4.武术散手优秀教学设计

冲拳教学设计

一．

指导思想：

武术是一项技击性抗性很强的体育运动项目，在学习的过程中能够有效的发展学生的各方面素质。在教学中，遵循循序渐进，先易后难，寓教于乐，因材施教等原则，通过游戏，让学生在轻松愉悦的氛围里体会冲拳的发力特点，发展身体的各项素质。由简单的动作逐步过渡到完整动作。通过同学之间，师生之间通过展示，互评，互助等方式共同提高。

二.教学目标：

1.通过对冲拳的教学，让学生了解冲拳的发力特点。

2. 通过对冲拳的教学，让学生在冲拳时，能够蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，发力顺畅，动作连贯，协调。

3..通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。

4.通过课堂中的相互配合练习，在解决重难点的练习过程中，培养学生勇敢不怕困难的品质；促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。

三．教材分析：

武术散手是一项技击性和对抗性很强的体育运动。冲拳是武术散手拳法练习中的一项重要的内容，具备以下几个特点：1.直线进攻。

2.动作小，速度快。3.击打腰以上部位4.灵活多变，可作为进攻手段也可作为防守手段。

冲拳在练习的时候要求：1.蹬地转腰，以腰发力。2.动作连贯协调。3.击打快速准确。

散手是一项对抗性很强的运动，因此在进行冲拳练习的时候加强保护。

四．学情分析：

在教学中容易出现以下几种情况：

1.只靠手臂手臂冲拳，不能蹬地转腰，不能力达拳面，力量不足。

2.蹬地转腰与冲拳脱节不连贯，动作僵硬不协调，发力不顺畅。

3.练习时移动受速度，距离感等因素的影响不能够有效击打目标，甚至打偏。

4.练习的时候缺乏安全意识。

五．重难点教学手段与方法：

1.游戏·比赛与动作特点相结合

2.由简单到复杂，由单一动作到多个动作过渡。

3.示范展示，总结，互助互评的过程中学习巩固练习要领。

4.结合游戏比赛的趣味性巩固提高动作要点，体能及思想道德意志品质。

5.通过多媒体观看散手比赛，了解动作等。

六.教学流程：

课前准备：观看散手比赛视频。

1.开始部分：

结合武术散手的步法及冲拳的发力特点（三种形式）分组过障碍迎面接力比赛：

（1）行进间双手胸前抱拳左右蹲撑过汽球迎面接力。

（2）行进间左右肘击汽球迎面接力。

（3）行进间拳击汽球迎面接力

2.基本部分：

（1）徒手练习拉伸操及徒手模仿练习。强调蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，发力顺畅，动作连贯，协调。

