侧手翻课堂实录【3】

侧手翻教学设计

一、

教材内容

体育课侧手翻，以手臂力量支撑和身体的伸展性及柔韧性为基础，注重发展学生的腰部力量及手倒立的运动技能。为了让学生掌握正确的侧手翻动作要领，本节课通过设置多种情境，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地投入到身体练习中。

二、

教材分析

侧手翻具有趣味性浓厚的特点，对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，通过运动，可以提高学生身体的灵敏、速度、力量等身体素质，使动作具有准确性和协调性，同时还能培养学生勇敢果断、战胜自我的优良品质，促进学生互帮互助的保护意识及团结协作精神，是一项锻炼价值较高的运动项目，适合高中学生学习。

三、

学情分析

本次授课的班级为高二（1）班的学生，共40人。此年龄段的学生体育运动技能虽然有差异，但是总体身体素质较好，善于学习，有较强的组织纪律性和集体荣誉感。本课采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入，充分挖掘每个学生的潜力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力完成教学目标。

四、

教学目标

1、认知目标：使学生了解侧手翻的动作要领，建立起侧手翻的整体运动结构。

2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生能在保护帮助下完成侧

手翻的动作。

3、情感目标：培养学生勇敢果断、战胜自我的优良品质，促进学生互帮互助的保护意识及团结协作精神。

五、

本课的重、难点

重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。

难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。

六、

教学策略

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的教学手段，做到身心结合，努力达到教学目标。本课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，以服务练习和教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。本课的教学内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

七、

教学过程

教

学

内

容

侧手翻

教

学

目

标

1、使学生了解侧手翻的动作要领，建立起侧手翻的整体运动结构。

2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生能在保护帮助下完成侧手翻的动作。

3、情感目标：培养学生勇敢果断、战胜自我的优良品质，促进学生互帮互助的保护意识及团结协作精神。

重

重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。

难

点

难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。

顺

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

过程目标

序

次时强数

间

度

开

始

部

分

准

备

部

分

课堂常规

1.师生问好

2.检查人数、服装

3.宣布教学内容、目标与要求

4.安全性教育

5.安排见习生

1.把杠操

1.教师边示范

双手把杠练边讲解动作脚踝

要领



正对把杠正2.教师口令

压腿

3.教师游戏规

侧对把杠测则与方法讲压腿

解，并进行动

侧对杠侧腰作示范

拉伸（双手4.游戏中教师触杠）

时刻提醒游

正对把杠压戏规则，注意肩

调动赛场气2.游戏“赶车”

氛

（即推小车绕5.宣布比赛结杠）

果，实施赏罚方法：略

措施

1.体育委员整队集合

2.认真听教师

要求：

静、齐、快

顺

序

基

本

部

分

教学内容

侧手翻

：

教师活动

1.学生认真看示范，记动作

2.根据教师口令与提示练习

3.认真听教师讲解游戏方法与规则

4.学生尝试性练习

4.严守比赛规则，积极参与比赛

学生活动

要求：

1.精神饱满

2.保持身体姿态（腿、脚面绷直）

3.动作充分舒展、有力

4.游戏中严守规则，积极参与

1.培养纪律性

2.明确教学内容与要求

3.培养安全意识

1.热身，活跃课堂气氛

2.为下面学习做好充分准备

3.游戏起过度练习作用，为下面侧手翻动作的学习做铺垫

2

分

小

钟

1小

3

至

分

中

钟

组织与要求

过程目标

1.培养学生观察能力

2.培养学生纪律性

3.开拓学生思维，达到自主探究教学效果

4.为后面学生自己练

1.教师完整动1.学生仔

作示范让学细看教

师示范

生思考动作1.动作要领（以要点

并积极要求：

向左手翻为2.教师口令调思考

1.队伍活而不例）：

动队伍至墙2.学生边乱

身体充分伸处

根据教2.严守纪律

展，沿垂直经3.教师对学生师口令3.队伍调动做分腿手倒立，的回答进行到达制到静、齐、手脚落地成总结补充

定地点，快

一直线。直4.教师口令边积极

次时强数

间

度

基

本

部

分

臂,直腿、紧腰、绷脚尖. 左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次. 摆腿,推(手)蹬(地)要加力.

2.队伍调动至墙并进行分组

3.辅助练习：



保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立



一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立



保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立（侧倒重心，举腿练习）

4.队伍调动至杠

5.保护帮助下，一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立，并腿倒立，分腿倒立，侧倒重心、举腿

练习

6.完整动作练习

“1~3报数”思考

分组，3人一3.学生积组

极配合

教师回

答

1.教师请两名1．学生根学生配合进据教师行辅助练习指示轮动作示范与流进行讲解

辅助练2.保护与帮助习并积的示范讲解

极相互3.学生做练习保护与时，教师巡回帮助

指导，并时刻2.学生间提醒动作要相互学领

习相互4.学生每练习指导

完一组后的3.遇到问休息时间，教题积极师进一步进询问，及行正确动作时改正概念的灌输，错误动示范讲解

作

5.出现集体性4.看教师错误动作时，或学生教师令停止示范时练习，进行集认真并中讲解纠错

积极进6.教师注意找行思考

出几个动作5.自由练漂亮的学生习

进行展示

要求：

1.学生练习时要注意课堂纪律，严谨有序

2.学生积极投入练习

3.互帮互助，相互学习

4.做练习时时刻注意身体姿态：直臂、紧腰、绷腿、绷脚面

习，教师

提示做好

铺垫

1.增强上肢

支撑力量

和身体的

平衡能力

2.体验手倒

立时本体

感觉与顶

肩、收腹

并腿与分

腿动作

3.体会侧手

翻摆腿和

侧移重心

动作

4. 了解和

体验侧手

翻的蹬地

摆腿顶肩

快，有分

腿倒立过

程，手脚

落在一直

线上

5.进一步改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误

6.发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质培养勇敢果断，克服

2

0

中

分

钟

7.帮助与保护：

当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起

8.小组自由练习

9.小组PK赛: 每组推荐两人进行比赛，看谁的动作最漂亮。任何人都可以上去挑战

1.集合

2.放松

结

3.小结

4.布置课后作束

业

5.器材收放

部

6.师生再见

分

1.教师主持

2.最终裁决

全体学生当评委，有歧义时举手投票裁决

困难，战胜自我的优良品质

场地

器材

1.整队集合

2.组织前后两名同学相互放松(主要是手臂的放松) 3.学生在放松时，教师进行课堂小结

4.布置课后作业：

复习与巩固

5.安排值日生收放器材

6.师生再见

两副双杠分开摆成正方形，约10*10 空墙面

1.集合

2.积极放松

3.认真听教师总结，并积极配合教师

4.协助教师收放器材

5.师生再见

要求：

1.集合做到静、齐、快

2.放松积极，配合教师总结

1.培养学生的放松意识

2.培养学生组织纪律性

5

分

小

钟

密度和平均心率

35%-45% 100-120次/分