接力跑第二课时教案

田径——4×100米接力跑

班级：15/16班 时间： 人数：33人

教师：刘兵

主要教材

4×100米接力跑

1.认知目标：通过本节课动作要领的讲解，使学生正确掌握下压式传接棒方式。

2.技能目标：教师做完整示范，学生做动作练习及实践，最后教师小结

3.情感目标：通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑

的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。

重点难点

课的部分

与时间

（分、秒）

准

备

部

分

重点:下压式传、接棒 教学难点：传、接棒方法

课的内容

教师活动

一、课堂常规

1.体委整队，报告人数

2.宣布上课，师生问好

3.宣布本课内容和任务

一、教法

1.二列横队

2. 教师宣布上课，师生问好组织教法和学练法

学生活动

一、组织队形

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各项内容

时

间

（min·s）

8min

练习次数

3教师宣布本节课目的、任 

二、学练法

1.集合要求快、静、齐

2.仔细听教师讲解内容

二、组织队形

4.检查服装，安排见习生，务，让学生明确要求

强调安全问题

二、准备活动

1.热身慢跑（2圈）

2.活动关节（4x8拍）

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）膝关节绕环

（4）腹背运动

（5）踝腕运动

3．热身小游戏

捕鱼达人

4.检查服装，安排见习生

要求：

1.教态严谨、精神饱满

2.声音洪亮、语言清晰

二、教法

多次

1.慢跑时，体委适时下达口 令。

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2.体委带领学生徒手操练习

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3.教师语言提示变换动作，安插领操员

要求：

1.动作规范到位

2.口令清晰、洪亮

3.3.明确游戏规则

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学练法：

1.跑动积极有序、队伍整齐、步伐一致

2.认真进行徒手操练习，动作协调，使身体得到充分拉伸

3.做游戏时精神饱满，积极参与

课的部分

与时间

（分、秒）

组

织

教

法

和

学

练

法

课的内容

教

师

活

动

一、介绍的基本理论及相一、教法

关知识

1.完整示范法

学

生

活

动

一、组织队形

各项内容

时

间

练习次数

（min·s）

接力跑是田径运动中以集2.讲解法

体形式出现的竞赛项目，3.提问法

由于这一显著特点和竞争4.巡回指导法

基

本

部

分

的激烈性，所以接力跑往

往是田径赛场上最具吸引要求：

和令人关注的项目之一。

精讲、精练

正式设置的场内竞赛项目

一般为男、女4×100米和

4×400米。规则规定传、

接棒时必须在20米内完

成。但4×400米接棒运动

员可有10米的预跑区。

二、学习“下压式”传接教法

棒技术

1．重复练习法

动作要领：接棒人手臂后2. 巡回指导法

伸，与躯干约成50~60°3. 陪练法

角，掌心向上，虎口向后，

拇指向内。传棒人将棒的

前端上向下“压”送到接棒人手中。

优点：每一次接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：接棒人在手臂后伸时相对紧张。

①、原地做“下压式”传接棒徒手练习

②、走动或慢跑中听传棒人信号做“下压式”传接棒练习

③、中速或快速中听信号

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10min 

二、学练法

1.认真听教师讲解，模仿教师

动作，要求动作标准、规范

2. 认真练习、体会传接棒动作

3.仔细听易犯错误，避免错误

发生在自己身上

20min 一、组织队形：

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二、学练法

1.认真练习，仔细听教师讲解

2. 按照教师指导的内容强化

练习

多次

做“下压式”传接棒练习。

④、4×100米接力跑全

基

本

部

分

程

一、放松活动

1.压肩放松

教法：

1．带领学生进行放松

一、组织队形：

2.拍打、揉按大腿和小腿

2．总结本次课，鼓励学生3.拉伸腿部肌肉

结

束

部

分

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克服枯燥、肌肉酸痛等困难

 3.师生再见

4.管理好自身物品

二、课后常规

1.集合整队

2.小结本次课

3.宣布下课，师生再见

4.携带好自身物品

二、学练法

1.认真放松，缓解酸痛

2.认真听教师总结

3．师生再见，带好自身物品

2min

多次

预计生理负荷与练习密度

150

% 140 130 120

110 100 90 80 70 60

0

5

10

15

20

25

30

35

40

min

140 Min/s

100 全课平均心率

Min/s 场地器材

课后小结

脉

搏

曲

线

课中最高心率

8个接力棒

55 %

全课练习密度

65 % 基本部分

练习密度

田径——4×100米接力跑

一、指导思想

在新的《体育课程标准》的基本理念下，本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，以学生为主体、教师为主导，充分调动学生的积极性。同时也为了迎合本学期开展的田径运动会，在传授学生技能的同时也加强学生对田径运动的兴趣。通过课堂的教学，也要注重培养学生树立终身体育意识以及坚持不懈、克服乏味枯燥的意志品质。

二、本课教学内容

高中教材《体育与健康》：4×400米接力跑

二、教材分析

4×400米接力跑是田径运动竞赛项目中的重要组成部分，是一项实用性较强的运动技能项目，它要求学生在快速跑动中默契传接棒，能有效地激发学生的运动兴趣，发展学生速度、力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。

三、学情分析：

本节课的授课对象是高二年级17/18班的男生，他们正处于身心发展的重要时期，他们的模仿能力强、敢于表现自我，学生学习积极性高，参与性强，理解能力增强，有较强的协作能力以及自控能力。

四、教学目标

1.认知目标：通过本节课动作要领的讲解，使学生逐步建立动作概念、理解并掌握。 2.技能目标：教师做完整示范，学生做动作练习及实践，最后教师小结

3.情感目标：通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑

的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。

五、重点与难点

教学重点：下压式传、接棒

教学难点：传、接棒的方法

六、教学过程：

1.准备部分：

（1）集合整队，报告人数，宣布上课，师生问好以及宣布本节课任务让学生明确要求，检查服装，安排见习生等课前常规

（2）热身慢跑：围绕田径场慢跑2圈

（3）活动关节：通过扩胸运动、振臂运动、膝关节绕环、腹背运动、踝腕运动等活动各关节

（4）热身游戏：“捕鱼达人”

2.基本部分

（1）介绍的基本理论及相关知识

接力跑是田径运动中以集体形式出现的竞赛项目，由于这一显著特点和竞争的激烈性，所以接力跑往往是田

径赛场上最具吸引和令人关注的项目之一。

正式设置的场内竞赛项目一般为男、女4×100米和4×400米。规则规定传、接棒时必须在20米内完成。但4×400米接棒运动员可有10米的预跑区。

（2）学习“下压式”传接棒技术

动作要领：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，手腕内旋，掌心向上，虎口向后，拇指向内。传棒人将棒的前端上向下“压”送到接棒人手中。

优点：每一次接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：接棒人在手臂后伸时相对紧张。

（3）分组练习

①、原地做“下压式”传接棒徒手练习

②、走动或慢跑中听传棒人信号做“下压式”传接棒练习

③、中速或快速中听信号做“下压式”传接棒练习。

④、4×100米接力跑全程

教法: 1.完整示范法2.讲解法3.提问法4.巡回指导法

学练法

1.认真听教师讲解，模仿教师动作，要求动作标准、规范

2. 认真练习、体会传接棒动作

3.仔细听易犯错误，避免错误发生在自己身上

3、结束部分

在教师的带领下学生进行放松练习，缓解手臂疲劳，身心得到放松。对本课进行小结，师生再见，携带好自身物品，回收好器材。