男（女）生成套动作第一课时教学设计

体育与健康

《燕式平衡接前滚翻》

教学设计

学校： 什邡市七一中学 教师： 李小琴 年级： 高一年级

体操技巧：燕式平衡接前滚翻

一、授课对象：高一年级

二、教材内容

1.燕式平衡（新授）

2.前滚翻（复习）

3.燕式平衡接前滚翻

三、指导思想：

本课坚持以“健康第一”为指导思想，以学生健康发展为中心，注重学生整体素质的发展，激发学生积极参与体育锻炼的激情和学习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，培养学生的体育核心素养，使他们能在体育的学习与锻炼中潜移默化地形成不畏艰巨、不惧困难的意志品质和终身体育的意识。

四、教学重难点

1.燕式平衡：重点：抬头、挺胸、大背弓举腿、控制平衡能力

难点：协调、平衡 2.前滚翻：重点：两脚的蹬伸、滚动圆滑

难点：两腿蹬直、收腿团身时机合理

3.燕式平衡＋前滚翻组合：重点：两个动作之间的衔接的节奏及动作规范性

难点：组合的稳定性和协调性

五、核心素养

1、健康行为：了解燕式平衡接前滚翻动作产生疲劳的原因，并能采取合理的方法进行积极地恢复。

2、运动能力：a使学生基本上掌握燕式平衡的动作要领；

b使大多数同学能够熟练掌握前滚翻的动作，在练习中做到动作熟练自如；

c使大多数学生能够有效地将燕式平衡和前滚翻动作衔接起来。

3、体育品格：使学生表现出充沛的体力，具有良好的合作意识和克服困难、坚持不懈的意志品质。

六、学情分析

高一学生比较有活力，认识和接受新事物的能力较强，对参加体育运动有较强的积极性，且思维比较敏捷，富有挑战精神。但是他们还处于身心发展的不稳定时期，也存在一定的个体差异。从学生整体情况而言，学生对于体操技巧动作还处于认识前阶段，燕式平衡接前滚翻动作相对于体操技巧中的其它动作比较简单，比较容易掌握，符合高一学生的学习标准。

