4.定向越野运动名师课堂实录

教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一,增强学生身体素质为本”的指导思想,以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等,设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性,科学知识性为一体,让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦,从而激发学生的运动兴趣和参与热情。

二、学情分析

对于高中生,在思想上已经有了明显的自主性,不再像初中生那样热情好动,再加上体育是非高考项目,所以就有了可上可不上的消极心态他们只喜欢自己感兴趣的、具有挑战性的运动,对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣、而且有挑战的项目让他们参加。

三、设计思路: 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计,教学是通过点签器、指北针、指卡、定向地图等进行教学百米定向训练或比赛,本节课是在田径场进行教学，路线设计上充分考虑到定向中需要运用的技术。

四、课时计划

共安排8节基础定向运动课,分别为理论课（1课时）、短距离定向(3课时)、百米定向赛(2课时)、团队赛(1课时)、接力赛(1课时),

本次课为百米定向赛第1课时。

校园定向——百米定向

年级：高一 课时：第1课时 学生人数：40人 教师：王合

教学

百米定向

内容

教学

1、初步掌握并运用“人转图不转”原则

目标

2、发展学生持图定向快速跑的能力,提高学生的基本素质

3、培养学生独立识图的能力和记忆能力,培养学生对定向运动的兴趣

重点

重点:百米定向中“人转图不转”原则的应用

难点

难点:拇指按压辅助法的灵活应用

教学

流程

课的内容

教师活动

学生活动

时间

一、课堂常规

一、

1、体育委员整队,报告人数

开

2、师生问好

始

3、教师宣布本课内容部及部

提出要求

分

4、检查服装,安排见

习生

一、慢跑热身

全班成一路纵队在老师的带领下进行慢跑。

二、徒手操

二、

1.头部运动

准

2.肩部运动

备

3.扩胸运动

部

4.腰部运动

分

5.弓步压腿

6.侧压腿

7.膝关节运动

8.腕踝运动

一、百米定向个人跑练

要求运用个人快速跑技术跑完所有点。

1.讲解“人转图不转”技术三、

方法

基

2.要求运用提前识图先看本

后打点的技术。

部

3. 始终确定地图的方位与分

实地方向相同(向北),确定人转图不转。

4.全班分成人数相等的四组，先组内讨论再出发，每

组织全班四列横队站立

队形: 教法:宣布课的内容及◎◎◎◎◎◎◎◎

提出本课要求

◎◎◎◎◎◎◎◎

要求

◎◎◎◎◎◎◎◎

1、声音洪亮,精神饱满

◎◎◎◎◎◎◎◎

2、口令正确,表达自然

☆△

教法: 1.带领学生慢跑

2.带领学生做徒手操

要求：

口令准确、声音洪亮、动作协调优美

要求：

积极投入准备活动中,从根本上重视准备活动。

1.自主观察学习,发现规律。

2.积极参与练习,尽快热身。

2分钟

5分钟

教法：

1.讲解百米定向个人跑技术，详细讲解“人转图不转”的技术方法。

2.组织学生进行讨论和练习。

3.组织学生进行技能展示。

4.总结练习过程中出现的错误。

5.组织学生进行素质练习。

1.认真听老师的讲解，积极参与讨论。

2.按照要求进行练习。

3.同学之间互相帮助，善于发现自己或同学30的技术问题。

分4.踊跃参与技能展示。

钟

5.认真进行素质练习。

隔一分钟每组出发一人，全部回到终点后再讨论，总结。

5.技能展示，每组推荐2-3人进行百米定向赛展示。

二、素质练习：20米×4往返跑

四、

一、放松，总结

结

二、宣布下课，师生道别

束

三、安排学生收拾器材

部

分

田径场、定向训练电子器材一套、练习图纸40张、技能展示图纸15张

1.带领学生做好放松运动。

2.总结本节课的学习情况，安排课后练习。

3.组织学生收拾器材。

最高心率：150-160次/分钟

平均心率：110-120次/分钟

练习密度：30%-35% 1.认真做放松。

2.认真听取老师的总3结，思考自己的学习内分容完成情况。

钟

3.协助老师收拾器材。

场地器材

后附：练习路线图及技能展示路线图