肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡课堂实录【3】

高一技巧课的设计

江阴市第二中学

章育莹

一、指导思想：

本课突出健康第一的指导思想，本着务实、开拓、探索、创新的原则，全面贯彻《新课标》的精神和要求。教学中突出学生的主体性，结合学生的实际情况实施主体性教育，充分发挥在学生需求下教师的“主导”作用，创造良好的教育情境，营造一个宽松和谐的学习氛围，使学生的“主体”地位得到充分的体现。引导激励学生在练习中开动脑筋，相互协作，互相帮助，注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性。培养学生不断进取的精神，增强自信心，同时还要教会学生在练习过程中的自我保护意识和保护帮助的技能，提高学生德育素养，真正促进学生身、心健康，为终身体育奠定基础。

二、教学内容

1、垫上运动：肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡（第一次课）

2、素质：腰腹力量

三、教材分析：

1、根据新课程标准，垫上运动是高中体育教学基本内容之一，它选择了技巧运动中最简单、最基础的以翻腾、平衡等为主的技巧动作。通过技巧动作练习，培养学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，提高内脏器官功能，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展，增进健康，增强体质。

2、技巧教材是一项具有一定艺术型的体育项目，它讲求质量，动作优美，舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性等。它帮助学生培养自信，塑造形体，对女生形体的发展有着重要作用。

3、肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡从技巧动作的角度来看，是由两个平衡动作（肩肘倒立和跪撑平衡）和一个滚翻动作（单肩后滚翻）组成。单肩后滚翻在其中起着衍接两个平衡动作的作用，可见它是完成该动作的关键。

4、它有保护帮助的特点，可以培养学生互帮互助、提高互助、合作的意识。

四、学情分析：

1、本次课的学生是高一女生，并且是从两个行政班临时合并的班级，共43人。学生的各方面素质都不错的，学习习惯、理解能力、分析解决问题的能力等相对较高。

2、滚翻动作是一个较难学习的项目，学生在身体位置发生改变的情况下，对位置和方位的感觉会产生偏差。而且很少有学生接受过系统的技巧学习。

3、在身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高。

五、教学目标：

根据本课的教材情况、学生情况以及场地器材情况，我把本次课的教学目标设计为： 1、学生了解单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领和技术原理。大部分学生能在保护帮助下完成单肩后滚翻成跪撑平衡动作。

2、学生了解该动作的健身作用，乐于练习，在一次次练习中体会自己的进步，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性。

3、同学间互助合作，不断探索进取，学会保护与自我保护。提高解决问题的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。

重点：头侧屈、倒肩和推手的时机

难点：单肩后滚圆滑，动作连贯

六、教学流程：

本节课由三个部分组成

第一部分：准备热身部分。从队列队形入手，让学生在练习中学会分配注意力和快速思维能力。一个小游戏“找朋友”的设计，希望学生打破班级的界线，学会与陌生人交流，认识更多的朋友，也能帮助更多的朋友。也通过这个游戏完成了教学场地的布置。而面对面的垫上准备活动让学生对新朋友有一个初步印象，并通过简单的辅助练习，达到一个初步交流与帮助的目的

第二部分：合作探索部分。教师对于肩肘倒立与跪撑平衡进行分别示范，并请学生思考两个动作怎么转换？从问题入手，让学生带着问题去学，并在练习中尝试解决问题，并对每次练习出现的新问题进行再次思考与探索。并能通过本节课的学习，在同学的保护与帮助下完成本课内容。

第三部分：结束部分。在该部分，用“拥抱”来感谢对方对自己本堂课上的帮助，学生总结自己的学习情况

七、教学策略：

本课主要依据新课标的精神，依据教材，结合高中女生的身、心特点及学生的实际情况，力求使整节课合理、紧凑、流畅、新颖，从而达到优化课堂教学过程的目的。本堂课在教学安排上抓住了两个主轴，一个是技术层面上的，在不断的练习中发现问题，解决问题。另一个是“合作”，通过两位同学的合作互助，顺利体会完成本课内容。

