①坐姿打腿练习。

6、在水中进行打腿25‘

②卧姿打腿练习。

练习各50次。

6、组织学生进行水中①手扶池边打腿练打腿练习。

习。

①手扶池边打腿练习。

②手拿浮板打腿练

②手拿浮板打腿练习。

习。

7、及时进行动作纠正。

7、在练习中发现错要求：注意安全，8、组织学生展示。

误及时纠正。

认真按要求练习，及8、优秀学生积极展时纠正动作。

示动作。

1、游戏：

1、组织学生进行分1、学生积极参与“水中组织：

水中拔河

小组水中拔河游戏，拔河”游戏，遵守规则注图六

2、岸上放松

讲解游戏方式与规意安全。

3、教师总结点评

则。

2、积极认真放松使身心4、收还器材

2、组织学生岸上放逐渐恢复。

松。

3、归还器材，自评、互3、点评优缺点强调评。

腿部动作要领。

4、师生再见。

4、组织归还器材。

图八

*********** 5、师生再见。

*********** ***********

¤

要求：积极放松，领会教师总结。

场地：25M*50M游泳池一块

器材：浮板47 、

长绳2根、

救生杆1根、

救生圈6个

课后反思

结

束

部

分

5‘

场地、器材