2.挺身式跳远精品学案

挺身式跳远教案

授课班级：高一 授课时间：45分钟 授课教师：王斌兴 课次:1 教 学

内 容

教 学

目 标

挺身式跳远——腾空步

1. 运动能力目标：：让80%学生掌握挺身式跳远的腾空步技术动作要领，获得田径基础知识，提高田径运动能力水平，并积极主动参与运用。

2. 健康行为目标：体验田径运动的乐趣，愉悦身心，保持良好的积极向上的健康心态。

3. 体育品德目标：鼓励学生个性张扬，激发表现欲，学会相互观察、相互尊重、正确评价，遵守规则。

讲解示范法、模仿法、游戏法

教学方法

教学重点、

重点：助跑与起跳、空中姿势；

难点

难点：助跑起跳的衔接及腾空步的动作要领；

场地器材

教学结构

部分

时间

准

备

部

分

12min 田径场 沙坑 助跳箱四块 沙耙两把 音响一套 自制音乐

教学内容和教法

组织与要求

练习时间与次数

2min

5min

5min

一．课堂常规（如图一）

一．集合整队明确课的内容

1.

体育委员集合整队

要求：快速、安静、整齐

2.

清点人数

●●●●●●●●●●

3.

师生问好

●●●●●●●●●●

4.

宣布课的内容

★★★★★★★★★★

5.

安排见习生

★★★★★★★★★★

6.

热身慢跑

7. 徒手操

★ ①颈部运动、②扩胸运动、③体转运动、 ▲

④腹背运动、⑤弓步压腿、⑥扑步压腿、

⑦膝绕环运动 ⑧踝腕关节活动

二、热身游戏-------报数成团(如图二) 二．学生认真听游戏方法和游戏规（一）游戏方法：男女生分两组，各自围则，

绕沙坑慢跑，伴随轻音乐，教师突然报出一

个数字

“2个”、“3个”、“4个”……。学生1.按要求分组进行游戏，积极参听到后在三秒钟与临近的同伴按照数字抱成与，达到心情愉悦；

一团。最后剩下没有抱团的同学和抱团后多

出或者少出该报数字的个人和团队统一原地

深蹲三次，游戏继续。

（二）游戏规则：

2.体育委员协助老师完成游戏

1.不能用推，拉等动作挤出已抱团的同学；

2.要随音乐的快慢节奏围绕沙坑有序慢跑

基

本

部

分

30min 一．辅助练习

①

弓箭步走 8步×2

②

原地弓步跳 8次×2

二．讲解、示范挺身式跳远做腾空步时手臂动作

要领：左脚踏跳的学生左臂上举，左手稍高于头顶，右臂侧摆，肘微屈，右脚踏跳的学生手臂动作相反。

三．小组内的学生自我探讨，教师巡视并给予提示指导，（分四个小组进行腾空步自主学习）

结合辅助练习的内容；

结合教师已介绍的腾空步手臂动作要领；

结合高中体育教材；

结合体育类跳远的电视映像等；

四．成果展示

各小组评选一名做的最好的学生进行展示。

教师对四名学生进行评价并纠正错误动作。

五．教师提问

1.踏跳腿与摆动腿如何区分

2.教师腾空步动作示范

六．按原组进行腾空步的练习

教师巡视，纠正错误动作，并鼓励个别学生参与练习

七．素质练习

①原地收腹跳 15次 × 2

②连续蛙跳 6级 × 2

③单足跳 10次 × 2 一．模仿并听口令指挥集体进行练习

要求：动作正确，姿态端正

二．认真听并模仿手臂动作

三．各小组积极认真探讨，并进行实践操作，同时小组内同学之间进行帮扶指导学习，有序进行练习

。

1. 助跑距离的长短(三步助跑) 2. 单脚踏跳还是双脚踏跳

3．腾空步的形成

四．各小组通过探讨学习，互相评价，推荐一名动作最标准的学生进行展示。

其余学生在沙坑两旁进行观摩学习，精神集中，同时为做的好的学生给予激烈的掌声，认真听教师纠正错误动作，并结合自己的错误动作及时纠正。

五．回答问题，并听教师讲解，

仔细观摩教师动作示范

六．学生结合成果展示，教师讲解、动作示范进一步规范动作进行有序练习

七．听口令指挥统一进行身体素质练习

要求:动作幅度大

按要求完成任务

2次

2次

3次

4次

2次

2次

结

束

部

分

3min 一．放松

放松运动——海浪

二．总结本课内容（图一）

三．回收器材

四．师生告别

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▲

3min

要求: 1.

注意听教师小结本课情况

2.

师生互道再见

预计生理负荷与练习密度

脉

搏

曲

线

图

脉

搏

全课平均心率

次

数

基本部分密度

0 时间

教

学

反

思