准备姿势和移动教学设计方案

排球教案

一、指导思想

本课以贯彻“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为本，体现合理的教与学的相互关系。一方面营造轻松活跃的课堂气氛，一方面保障学生的身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，树立“以人为本”、“健康第一”的教学理念。

二、总体目标、

——培养学生主动参与体育活动

三、教材分析：

健美操动作组合，根据已学过的“中学生活力操水晶级”前三节加以复习，学生已掌握其动作的基本步伐和简单的手臂动作，对健美操的有关基础知识已有了初步的掌握，学习第四节新内容，只要将基本步伐重新组合，稍作方向的变化，就可完成新的动作组合练习。

排球的脚步移动，是完成其他各种动作的基础。本次课采用教师的手势信号，学生积极的练习步伐及组合，既发展学生的下肢力量，提高身体素质，又能将移动步法应用到排球实战中去，提高学生排球垫球的基本功。

四、教学目标：

1参与目标：通过课堂教学，培养学生主动参与体育活动的兴趣与爱好，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

2技能目标：

通过教学使85%的以上的学生能较好的完成健美操的组合练习，20%的学生动作规范，具有一定的表现力；85%以上的学生学会排球的几种基本移动步法，30-40%的学生能够将移动步法运用到实践中去。

3身体健康目标：通过健美操教学，提高学生的协调性、节奏感、及有氧代谢水平；通过对排球移动步伐的练习，发展学生的下肢力量，提高灵敏性

4心理健康目标：通过教学，激发学生的情绪，提高她们的自信心，培养自控、积极进取的良好心理素质。

5社会适应目标：通过运动运动实践，培养学生团结协作，互相学习，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

五、学情分析：

本次课授课对象为高一(5)(6)班女生，共47位学生，她们思路敏捷，活泼好动，接受新事物快，有较强的组织能力和集体荣誉感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表现欲望不强。通过前段时间的教学，部分的学生的自信心有所提高，学习新动作敢主动要求表演、做示范，对新动作的掌握较快。

六、教学内容的重点与难点：

1．重点：

健美操：动作的熟练性与节奏感。

排球的移动：将移动步法积极运用到实践中去。

2．难点： 健美操：动作的衔接要连贯，协调有力。

排球:移动选位与上下肢的协调。

七、教法与学法：

依据运动技能形成规律，在教学中，教师将采用提出目标、要求，学生先观摩后模仿，分组练习，教师指导、师生同练、师生评价等教学方法，努力促使课堂教学目标的达成。

八、课的教学流程（见第三页）

九、课的具体教案（见第四页）

十、预计负荷：平均心率：105次/分左右 练习密度： 40%左右

十一、场地器材及布置：

场地：体育馆一个

器材：排球 24只 多媒体VCD及音响 碟片若干

十二、课的小结

通过本次课与前几次健美操课的学习，学生在对健美操配合音乐练习上，节奏感有了明显的提高，身体协调性有了明显的改善，在接受健美操新动作速度有所加快。课中，复习排球垫球采用三种练习方式，学生配合积极、主动，取得不了不错的教学效果。

课的流程

课 前

准备器材

整队、师生问好

介绍课的内容提出要求

课堂常规准备部分

热身部分

兔子舞

复习健美操

健美操

学习健美操新组合

基本部分

排

球

排球的基本移动步伐练一抛（不同方位）一垫练习

对垫练习

一颠一垫练习

结束部分

音乐放松

评 价

师生再见

教 案

课

序

教学实施步骤

教师活动

1．组织上课

课堂常规

准

要求：快、静、齐；1 组织上课，向学生问好，宣布学生活动

体育委员整队，报告人好

要求：精神饱满，心情愉快

学生集体边回忆边练习。要求：认真练习，动作熟练且有节奏感

用口令进行分拍按动作的节奏习。前后连接要连贯。

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4

组织队形

组织队形：4列横队

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队伍跳至篮球场的边线，再返回

2＇

时间

教学内容 要

求

本课内容、任务

数。向老师问

教师用语言提示动作，正背面示范相结合

备

注意力集中

部

分

6＇

2．热身运动

A兔子舞

B复习健美操水晶级动作（前三节），配音乐完整练习

基

1．健美操部分

a学习健美操新动作：水晶级第四节的教学。背面示范

进行模仿练

用口令进行分拍本

左边部分

部

第一个八拍：1-4拍，向前走加吸腿。5-8拍向退十字走

第二个八拍：1-2右地，5-8拍动作同前分

点地，3-4拍左点

教学。镜面示范

模仿练习。要求有节奏感

跟音乐和学生一配合音乐和老起做

四个拍相同，方向相反

师一起将动作完整地练习下来。要求：有节奏感，动作熟练

模仿练习。上下肢动作要协调

模仿练习。上下肢动作要协调

配音乐练习。要求有节奏感，动作衔接连贯

动作规范，跟上音乐节奏，完整练习

模仿练习

根据教师的手势信号做出不

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18

3

一、

二个八拍合起来用口令进行分拍练习

第三个八拍：1-2拍吸左腿，3-4拍吸右腿，5-8拍吸左腿两次

第四个八拍：斜后交叉走

将三、四个八拍合起来练习

将左边部分的四个八拍合起来配音乐练习。

将学过的一、二、三、四节连起来配合音乐练习

2排球部分

脚步移动要领：

学生做半蹲准备姿势，看教师手势信号做并步、交叉步等步伐练习

复习讲解准备姿势

边讲解边示范，各种示范面相结合。

用手势做出各种信号，学生根据教学。背面示范

用口令进行分拍教学

用语言、动作提示

一抛一垫。

对垫练习

一停一垫练习

信号做步伐移动

同的步伐移

讲解示范

巡回指导，纠错。

示范。讲解。巡回指导，纠错

示范。讲解。巡回指导，纠错

动。要求：重心起伏不可过大，移动后保持好准备姿势

两人一组，一抛一垫。要求抛球的同学，将球抛至接球同学身体的前后左右，接球的同学运用不同的移动步法将球垫起

练习。要求：在移动中垫球

练习。要求：将来球在手上自垫一次后，再将球垫给对方

讲解示范队形：

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练习队形：

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练习队形如上

练习队形如上

10

1放松：音乐放松结束部分

《女人花》

2本课小结

3回收器材

对本课进行小结

引导学生回收器材

师生再见

模仿练习要求：心情愉快、积极放松

回收器材

师生再见

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3 3

4宣布下课，师生再见