在本节课中，教师多以诱导性语言，给学生抛出一个个问题，并诱导他们通过反复的练习反复体会动作，在练习中解决问题，在练习中发现问题。单肩后滚翻对于学生来讲是一个全新的动作，它是两个平衡动作的衍接，通过分析两个平衡动作的异同点，让学生去思考怎么衍接，如何解决衍接中出现的各种问题。在教学过程中，教师要善于观察学生的练习情况，有针对性的提出问题或建议。

学生的合作也是这节课的另一主轴，让学生成为课堂的主人。在学会技巧动作的同时，学会通过合作、协商、尝试等方法去解决问题。并能在互相的保护与帮助中，体会合作乐趣。

素质练习主要是腰腹力量练习。针对学生的年龄特征，让学生们有效地完成来增加腰腹力量

八、场地器材：

篮球场一片，小垫子44张

九、预计“运动负荷”：

练习密度：60% 平均心率：100次/分

体育公开课教案

班级：高一6、13班女生

人数：43人

授课人：章育莹

教1、肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑（第一次课）

材

2、素质：腰腹力量

教学目标

课

的

部

分

1、学生了解单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领和技术原理。大部分学生能在保护帮助下完成单肩后滚翻成跪撑平衡动作。

2、学生了解该动作的健身作用，乐于练习，在一次次练习中体会自己的进步，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性。

3、同学间互助合作，不断探索进取，学会保护与自我保护。提高解决问题的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。

教材内容和重难点

一、课堂常规：

1、教师提前到场准备器材与场地。

2、体育委员整队并检查人数，向老师报告。

3、师生问好。

4、宣布课的内容及目标。

5、检查服装，安排见习生随堂见习。

二、队列练习：

1、

齐步走

2、

行进间向右转走、向后转走

三、游戏“找朋友”

根据垫子上的编号找到指定地点和合作伙伴。

时间

1’

6’

3’

组织教法与要求

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○

☆

教法：口令指挥

要求：队列整齐，精神饱满；建立良好的师生关系和氛围。

教法：

1.教师示范，讲解

2.学生听口令练习

要求：动作正确整齐，排面整齐。

组织：

☆

教法：

a、教师介绍游戏方法，编号相同者为一组， 要求：

1、迅速找到指定地点，并招呼相同号码的同学

练习

负荷

小

准

备

热

身

部

分

10’

四、热身活动：

1、头部运动；2、肩部运动；

3、体转运动；4、体侧运动；

5、体前屈；6、跪撑后踢腿

辅助练习：直腿后倒

重点及难点：压臂、提臀、直腿

五、基本部分

1、导入

2、直腿后倒伸、分腿，尝试翻转

组织学生试一试

3、侧头、放手

小结学练的情况

问一问，手与头的动作

结合图例进一步讲解

4、顶肩、推手

a、评价比较异同点

b、教师示范，讲解

2’

7’

7’

7’

2、到达位置后，两位同学分立数字两侧，垫子拎于体侧

组织：

学生每人一块垫子，相向而坐。在垫子上完成。

教法：

a、教师示范，讲解动作方法

b、学生跟随练习注意体会身体位置感觉。

要求：动作到位，活动各个关节。有一定的自我保护意识。

a、直腿后翻与跪撑平衡是两个平衡动作，它通过单肩后滚翻进行衔接

b、教师通过简笔画使动作的流程更直观，方便学生理解

a、两人一组合作练习

b、熟悉分腿控腿

c、尝试翻转，有什么困难

a、尝试练习

a、请2-3名学生展示

b、学生练习提高

小

小

结

八、放松整理

4’

组织：

1、“拥抱”放松

同上，队形稍密集

束

拥抱你的伙伴，感谢互相的帮

教法：

小

助，并帮助对方敲敲后背部

1、教师领做，语言引导

部

小结本课学习情况

2、教师简单小结，以表扬激励

3、师生再见

为主

分

4、回收器材

3、组织学生返还器材

课

预

练习密度

60%

后

计

小

负

平均心率

100次/分

结

荷

篮球场一片，

教学器材

小垫子44张

5、完整练习

a、请1-2名学生展示

b、提出完整动作要求

6、素质练习

a、仰卧起坐 10个×2组

b、坐撑交换踢腿 10个×2组

c、侧撑静力 30秒，左右各一次

5’

4’

a、学生练习提高质量

b、分组展示