4．学会运动负荷的自我监测公开课参赛课教案是什么类型的资料？

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4．学会运动负荷的自我监测公开课参赛课教案｜教案在线预览

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关键词：4．学会运动负荷的自我监测公开课参赛课教案

正文

理论课教案

教学内容：身体检查与体质测试

教学目的：让学生了解身体检查的意义和检查的项目，掌握体质测试的具体方法，以便更好地把握健康，进行有效的体育锻炼。

教学重点：体质测试的内容

教学难点：掌握体质测试的方法

课的类型：理论与操作课

教学方法：讲授法、实验操作法

教学步骤：

一、导入部分

同学们，你了解自己的身体吗？你能说出自己的“体质”是什么吗？

学生自由组成几个小组，开始讨论5分钟，并由小组长对自己这一组讨论的结果进行1分钟总述

教师：小结，对学生的回答进行鼓励性的评价

这就需要我们对这些有个评价的标准了，说到评价的标准，你能说出对身体的评价有那些，对体质的评价又有那些吗？

学生思考并与同伴讨论。

教师：只有对自己的发育程度、健康状况、机能水平等有一定的了解，才能更好的根据自己实际情况进行科学锻炼，才能为终身体育打下坚实的基础。

二、展开部分

你能说出每年一次的身体检查项目吗？

学生进行思考并总述。

教师进行总结：一般情况下，我们对身体的检查有：

⑴身高⑵体重⑶肺活量⑷腹部、肝、脾⑸视力⑹龋齿⑺听力⑻心脏⑼沙眼

教师：上述项目中对各自不同的项目有着不同的评分标准。

我们大概的了解了身体检查的项目，那么什么是体质呢？如人们常说这人体质怎么样怎么样，你能说出它的具体的含义吗？

教师：

概括的说就是人体的质量，它包括人体形态结构、生理功能和心理因素等方面。体质的强弱，就是由这些方面综合反应出来的。一个人体质的

好坏，通常表现在机体的形态结构生理功能和心理因素的综合的相对稳定的状态上。

它主要表现在以下几个方面：

(1)

身体形态发育水平。

(2)

生理功能水平

(3)

身体素质和运动能力发展水平

(4)

适应能力。它包括内外环境的适应能力、应激能力和对疾病的抵抗能力。

(5)

心理发育水平。

它们决定着人们的体质水平。

体质测试的内容和方法有哪些呢？我们先来看下面二个片段。

（1）

脉搏（1.5分钟）

请大家按照录像中所说的内容，请同学们找一下腕动脉在哪？

学生：去找（0.5）分钟

测一下你现在的脉搏。并对照录像中的数值对自己进行评定。

脉搏的形成与血压存在着很大的关系，它又是怎么形成呢？这就有必要让我们来了解一下什么是血压了：

（2）

血压（2分钟）

看完了这二段录像，我们大概的了解了这两项内容，

你能说出下面的内容和方法吗？

学生：分成8大组，各组各选两个进行讨论，最后由小组长进行总结。

肺活量

身高

坐高

体重

胸围

肩宽

骨盆宽

50米跑

引体向上

仰卧起坐

斜身引体

立定跳远

立位体前屈

50米×8往返跑、800米跑、1000米跑

通过学生的讨论和总结（20分钟），教师对学生肯定和赞许。

三、结束部分

通过掌握身体检查和体质测试方法，能有效的评定青少年的生理发育情况，合理地安排他们从事体育锻炼，增进健康。

布置课外作业：每天测量清晨起床时的脉搏，并做好记录

资料摘要

4．学会运动负荷的自我监测公开课参赛课教案