接力跑教案设计

第

周

第

次课

教案

教

材

下压式接力跑技术

1.认知目标：通过学习，学生能够知道接力跑下压式传接棒技术的动作要领。

2.技能目标：通过学习，使80%的学生在实际慢跑中运用下压式传接棒技术。

3.情感目标：增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神；增强自信心。

教

学

目

标

教学教学过程

内容

教师活动

1 .整队检查人数

2. 师生问好

3. 宣布本课内容及

教学目标

4. 安排见习生

1.“蛇形”绕标志物慢跑

2. 原地徒手操

（1）扩胸运动

（2）肩部运动

（3）体转运动

（4）俯背运动

（5）弓步压腿

（6）侧压腿

（7）脚腕踝关机运动

3.专门性练习

（1）高抬腿练习

（2）后踢腿练习

（3）摆臂练习

时间

2

分

钟

8分钟

学生活动

1.组织队形四列横队(如图) X X X X X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O O O O O

★

要求：集合“快、静、齐”，次

数

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

二

准

备

活

动

精神集中，明确目标。

1.组织:二路纵队跟随老师进行

慢跑

2 圈

（图一）

要求：保持间距

4 2.组织：同图一

要求：认真练习。动作准确到位。* 8 充满热情，互相配合

拍

3.组织：四列横队体操队形

要求：

上下肢协调配合

1

次

教学过程

基

本

部

分

教学内容

下

压

式

接

力

跑

技

术

教师活动

一、学习下压式接力跑技术

1、教师讲解并示范接棒技术

2、分组练习

（1）原地接棒练习

动作要领：手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，四指并拢向外。

练习方法：

A.

听老师口令进行练习，当听到口令“接”，所有同学迅速将手臂伸出

B.

原地加摆臂进行练习

1-2，接，1-2，1-2，接

C．原地慢跑模仿接棒技术练习

1-2,1-2，……“接”

（2）原地传棒练习

动作要领：左手持棒于末端，将棒的前端由上向前下方放入接棒人右手中。

练习方法：

A.原地徒手传棒

B．上一步左手徒手传棒技术练习（1-传，1-传）

C．原地慢跑模仿传棒技术练习1-2，1-2,1-传

重点：传棒技术

难点：传棒的时机

教学方法：示范、讲解

（3）原地传、接棒组合练习

根据老师口令由后向前进行原地下压式传、接棒组合动作练习。

时间

1分钟

2 分钟

2 分

钟

2 分

钟

3 分钟

2 分

钟

5分

钟

学生活动

一、下压式接力跑技术

组织：学生成四列横队站立

X X X X X X 0 0 0 0 0 X X X X X X 0 0 0 0 0 X X X X X X 0 0 0 0 0 X X X X X X 0 0 0 0 0 ★

（图二）

要求：认真听讲解，仔细看示范

（1）

学生成四列横队根据老师的口令进行统一的徒手接棒动作练习。

（图三）

（2）A．学生成四列横队根据老师的口令原地传棒练习

队形：同图二

B．学生成四列横队根据老师的口令上一步进行的传棒动作练习。

队形：

X X X X X X 0 0 0 0 0 X X X X X X 0 0 0 0 0 X X X X X X 0 0 0 0 0 X X X X X X 0 0 0 0 0 ★

要求：学生认真学习

C．学生成四列横队根据老师的口令原地慢跑传棒动作练习。

队形：同图二

要求：根据教师口令，节奏准确

（3）一三棒同学左手接棒左手传棒，二四棒同学右手接棒右手传棒。听老师口令进行练习

队形： X X X X X X X O O O O X X X X X X X O O O O X X X X X X X O O O O X X X X X X X O O O O ★

图（四）

次数

8 ｜

10 次

8次

5 ｜

6 次

8

∣

10 次

6 次

教学教学教师活动

过程

内容

（4）预跑时机练习

两人一组，由教师发令

起动，当后面同学的脚

踩到起动线时，前面的基

同学用60%的速度起

动，在10米的接力区内

完成下压式传接棒技术

本

（5）慢跑中下压式传、部

接棒练习

根据分组，自主选择棒

次，并快速到达指定地

分

点分两大组（男生一组，女生一组）进行练习

注：慢跑的速度为60% 时间

4 分钟

6分钟

学生活动

（4）学生成二列横队听教师发令用60%的慢跑速度在10米的接力区内完成下压式传棒棒技术练习。

次

数

6 次

各

2 次

（图五）

要求：后面的同学脚踩到标志物后，前面的同学启动，在相距1.5米的距离时，完成下压式传接棒动作

(5)各组同学到指定位置进行慢跑中下压式传接练习。（接力区的前沿即前面棒次的预跑线）

（图六）

要求：在10米的接力区内完成下压式传接棒技术后退回原来道次棒次。

结

束

部

分

1、放松

2、小结本课完成情况

3、布置归还器材

4、师生再见

3 分

钟

组织队形：四列横队体操队形

X X X X X X

X X X X X X O O O O O O

O O O O O O

★

1跟随教师一起放松

2认真总结听讲并自我评价

3归还器材

4师生再见

班级

日期

实

施

情

况

记

载

预计

负荷

练习密度35

％

平均心率

125 次、分

接力棒22根

标志线若干

场地器材