正手发网前球PPT及课堂实录内容

实验中学高二年级第十次课（水平五）

教学内容

1、正手发网前球

2、右后场区后退步法

3、高手击平高球

运动参与：积极参加本次课的练习，能够和同伴合作完成各种练习，并能承担各种角色。

运动技能：95%的学生能够掌握正手发网前球，右后场区后退步法，以及高手击平高球技术，能在实战当中加以合理应用。

身体健康：通过练习，提高学生的协调性、上、下肢力量，随机应变能力，养成经常锻炼的习惯。

心理健康与社会适应：培养学生积极向上的乐观态度，吃苦耐劳和顽强拼搏的精神，愿意与同学共同探讨、互帮互学的团队精神。

发球：动作节奏，斜切击球。步法：重心控制。击球：拍面仰角，球飞行弧线。

教学目标

教学重点

教学

过程

准

备

部

分

教学难点

发球：斜切击球。步法：重心控制。击球：拍面仰角和球飞行弧线与落点。

教学内容

1、课堂常规（略）。

2、准备活动。

（1）、慢跑两圈。

（2）、徒手操：

①、头颈练习

②、肩绕环

③、扩胸练习

④、体侧练习

⑤、体转练习

⑥、腹背练习

⑦、弓步压腿

⑧、腕、踝关节练习

一、正手发网前球

站位稍前，握拍放松，前臂带动手腕向前送球。击球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。

二、右后场区后退步法

1、侧身后退一步：左前脚掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，重心移到右脚，成侧身对网姿势。

2、侧身并步后退：左前脚掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，左脚即刻往右脚并一步，紧接着右脚再向右后撤一步，成侧身对网姿势。

3、左脚前脚掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，左脚即刻经右腿后交叉后退一步，成侧身对网姿势。

三、高手平高球

击球方法同高远球，但拍面仰角小于高远球，高度根据对方高矮与弹跳能力来决定。

组织教法、学法及要求

1、四路纵队集合，两路纵队慢跑，四列横队体操队形做徒手操练习（如图一）。

2、教师讲解、示范动作要领，领做。

3、学生认真听教师讲解，仔细观察，跟做。

4、要求慢跑时控制速度，保持好队形，徒手操练习动作幅度大。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

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○○○○○○○○○○

▲ （图一）

一、正手发网前球

1、四列横队徒手练习（如图一），两列横队两人一组练习发球和击球。

2、教师讲解、示范动作要领。

3、学生练习：

（1）、徒手模仿练习。

（2）、两人在网前对发，并相互观察、帮助、纠正。

4、掌握好动作节奏，拍面从右向左斜切击球。

二、右后场区后退步法

1、四列横队体操队形练习（如图一）。

2、教师讲解、示范动作要领，听口令和看手示统一练习。

3、学生练习：

（1）认真听讲，仔细观察和模仿。

（2）、在教师统一口令和手示下完成动作。

（3）、同伴间相互观察、纠正、帮助，共同提高。

4、要求明确动作路线，控制好重心，移动快，回动快。

三、高手击平高球

1、两列横队两人一组练习。

2、教师讲解、示范动作要领。

3、学生练习：

（1）、徒手模仿练习。

（2）、自抛自击。

（3）、两人一组练习，一人发高球，另一人击球练习。

4、要求大臂带动前臂，“闪”动手腕击球，击球一刹那产生爆发力，根据对方高度与弹跳能力决定球的飞行高度。

1、调整呼吸，动作舒缓。

2、集合迅速，安静。

运动负荷

中

大

基

本

部

分

结

束

部

分

课

后

反

思

一、放松练习（略）

二、小结

小