（2）两人一组击打固定位置（移动位置）汽球。

（3）对动作进行展示，总结，提出练习要求（击打准确）

（4）抛球后快速击打，练习击打准确性。

（5）提出安全性要求及武德修养。了解散手运动。

（6）两人一组，在移动中击打对方的手掌心比赛（计时）。

（7）两人一组相互摸背比赛（计时）。练习在快速移动中准确拍中对方后背。

3.结束部分：

体能练习：自由拳法组合击球俯卧撑（男）立卧撑（女）分组比赛。自编拉伸练习操。

4.课后反思：结合练习的情况分别进行练习指导，安排。

七．单元计划

（一）冲拳基本动作教学

总体目标：通过冲拳练习了解冲拳拳法特点及练习方法。

课内时

容

1 冲1.重点：

1.通过对冲拳的教学，1.游戏·比赛与重难点

教学目标

主要手段与方法

拳

蹬地转腰，让学生在冲拳时，能动作特点相结合

1 以腰发力，够蹬地转腰，以腰带2.由简单到复动作连贯肘，冲拳有力，发力杂，由单一动作协调

顺畅，动作连贯，协到多个动作过渡，逐步延伸散2. 难点：击调。

打的准确2.通过冲拳练习发展手动作练习的特性

学生柔韧·协调·灵点。

敏及爆发力。

3.示范展示，总3.通过对冲拳的教学，结，互纠互评的让学生在冲拳练习的过程中学习巩固基础上能够体会掼练习要领。

拳，抄拳等拳法的特4.结合游戏比赛点。

的趣味性巩固提4.通过课堂中的相互高动作要点，体配合练习，在解决重能及思想道德意

难点的练习过程中，志品质。

培养学生勇敢不怕困

难的品质；促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。

（二）冲拳专项素质教学

总体目标：通过冲拳练习了解冲拳实战特点及练习方法。

课内时

容

1 冲1.重点：

1.通过对冲拳的教学，1.游戏·比赛与重难点

教学目标

主要手段与方法

拳

力量，速让学生在冲拳时，能动作特点相结合

2 度，距离够掌握快速有力准确2.由简单到复感。

的击打目标的练习方杂，由单一动作到多个动作过2. 难点：

法。

击打的准3.通过对冲拳的教学，渡，逐步延伸散确性。

让学生在冲拳练习的手动作练习的特过程中了解冲拳实战点。

的特点。

3.示范展示，总3.通过冲拳练习，发展结，互纠互评的学生柔韧·协调·灵过程中学习巩固敏及爆发力。

练习要领。

八.冲拳课时计划

教授年级：高一

教学课时：1 教学内容：武术散手（冲拳）

教学目标：

1.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳时，能够蹬地转腰，以腰带肘，冲拳有力，发力顺畅，动作连贯，协调。

2.通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。

3.通过对冲拳的教学，让学生在冲拳练习的基础上了解掼拳，抄拳等拳法的特点。

4.通过课堂中的相互配合练习，在解决重难点的练习过程中，培养学生勇敢不怕困难的品质；促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。

教学重难点：

1.

重点：蹬地转腰，以腰发力，动作连贯协调

2.难点：击打的准确性。

教学

阶段

教学

内容

1.课堂常规

学生

活动

1.

集合

教师

活动

组织

形式

时

间

1.师生问1.体操队形。

2..行进间双2.分成四好，安排2.游戏分成四2 手胸前抱拳个小组进课的内个小组。

开

始

部

分

6 分

钟

左右蹲撑过行三种形容。

汽球迎面接式的接力

力。

3.行进间左右肘击汽球迎面接力。

4.行进间拳击汽球迎面接力

游戏。

2.示范讲解游戏方法规则。

3.裁判。

2

2

基

本

部

分

1.徒手练习1.原地拉1.领做

5

拉伸操及徒伸肩腰2.练习中

手模仿练放松调提示动

习。

要点：

整。

作要点。

2.左右体

转直臂3.讲解领

做。

体操队形

蹬地转腰，拍掌

以腰带肘，（4*8）

冲拳有力，3.左右蹬

动作连贯

地转腰

顶肘

（4*8）

基

本

部

分

26 分

钟

4.蹬地转

腰伸臂

（4*8）

5.徒手原

地模仿

教师动

作冲拳。

2.两人一组6.两人一4.教师指散点散开（讲2 击打固定位组自由导，纠解时散点靠

置（移动位组合练错，总结拢）

置）汽球。

习。

归纳，提

出动作

1

3.对动作进7.优秀同要领，对

行展示，总学展示练习做

结，提出练讲解自出要求：

习要求（击己的方安全及

打准确）

法。

武德教

育。

4.抛球后快8.根据动5.教师纠两人一组规定9 速击打

作要求错，指导区域散点。

一人一协调。

球自抛

基

本

部

分

26 分

钟

自打。

1

5.

提出安9.分析思6.对练习散点靠拢

全性要求及考，了解

进行评

武德修养。

了解散手运

动。

价分析，

提出要

求及讲

解规则。

6.游戏：（1）10.按要7.对游戏规定区域自由3 两人一组，求进行讲解说组合，两人一

在移动中击两项模明并组组散点散开。

打对方的手拟冲拳织。

掌心比赛对抗游

（计时计戏。

数）。

3

（2）两人一11.自由8.对优秀

组相互摸背组合练同学进

比赛（计时习时间。

行展评。

计数）。

1.体能练1.分成四1.讲解练

习：自由拳个小组

习要求

4

法组合击球2.每个组2.组织裁

俯卧撑（男）员做完判

结

束

部

分

8 分

钟

立卧撑（女）后大家3.指导鼓

分组比赛。

一起完励

成俯卧

撑（立卧

撑）

四个竞赛小组

2

2

3.组员相

互鼓励

2.自编拉伸4.拉伸放4.领做放体操队形

练习操。

3.总结

松。

松操。

5.思考提5.对课的体操队形

问，相互内容总

交流。

结评价，做出要求，提出希望。

（武德教育）。

课

后

反

思

九．教学测评标准：

优

秀

动作连贯顺畅，劲力顺达充足，击打快速准确。

良

好

动作连贯顺畅，劲力顺达，击打快速。

合

格

动作连贯顺畅，劲力顺达。

不合格

动作僵硬，脱节，不连贯。