手倒立前滚翻10分钟试讲教案

教

学

内

容

教

学

目

标

1、前滚翻

2、素质练习

1、知道并能复述前滚翻的动作方法及要领，了解保护与帮助的方法。

2、80%的学生前滚翻的动作能做到团身滚动，且滚动圆滑，方向正。发展学生的身体协调能力，培养空间感知能力。

3、积极参与练习，体验自主、合作学习的乐趣，使学生个性得到发挥，大胆的展示自己,增强自我表现力和集体荣誉感，增强克服困难和障碍的信心。

教

学

内

容

课堂常规：

1、集合整队,报告人数

2、师生问好，宣布课的内容

3、检查服装

4、安排见习生

教

与

学

策

略

教师活动

1、教师接受体育委员报告

2、师生问候，宣布任务

3、检查服装、安排见习生

学生活动

1、体育委员集合、整队、查报人数、检查服装

2、师生问候

3、接受并执行学习任务

组织与要求

组织：四列横队

X X X X X X X

X X X X X X X

OOOOOOO

OOOOOOO

要求：

1、快,静,齐

2、注意力集中

组织：全班同学一路纵队围成圆，左右间隔约1米

○

○

○ ▲

○ ○

○

要求：

1.注意安全

2.精神饱满

3.积极参与

组织：同上

要求：

1.动作规范，幅度大

2.充分活动关节

课序

时间

开

始

部

分

1'

一、热身活动

1、抢垫子

准

备

部

分

2、徒手操

（1）头部运动

10' （2）肩绕环

（3）腹背运动

（4）弓步压腿

（5）侧压腿

（6）膝绕环

1、师讲解规则

2、激励学生充分热身

3、组织学生游戏

1、分节示范

2、教师领做

3、口令指挥

1、听从老师指挥

2、仔细听讲

3、积极参与游戏

观察模仿，听口令练习

基

本

部

分

30' 一、前滚翻

口诀：

一蹲二撑三低头，

团身滚动身似球。

注意：

（1）撑地：手撑位置以膝盖跪下的位置为宜。

（2）顺序：先蹬地后屈臂再低头。

（3）保护者近侧腿跪、远侧腿立

二、拓展练习（我可以！）

提问：“你能连续滚几个”

“你们能手拉手一起做前滚翻吗”

1、提问

“当我们摔倒的时候会怎么做?”

“遇到危险时先保护哪里？”

2、导出“前滚翻”教学、教师展示”前滚翻”完整动作

3、分发学习视频，组织学生探究学习

4、巡视指导、引导同学们练习

5、集合展示、小结、评价

6、讲解示范

动作要领：由蹲撑开始，身体前移，两腿蹬直离地，同时屈臂、低头含胸经后脑、肩、背、腰、臀部依次向前滚动，当腿至前上方约45度时，迅速屈膝抱腿，同时上体靠紧大腿成蹲立。

7、

示范保护与帮助：保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时，一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部。

8、组织同学们再次尝试练习

9、巡视指导

10、组织学生表现自我

1、提出拓展练习思路

2、、组织学生尝试

1、积极思考，踊跃回答问题

2、观察、合作、探究、讨论、尝试练习

3、认真总结、反思、体会动作

4、积极发言、评价，大胆展示

5、认真听讲、仔细观察、模仿

6、相互学习、相互帮助，再次尝试练习

7、发现问题，讨论改正技术

8、展示自我

1、认真听讲

2、积极交流、讨论

3、尝试练习，快乐体验

组织：男女生各两组，每组两块体操垫

要求：

1、组织有序，积极动脑

2、认真听讲，学练认真

3、相互配合，

注意安全。

组织：全班四组

X X

OO

要求：

1、积极思考

2、尝试学练

3、积极交流

三、素质练习

1、教师讲述练习方法

男：20ｘ2 2、组织分组练习并计时

仰卧

起坐

女：15ｘ2

跳绳

：计时1分钟

1、积极参加练习

2、按照老师要求完成

组织：分组轮换

男生仰卧起坐，女生跳绳，然后轮换。

要求：1.积极主动

2.争取1分钟跳绳150次以上

结

束

部

分

4' 一、放松练习：

深呼吸，放松肢体练习

二、课堂小结：

三、布置作业

四、归还器材，宣布下课

带领学生做放松操，调整呼吸，放松心情。

总结、点评同学们本节课的表现及成果

安排作业：复习本节课学习内容

安排收还器材

听信号后集中，认真放松

注意听讲，对比个体进行分析

收还器材

组织：散点站位

X

X

X X

X X

X

要求：无拘束放松

场地

器材

生

理

负

荷

预

计

1、小垫子：30块

安全措施

2、视频播放器：4

块

练习密度

平均心率

1、检查场地、器材及及学生服装等是否符合上课要求

2、充分做好关节和肌肉韧带的热身准备

3、提示教学安全注意事项

30-35%

120-130次/分左右

课后反思：

前滚翻教学设计

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导，以学生发展为本，从增强健身实效为出发点，以改善学生学习方式为突破口，切实贯彻“健康第一”的指导思想。全课设计从学生的实际出发，以运动技能学习为主线，让学生在学练中体验观察、启发思维、合作探究、团结协作，从而在掌握运动技术、技能的同时，获得运动乐趣，展示学生个性，有效达成学习目标。

二、教材分析

前滚翻是人体利用脚蹬地，同时提臀、双手撑垫，低头、屈臂、重心前移，收腹团身使身体向前滚出，让后脑、颈、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚到背腰时，双腿迅速屈收，脚后跟尽量向臀部处靠拢，两手迅速抱腿，上体前跟成蹲立姿势。前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。简单、易学，但对学生的身体素质要求很高，尤其是灵敏性、柔韧性、协调性，以及空间的平衡性。是生活中必不可少的一种技能，比如在遇到一些危险时，滑倒、摔倒、甩出都可以用滚翻来缓冲、减小伤害。因此本节课重点让学生充分尝试学练，初步掌握前滚翻的动作方法，知道保护与帮助的重要性。

三、学情分析

本次的授课对象是八年级学生，有着强烈的求知欲望，好学、乐动、富于幻想，乐于展示。针对农村初中体育教学现状和学生的生理、心理特点，选用技巧“前滚翻”为主教材“新授”，游戏“抢垫子”为辅助教材的学习内容。

本课以游戏为先导，教学中采用自主探究、合作学练的方式。学生在掌握前滚翻技能的基础上，进行拓展练习，满足了学生的挑战性与实践性。通过素质练习对主要教材的运动负荷给予一定的补偿。最终使学生在体会和掌握动作技能、提升学练的自信心的同时，发展学生的灵敏、协调、速度等素质。

四、教学目标

1、知道并能复述前滚翻的动作方法及要领，了解保护与帮助的方法。

2、80%的学生前滚翻的动作能做到团身滚动，且滚动圆滑，方向正。发展学生的身体协调能力，培养空间感知能力。

3、积极参与练习，体验自主、合作学习的乐趣，使学生个性得到发挥，大胆的展示自己,增强自我表现力和集体荣誉感，增强克服困难和障碍的信心。

五、教学的重点、难点

重点：依次团身（头的后脑、颈、肩、背、腰、臀）

难点：团身紧、滚翻圆滑、方向节奏好。

六、教学方法

讲解示范、体验发现、合作尝试、启发诱导、直观演示、评价激励、保护帮助等。

七、教学策略

以学生为主体，发挥学生的聪明才智，教师引导启发，师生共同参与。

八、主要教学过程设计

体育与健康

教学设计

课题：前滚翻

学校：河溜中学

教师：刘桂和