直腿后滚翻教案设计范例

直腿后滚翻的教学设计

一、教材依据

本课内容是高中男生技巧类直腿后滚翻技术，选自普通高中课程标准试验教科书《体育与健康》必修全一册教材选项教学高中水平五内容。

二、设计思想

1.

指导思想

依据

《体育与健康课程标准》基本理念和要求，针对高一年级学生的生理、心理特点，在课堂教学中坚持“健康第一”的指导思想，在教学中坚持学生的主体地位，坚持教师的主导作用，引导学生开动脑筋，自我摸索。通过自主学习，营造轻松活跃的课堂气氛，通过直腿后滚翻学习和素质练习来培养学生对体操学习的兴趣和热情。

2.

教材分析

直腿后滚翻是高一年级垫上运动的基础型教材，由直体后倒、举腿提臀、屈体滚动、立撑成站立技术环节组成。动作的重点与难点是翻转的速度和推手的力量，翻滚过程中始终保持屈体与直腿，以及各动作环节的协调配合。它可以发展提高学生的协调、柔韧、力量等素质。 三、本课的教学目标和重难点

1.

教学目标（1）认知目标：使学生建立直腿后滚翻的概念，了解其锻炼价值，掌握其技术原理和应用。

（2）技能目标：通过本次课的学练，使学生能基本掌握动作技术练习方法，少数学生能够基

本完成完整动作的练习。（3）情感目标：通过集体练习，培养学生团结协作、不怕困难、努力进取的优秀品质。 2.

教学重点 收腹举腿翻臀，整个过程要保持直腿。

3.

教学难点

推撑及时有力，腰腹协调用力，滚翻圆滑流畅。

四、本课的教法、学法

1.

教法

灵活导入，提高学生兴趣，针对学生实际情况，逐渐提高练习难度，通过分解与完整及多种辅助练习的教法使学生逐步掌握动作技术。 2.

学法

首先激发学生学习兴趣，建立正确的运动表象，形成正确的动作技术概念，然后通过循序渐进的方法来解决重难点。 五、教学准备

体操房场地一片、体操垫20块、音响，音乐磁带，视频 六教学过程 (一)

开始部分(2分钟) 1.集合整队，清点人数。 2.强调安全、纪律问题。 3.安排见习生。 (二)

准备部分(8分钟) 1.热身跑:绕体操房慢跑两圈 2.热身操:关节徒手操 (三)

基本部分(25分钟) 1.

情景导入 通过摔跤时的情景，向学生提问如何摔出帅气的姿势，然后引出今天学习的直腿后滚翻。 2.

探究练习

(1)

看一个完整的直腿后滚翻视频，然后把学生两人一组分组，自我探究练习;在练习前教师强调好安全与保护，避免受伤; (2)

集合队伍，让学生积极发言，分享经验和提出问题。 3.

示范讲解 (1)

教师示范完整动作 (2)

结合学生提出的疑问进行动作要领讲解、和重难点强调，要领是直立后倒坐撑，身体向后沿腰、背、肩依次向后从垫上滚动，同时快速收腹举腿翻臀，双手肩上撑地，然后身体回到直立状态。并总结口诀口诀，后倒翻滚并腿提，收腹推手翻臀起。 4.

学生练习 (1)

直立后倒成坐撑，直腿翻滚练习，安排学生由直立后倒下坐，同时上体尽量前屈，并且臀部落地瞬间，双手迅速撑地成坐撑，直腿身体向后沿腰、背、肩依次向后从垫上滚动练习，辅助者拖住练习者的双手，练习者后倒一定角度后松手，利用惯性直腿向后翻滚;目的是克服身体后倒的心理恐惧，提升勇气和自信，同时利用到惯性; (2)

由高往低后倒双手肩上撑地翻臀练习，直腿翻滚，在倒肩的瞬间，同伴提醒推手发力，并且保护者者手扶腰背部，给一个推力，帮助翻臀，目的是体会倒肩时双手及时推地发力，准确掌握好发力的时机和体会积极翻臀的感觉; (3)

完整动作练习，集合队伍，纠正错误动作与不足，如后倒是速度太慢，角速度太小，身体翻不过来，还有腰腹力量太弱，直腿上举动作质量不高，以及倒肩后，推手的时机把握不足，结合前面的

分步练习，以及重难点的突破，尝试完整动作练习; (4)

游戏:“最帅摔跤王”，先小组展示，看看谁“摔跤”的姿势最帅气，然后小组派出代表逐一比拼; (5)辅教材，仰卧并腿提腿练习，增加腰腹力量。 (四)

结束部分(5 分钟) 1.

总结放松:学生自己总结今天的课堂，在音乐中放松和拉伸; 2.回收器材，布置课后腰腹练习，下课。