原地单手肩上投篮教案3

高一班

人数：50

教师:田海涛

学

习

目

标

学习内容

重点、难点

程序

与

时间

1、运动参与、身体健康目标：通过本次课的学习使学生的速度、力量、协调、灵敏等身体素质得到发展；

2、心理健康、社会适应目标：让学生体验民族传统体育的乐趣，培养学生的合作意识及自主学习的能力。

复习：锅庄

新授：押加

重点：发力时手臂和腿部的动作

难点：上下肢协调配合.。`

课的内容

教师活动

学生活动

各项内容时间（mins）

2 分

钟

练习次数

开

始

部

分

准

备

部

分

一、体育委员整队、报告人数。

二、师生问好

三、提出本课教学内容与要求

四、检查服装，安排见习生

一、慢跑

一、

徒手操

1扩胸运动

2体转运动

3腹背运动

4弓步压腿

5侧压腿

要求：声音宏亮，精神饱满

体育委员按四列横队整队

要求：快、静、齐

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×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

∆

学生注意力集中，反应敏捷

一、组织：全班集体

一组织：全班集体练习

二教法步骤

1边讲解边示范

2用口令指挥练习

一、练习队形：四路纵队

一、

学法：听教师口令练习

一、

练习队形

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

∆

五

分

钟

4x8拍

一、游戏：一、组织：全班成四列横队

仍排球

游戏要领：将

学生均分区域

为人数相等的

两个小组，划

定一个大圆

圈，开始计时

时，让一组学二、教法步骤：

基

生站在圈里1、简要讲解游戏的规则球动

面，而另一组作；

站在圈外面，2、口令指挥学生练习，观看学

用排球扔圈内生练习；

本

的学生，被击4、教师巡回观察并进行辅导，

中者出圈。全纠错与提示

部击毙时，暂

停计时再换另

部

一与学生

分

一、组织：四列横队

教学重点：

传球：肘不外

张；要伸翻转；

接球：

伸臂

翻腕后引

二、教法步骤：

1、讲解、示范原地单手肩上投

篮动作及注意点

2、组织学生进行练习

①徒手原地模仿练习

二、学习原地②持球原地投篮模仿练习：两一、讲解示范与练习队形

× ×

× ×

× ×

× ×

× ×

× ×

10 × × 分

× × 钟

二、学习步骤：

1.、学生

认真听讲；

2、虚心接受老师的指导，

三、要求：

认真听讲，认真练习，同

学之间相互观察，相互学

习；扔球必须在腰部以下；

一、队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

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×

×

×

×

×

×

×

单手肩上投篮

1、动作方法：

（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。

人一组一球，相距4—5米模仿练习。

③每人一球，篮下近距离投篮练习

3、教师语言提示易犯错误，监督练习

4、教师循环指导，纠正错误

×

×

×

×

×

×

×

二、学法步骤：

1.、学生认真听讲，注意

观察正确的动作示范；

2、在观察和理解的基础上

认真练习；

3、虚心接受老师的指导，15 分

及时纠正错误动作

钟

结

束

部

2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。

1、易犯错误：

①肘关节外张

纠正：做徒手动作练习

②手指手腕无下压拨球动作

纠正：原地拿球做手腕下压拨指动作

一、放松活动：

1、放松操

跟教师跳放松操

二、小结

三、布置课外作业

一、组织：全班同学集体进行

二、教法步骤：

1、口令指挥放松；

2、对整节课进行简要总结

3、要求同学课后复习上课内容

一、跟教师学跳放松操二

1、听音乐做放松操

三、要求：

尽量放松，调整呼吸

要求：自觉完成作业，养成锻炼的习惯

3 分

钟

4x8拍

分

(3.0)

四、布置收回教材

五、师生再见

场

地

器

材

预

计

部

分

篮球场1片

篮球20个

课

后

小

结

生理曲线图

最高心率

平均心率

165次/分

125--130次/分

强度指数

1.5—1.7 练习密度

42%--45%