3.中长距离跑ppt配套的教学设计及说课稿

《快速跑》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，旨在增强学生的体育意识，增强学生的社会适应能力。并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。

二、教材分析

快速跑是高中田径必修教学的主要教学内容，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。高中快速跑教学要求学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。

三、学情分析

本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

1.有利因素：学生获得优异成绩的欲望比较强烈，对游戏、竞赛具有浓厚兴趣。

2.不利因素：女生因个体差异，对跑的兴趣不够浓厚。

3主要困难：高中生正处在好奇而自尊心又很强的情况下，有些同学怕自已做不好而难看，所以练习时可能出现比较被动，教师要不断地激励学生，让学生相互间评比。

四、教学形式

采用开放自由的练习形式，尽可能发挥和表现出学生的自主性，能动性和创造性，教师引导学生体验和探索适合学生个体的技术动作。学生自练自评，相互间发现技术动作的优缺点，教师从中指导，学生不断练习不断进步。

五、教学目标

1.认知目标：掌握直道“快速跑”技术要领，了解影响途中跑技术的因素。

2.技能目标：改善动作质量，提高快速跑水平，并学以致用，发展速度素质，增强体能。

3.情感目标：积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。培养团队合作的和谐人际关系。

六、教学重、难点

1.教学重点：前脚掌着地，快速跑中的蹬摆结合

2.教学难点：跑速达到最快的时候仍能保持动作规范

七、教法与学法的选择依据

从每个学生的实际出发，全面发展，采用不同的教学手段，启发学生积极思维，培养学生自学、自练、自控、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行民主教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的自信心、求知欲，变被动学为主动学，为终身体育能力的形式打下良好的基础。

（一）

教法设想：

结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发式教学法

通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。

2、讲解示范法

讲解语言精练，讲解适度，示范正确优美，利于模仿。本课主要采用体验法、讲解示范法、提问设疑法、引导激励法和评价分析法。

3、以参与求体验

让学生在练习当中体会到成功的乐趣。灵活多变的教学方法让学生对课的内容始终保持新鲜感，使学生在学习过程中积极参与，大胆创新，从而达到了以学生为主体进行练习的目的，满足心理需求。

（二）

学法指导

在本课的学法中，我采用“听、看、想、练、学”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

八、场地器材

学校田径场

武术棍若干

标志物4个

录音机1台

九、教学程序

兴趣激发

技能体验

探究实践

教学比赛

结束部分

课堂常规

趣味游戏

初体验

抢杆游戏

引入途中跑技术

展示“快速跑技术挂图”

问题“影响快速跑因素有哪些”

分组练习

步幅练习

步频练习

学生评价

老师评价及分析

接力跑

放松练习

小结

学生评价

下课

师生再见，收还器材

《快速跑》教案

教学内容：快速跑技术（水平五）

教

学

目

标

1.认知目标：掌握直道“快速跑”技术要领，了解影响快速跑跑技术的因素。

2.技能目标：改善动作质量，提高快速跑水平，并学以致用，发展速度素质，增强体能。

3.情感目标：积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。培养团队合作的和谐人际关系。

重点

前脚掌着地，快速跑中的蹬摆结合

难点

跑速达到最快的时候仍能保持动作规范

教学场地：

学校田径场

阶段

教师主导

教学器材：

武术棍若干

标志物4个

录音机1台

学生主体

组织形式

健康教育

教

学

常

规

引

一.集合、考勤。

1.集合要快、静、齐。

二.师生问好，宣布上2.精神饱满，注意力课内容、目标及安全要集中。

求。

3.见习生随堂观摩，

三.检查服装，安排见并协助教师教学。

习生。

（3分钟）

一.绕篮球场慢跑

1.认真听教师引导，

步伐统一，口号响亮

二.

趣味热身游戏“长1.认真听教师讲解游游戏—“长江黄河”

江-黄河”：

戏方法及规则。

教师讲解游戏方2.积极参与到游戏法、规则。

中，避免发生碰撞。

×××××○○○○○

培养学生养成良好的课堂组织纪律

调动学生学习积极性，提高学生快速跑兴趣

趣

热

身

二.快速跑技术辅助练1.认真听教师讲解练习

习方法及要求。

1.原地摆臂练习

2.在教师的口令下统2.小步跑练习

一进行。

3.后踢腿跑练习

3.积极思考，积极参4.高抬腿跑练习

与，避免发生运动损伤。

×××××○○○○○

快速跑技术辅助练习

养成运动前热身的良好习惯

（3分钟）

技

能

学

习

探

究

实

践

一.快速跑练习：

1. 认真听教师讲解

1.快速启动反应练习

动作技术要领。

方法：前后两排的同学2.仔细观察教师示范相对站立单手持杆成动作，建立动作表象。

预备姿势，当听到老师3. 积极参与小组练的哨声后去抓对方的习。

杆子争取不让杆子落4. 相互观察、模仿，地。

及时改正不合理的动

作。

2.引入快速跑知识和5、练习中注意避免发方法：

生运动损伤。

①影响快速跑因素：

a.步频 b.步幅

步频：跑动中两腿交换 的次数

步幅：跑动中两腿跨越 的距离。

1.认真听教师讲解练②分组自主练习：

习方法及要求。

a.步频练习小组

2.积极投入到小组练b.步幅练习小组

习中。

③途中跑正确方法：

3.相互学习，相互促动作要领：身体正直微进，改进技术动作。

前倾，以肩为轴，以肘

用力前后为主摆动，大

腿向前高抬，小腿折叠

充分，后蹬腿蹬伸有

力。

二．30米跑练习

1.

按照教师的要求将学生分成四组男女与方法认真进行生各两组分别在自己练习

的跑道上快速跑30米

2.

积极投入到小组

的训练当中去

三．巩固与展示游戏1.按照老师的要求进“快速跑接力”：

一步巩固自己的技术

1.讲解游戏方法及要2.要有团队意识和合作意识。

求。

2.指导学生进行组队竞争。

×

×

×

×

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×

×

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×

○

○

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○

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○

○

○

○

○

（4分钟）

步频练习

×→ | | | | | |

○→ | | | | | |

自主、合作练习，体会动作、掌握动作要领

（8分钟）

培养积极参与的态度，X→ |

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|

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|

| 增强学生自感受合○→|

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信心。

作互助的快

（8分钟）

乐。

步幅练习

30米跑

×

→→→→→→→→|

×

→→→→→→→→|

○

→→→→→→→→|

○

→→→→→→→→|

（8分钟）

接力游戏

×

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×

→→→→→→→→|

○

→→→→→→→→|

○

→→→→→→→→|

（6分钟）

调

节

身

心

一.集合整队。

1. 在教师语言引导，

二.放松活动。

音乐伴奏下进行放三.教师小结,学生相松。

互学习评价。

2.积极参与相互学习四.师生再见,回收器评价。

材。

3.礼仪，协助教师归 还器材。

（5分钟）

培养学生养成运动后放松的良好运动习惯

预计心率： 140次/分钟-----180次/分钟

练习密度：练习密度： 50±5%

预计运动负荷：小—较大—大—较大—较小

总结与

评

价

快速跑教学设计

授课教师：刘胜

时

间：2014年3月