肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学实录及点评

“单肩后滚翻成单膝跪撑”教学设计

一、教材内容

单肩后滚翻成单膝跪撑

二、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生主体、教师主导”的教学理念，依据以身体练习为主要手段，增进学生健康为主要目的的课程性质。从激发学生学习欲望入手，在练习中引导学生观察、思考，倡导探究、合作、自主的学习方式，注重学生的个体差异与分层教学，关注学生的运动体验与情感交流，力争使每个学生在学练中感受到进步。

三、教材与学情分析

技巧练习具有多重功能，其造型美观，体现着运动美、姿态美，可提升学生的审美能力；其二，形式多样发展学生的灵敏、力量、柔韧等身体素质，增进健康；其三，保护与帮助是技巧的一大特色，通过学生的团结与合作，促进情感交流。单肩后滚翻成单膝跪撑集中体现了“美、健、情”，是技巧组合动作中较为复杂的部分。高一女生已掌握一些滚翻、平衡、倒立的基本动作，具有进一步学习的扎实基础；同时，她们身体上柔韧性好，个性上活泼爱美，心理上求知欲强，是学习技巧的较佳时机。本课是技巧单元的第二次课，本次教学在学生熟练掌握肩肘倒立基础上展开。

四、教学目标

1、运动参与：激发学生兴趣，使学生积极、主动的参与到课堂学练中。

2、运动技能：80%学生能在侧头、推手正确的基础上连贯动作。

3、身体健康：通过学练，使学生在柔韧性、协调性方面得到锻炼。

4、心理与社会适应：通过合作、自主、探究学习方式，使学生获得快乐与成功体验，增强自信心；增进同学之间的交流与默契，提高交往能力。

五、教学重、难点

教学重点：头侧屈。

教学难点：经单肩向后滚翻时的及时推手。

六、教学设计特点

1、本课以运动技术学习为主线，兼顾学生学练中的情感交流与成功体验进行设计。

2、一器通用到底（垫子操—垫上操—垫上学习技术—垫上锻炼身体—垫上瑜伽）。

3、具体设计流程见表二。

表一：

“单肩后滚翻成单膝跪撑”实践课教案

教学

1、技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑

对象

高一女生

内容

2、专项素质练习

人数

40人

1、运动参与：激发兴趣，使学生积极、主动的参与到课堂学练中。

教

2、运动技能：80%学生能在侧头、推手正确的基础上连贯动作。

学

3、身体健康：通过学练，使学生在柔韧性、协调性方面得到锻炼，促进身体目

健康。

标

4、心理与社会适应：通过学练，使学生获得成功与快乐的运动体验，增强自信心；相互合作，增进同学之间的交流与默契，提高交往能力。

负荷

课教学内容

教师主导

学生主体

组织形式

时次序

间

数

一、常规内容：

1、宣布本课内1、列队上课

xxxxxxxxxx

1、体育委员整容、目标

2、聆听本课内xxxxxxxxxx

热

队、报告人数

2、安排见习生

容、明确学练目xxxxxxxxxx

2、师生问好

3、安全检查

标

xxxxxxxxxx

3、检查服饰安全

Δ

身

4、宣布课的内

图1

容、目标

激

二、准备活动：

1、讲解、示范

1、跟随教师练习

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

3 4

1、垫子操（上肢、2、口令提示

2、口令有激情、分* ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

钟

8

体侧、跳跃）

节奏感强

趣

2、专门性练习3、动作舒展

拍

（头部、手臂、△

后踢腿、滚动

图2

负荷

课序

学

习

体

验

调节评价

场地器材

时次间

数

2 2 一、复习肩肘倒1、提示

1、集体练习

同图2 分|

立

2、观察

2、互帮互评

钟

3

3、评价

3、集体展示

次

二、学习单肩后

滚翻成单膝跪撑

2 重点：头侧屈

8| 难点：经单肩向

分3 后滚翻时的及时

ⅹⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

钟

次

推手

1、完整示范

1、观察

1、后倒分腿触垫

2、分解示范

2、根据教师口令ⅹⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

ⅹ

5 2、强调头侧屈、3、要点提示

或提示练习

| 伸臂、撑手

3、巡回指导

3、个别展示

△

6 3、强调推手

4、帮保讲解

4、互帮互学

图3

次

4、帮助下完整动5、个别辅导

5、评价交流

作练习

6、激励评价

6、分组展示

5、分组展示

三、专项素质练1、讲解、示范

1、观察

3

4 习

2、口令提示

2、提示下练习

同图2 分* 1、坐位前屈练习

3、及时鼓励

3、坚持练习、相钟

8 2、跪撑后踢腿

4、“比一比”谁互鼓励

拍

3、仰卧蹬腿

能坚持的最久

一、放松活动：1、示范、讲解

1、边观察边练习

2 2 瑜珈练习

2、口令提示

2、放松身心，体同图2 分|

二、小结、评价

3、解析效果

验动作的效果与钟

3三、安排学生整4、评价、小结

美感

遍

理器材

3、小结

篮球场１片

平均心120—130 小垫子41块

率预计

次/分

录音机１台

运动密40%左右

度预计

教学内容

教师主导

学生主体

组织形式

表二：教学设计流程图

内容选择

策略安排

一、准备

1、同喊口令

1、垫子操

2、利用现有器

2、专门性练材编操

习（垫上操）

3、技术动作分

解后编成操

二、复习肩1、集体展示

肘倒立

2、互帮互评

三、学习经单1、教师完整示

肩后滚翻成范

单膝跪撑

2、集体练习

1、后倒分腿3、教师要领提

触垫

示

2、强调头侧4、互帮互学

屈、伸臂、撑5、从优展示

手

6、分组展示、

3、强调推手

激励评价

4、帮助下完

整动作练习

5、分组展示

四、专项素质

练习

1、坐位前屈练

习

1、音乐伴奏、

2、跪撑后踢腿

口令提示

3、仰卧蹬腿2、“比一比”

五、瑜伽放松

（手臂伸展音乐伴奏、口

式、铲斗式、令提示、效果犁式）

解析

设计意图

1、调动气氛、激发兴趣

2、熟悉器材，热身、活动肢体

3、为主教材学习做好铺垫

1、检查学生基础动作掌握情况

2、补弱扬优，互动交流，让学生获得成功体验

1、帮助学生建立完整的动作概念

2、分解动作、降低难度，使学生循序渐进的掌握动作

3、提示要点，帮助学生领悟动作

4、通过帮助他人，进一步理解和把握动作，实现小组合作与情感交流

5、引导学生思考，明确努力方向，使学生更加自主的学练

6、肯定进步，使学生获得成就感

1、激发学练兴趣，自主学练

2、维持学练积极性，提高效果

3、为下次课的学习打下动作技术与身体素质的基础

1、调整身心

2、舒展肢体、体验动作美，为下次课的学习发挥（审美）导向作用