蛙泳优秀公开课教案｜教案在线预览

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蛙泳—腿部技术时间课次课题课的任务教具结构年月日（星期）上课地点第1次班级人数任课教师熟悉水性练习，学习蛙泳腿部动作1．蛙泳概述2．蛙泳腿部动作技术讲解3．陆上模仿腿部动作，水中憋气蹬腿。教学内容一．讲解蛙泳概述二．蛙泳腿部动作讲解：1．身体姿势：运动量时间次数组织教法要求A.蛙泳早期发展B.蛙泳规

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所属课文：蛙泳

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2019-06-17 07:48:00

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学校：银川市第九中学

蛙泳优秀公开课教案

未知

2019-06-17 07:48:00

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关键词：蛙泳优秀公开课教案

正文

蛙泳—腿部技术

时间

课次

课题

课

的

任

务

教具

结构

年

月

日

（星期

）

上课地点

第1次

班级

人数

任课教师

熟悉水性练习，学习蛙泳腿部动作

1．蛙泳概述

2．蛙泳腿部动作技术讲解

3．陆上模仿腿部动作，水中憋气蹬腿。

教

学

内

容

一．讲解蛙泳概述

二．蛙泳腿部动作

讲解：

1．身体姿势：

运动量

时间

次数

组

织

教

法

要

求

A.蛙泳早期发展

B.蛙泳规则要求

C.现代蛙泳的特点

身体必须保持良好的流线型，充分发挥手臂和腿的推进作用。身体水平俯卧水中，稍抬头，头部置两臂间，掌心朝下，两眼俯视下方。身体纵轴与水平约5—10度，吸气时，下颚露出水面，肩部升起，这时身体与水面的角度较大约15度角

结构

教

学

内

容

1．腿部动作：

1．收腿

2．翻脚

2．蹬腿

准备部分

一．集合，整队，报数，

点名。

二．准备活动：

1．游泳操1—8节

2．陆上模仿

坐在池边

b.俯卧池边

运动量

时间

次数

组

织

教

法

要

求

蛙泳腿部动作是推进身体前进的主要动力，腿部动作是收腿—翻脚—蹬腿—滑行四个阶段组成。

两膝自然逐渐分开，小腿回收，脚向臀部靠拢，边收边分，收腿要慢，轻，小腿在大腿投影面后，收腿结束后，大腿和躯干约成110 —140度。

收腿结束时，脚仍向臀部靠拢膝内扣，使脚和小腿内侧对准蹬水方向，加大对水面为大腿发力作准备。

蹬水动作实际包含有夹水动作，由于蹬水窄，在并拢时，腿有下压动作，可使身体升起，利于向前滑行。

上体稍后仰，两身后撑，按口令做蛙泳腿部动作，开始分四拍动作做体会收，翻，蹬脚，停的动作，过渡到两拍，最后一次完成。

注意翻脚。30次×3组

先由同学帮忙，后自己主动由同伴控制做注意收腿角度，动作，节奏。

结构

教

学

内

容

基本部分

一．教师下水示范

1．蛙泳完整示范

2．憋气蛙泳蹬腿技术。

二．学生冲淋浴下水活动

5`。

1．熟悉水性练习：

2．蛙泳腿水中基本练习：（两人一组）

结束部分

1．游戏，钻水线。

2．放松25米

3．起水，点名，小结。

运动量

时间

次数

组

织

教

法

要

求

25米×2次

要求：学生清楚腿部动作的方向，路线，幅度和节奏。

强调：收，翻，蹬夹三部分。

A．水中起跳，转体180度。

B. 水中闭气，没顶下蹲30次

C. 蹬池底漂浮25米×2次

蹬边漂浮10次

A.一手抓池槽，一手反撑池壁成俯卧由同伴帮助做，体会翻脚和弧形蹬夹水。

B.滑行做蛙泳腿练习，由每人自己完成，蹬边滑行做蛙腿。

要求：两腿蹬水后漂浮是间略长建立收，翻，蹬夹的概念。

共分四组，每人做20次。

下课

生

理

负

荷

曲

线

预

计

平均心率

5` 练习密度

关于本教案的常见问题

Q：蛙泳优秀公开课教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《蛙泳》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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