七、教学过程

课前

场地、器材的准备

集合、整队

开始部分

课堂常规

宣讲课堂内容与任务

一般准备活动

准备部分

专项准备活动

讲解与示范

学***衡

保护与帮助

分组与独立完成

基本部分

复习前滚翻

回顾与复习

小组讨论与交流

燕式平衡接前滚翻

教师讲解与示范

规范动作与练习

拉伸、放松

结束部分

课堂小结

归还器材

任课教师：李小琴 年级：高一年级 人数：35人

女生 第 2 次课（总3次课）

教1、

学***衡

学2、

复习前滚翻动作

内容

3、

燕式平衡接前滚翻

1、健康行为：了解燕式平衡接全滚翻运动产生疲劳的原因，能采取合理的方法进行恢复。

核2、运动能力：a使学生基本上掌握燕式平衡的动作要领；

心 b使大多数同学能够熟练掌握前滚翻的动作，在练习中做到动作熟练自如；

素养

c使大多数学生能够有效地将燕式平衡和前滚翻动作衔接起来。

3、体育品格：使学生表现出充沛的体力，具有良好的合作意识和克服困难的意志品质。

教

学

过

程

开

始

部

分

负荷

教

学

内

容

次

时

数

间

组

织

教

法

与

要

求

课堂常规（图1）

1、

集合整队

2、

检查服装

3、

师生问好

4、

教师宣布本课任务

5、

安排见习生

一、一般准备活动

（一）热身跑（图2）

呈一列纵队，音乐伴奏下围绕

场地热身跑3圈（前踢腿、

弹踢腿、后踢腿、小步跑等）

（二）徒手操（队形3） 1颈部运动

2肩部运动

3腰腹运动

4腹背运动

5腿部运动

6相互压肩

二、专项准备活动（图3）

1.三人一组后压腿

2.三人一组后摆腿

图1 ®®®®®®®®®®

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®®®®®®®®®®

♀

1 1分次

钟

要求：

1、

精神饱满，保持队形、距离。

2、

注意力集中，听从教师口令。

图2 ®

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®

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® ♀ ®

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®

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®

®

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准

备

部

分

7 4

×分

8

拍

钟

学生根据教师的指导与示范，进行动作模仿与练习，达到各部拉伸韧带，活动肢体与关节，降低肌肉粘滞性。

图3

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® ® ® ® ® ® ®

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♀

® ® ® ® ® ® ®

® ® ® ® ® ® ®

® ® ® ® ® ® ®

要求：学生模仿教师的动作，并且仔细听教师的语言提示，体会如何稳定左右腿的平衡和向后抬腿伸直的感觉。

基

本

部

分

一、学***衡（图4）

动作要领：由站立姿势开始，

单脚直立，另一腿后举的同时

上体慢慢前倾，两臂侧平举，

抬头挺胸，保持平衡。

重点：抬头、挺胸、大背弓举1

腿、控制平衡能力

6

难点：协调、平衡

分

钟

1 保护与帮助：保护者站在练习

-者侧方，分别帮助抬后腿和上

2臂，以维持身体平衡。

次

练习一：集体模仿练习，跟着

4 教师做动作。

-

6

次

练习二：三人一组，一人做动

作，另外两名同学分别抬高她

4的后摆腿和上体，并维持稳定

-5秒钟。

6

次

练习三：独立完成，口令指挥。

“1”是向前一步

5

“2”是后举腿前倾

-

“3”抬头并维持5秒钟

8

“4”是成站立姿态

次

二、复习前滚翻（图5）

5

41.教师口令指挥学生集体进-分钟

行前滚翻练习。

6

次

2.

以小组为单位进行前滚翻5练习。

-8 次

图4：

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® ® ® ® ®

® ® ® ® ®

♀ ® ®

® ® ®

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要求：

1.教师讲解并强调动作的重难点，示范到位、准确，并找学生代表配合示范。要求学生认真听讲，观察规范动作，并进行思考、想象、体会动作。

2.教师做动作示范并语言提示，要求学生观察教师所讲所示，并认真体验。

3.教师巡回指导，口令或手势提醒学生抬头并坚持5秒钟。练习的同学注意动作要领及动作的规范性，保护的同学要有高度的责任感。

4.听口令做，动作规范，抬头、收腹、提臀，看教师提示并数出倒计时秒数。

图5： ®®® ®®® ®®® ®®® ®®®

♀ ®®® ®®® ®®® ®®® ®®®

要求：

1.帮助学生回忆前滚翻的动作要领，并指导学生积极练习，纠正错误动作，进一步规范前滚翻动作。

2.教师巡回指导，并选出动作比较规范的学生进行示范，并进行口头表扬。要求学生积极参与，认真思考。

基

本

部

分

三、燕式平衡接前滚翻（图6）

动作要领：呈站立姿态，向前一步后做燕式平衡，停顿5秒钟接前滚翻后站立。

重点：两个动作之间的衔接与动作的规范性

难点：燕式平衡接前滚翻时的协调性与稳定性

练习一：小组讨论练习与展示

练习二：集体纠正动作练习

图6：

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® ® ® ® ®

® ® ® ® ®

♀ ® ® ® ® ®

® ® ® ® ®

® ® ® ® ®

58要求：

-分1.教师口头讲解动作之后，要求学生以小组为单8钟

位进行讨论，并在互帮互助的情况下练习动作，次

教师巡回观察、指导。

2.教师示范动作，并口头提示，要求学生纠正不5-规范的动作，体会并掌握动作的平衡性和节奏感。

83.教师巡回指导，纠正不规范动作或错误动作，次

帮助学生掌握动作要领。对于动作规范的学生进行示范并口头奖励。

一、放松练习（图3）

结束结

1、上肢伸拉

2、下肢伸拉

3.腰背肌肉拉伸

二、集合整队小结（图1）

1、按上课队形集合

2、教师总结本课情况

3、师生再见

4、归还器材

场馆x1 小垫子 x 13

预

计

运

动

负

荷

部分在音乐的伴奏下，充分拉伸韧带，放松参与运动4的每一块肌肉。

分

1.认真参与总结，明确课后任务

钟

2.整理场地卫生，归还器材

1.认真做好准备活动；2.严格遵守课堂常规，按进行练习；3.合理安排练习场地，保持适宜的间隔距离；4.学生自己练习中提高自我保护相互保护安全意识。

180 -

170 -

160 -

150 -

140 -

130 -

120 -

110 -

100 -

90 -

80 -

70 -

60 –

5

10

15

20

25

30

35

40

密

度

35% + 5