直腿后滚翻公开课教案

直腿后滚翻教学设计

一、

指导思想

以“健康第一”为指导，促进学生健康成长，激发学习兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生的发展为中心，充分发挥教师的主导作用，重视学生的主体地位，引导激励学生开动脑筋、探索学习，提高积极性和主动性，师生共同创造和谐、轻松的教学氛围，提高课堂效率。

二、

教学内容

1. 复习后滚翻。

2. 学习高一男生技巧成套动作中的直腿后滚翻。

三、

教学目标

1. 认知目标：了解直腿后滚翻动作的锻炼价值，以及影响完成该动作的因素。

2. 技能目标：通过学习直腿后滚翻技术动作，有85%左右的男生能在帮助下正确地完成动作，做到直腿、身体叠紧、翻转速度快。

3. 情感目标：学生乐意接受指导；学习气氛浓，能主动进行讨论、探究；学习中同学和睦相处、团结协作。

四、

教学重难点

1. 重点：滚翻过程保持屈体、直腿、翻臀。

2.

难点：提高翻转速度及推撑力量。

五、

教材分析

直腿后滚翻动作是技巧动作中的滚动、滚翻动作，这个动作对学生的前庭分析器官的技能，人体平衡能力、控制能力具有较高的要求。完成该动作的关键是滚翻过程中要身体叠紧、保持直腿。就高一学生而言，在初中时已

有后滚翻的学习经历，所以只要在学习中强调直腿滚翻，同时提高翻转速度《直腿后滚翻》实践课教案

人数

35 课时

2 任课教师

赵秀云

和推撑力量便可基本掌握此技术。

教学技巧成套动作中的直腿后滚内容

翻

重点

难点

滚翻过程保持屈体、直腿、翻臀

提高翻转速度及推撑力量

教学1．认知目标：了解直腿后滚翻动作的锻炼价值，以及影响完成该动作的目标

因素。

2．技能目标：通过学习直腿后滚翻技术动作，有85%左右的男生能在帮助下正确地完成动作，做到直腿、身体叠紧、翻转速度快。

3．情感目标：学生乐意接受指导；学习气氛浓，能主动进行讨论、探究；学习中同学和睦相处、团结协作。

课的教学内容

流程

导入一、课堂常规

部分

1.学生整队，清点人数

2.师生问好

3.宣布本课内容

4.安排见习生，强调安全

一、热身跑

教师带头绕圈跑，学生逐个跟在后面跑步，在跑的过程中做提踵走，后踢腿，前踢腿练习

二、准备活动

四人一组坐在一块垫子上，开始做准备活动

头部运动（2拍1动）

肩部运动（1~2节两手触肩向上运动，2拍一动，3~4节手放学生主体

1.体育委员迅速整队集合、安静

2.认真听取本课内容

教师主导

1.观察场上学生整队情况

2.声音洪亮，讲解清晰，宣布课堂内容

组织形式

要求

时间

1

组织：两列横队

要求：学生静、快、齐，精神饱满，声音宏亮

1.学生紧跟教师步伐，跟着一起跑

2.认真对待

3.学生注意观察教师动作，听口令

1.学生观看教师示范

2.学生认真模仿，练习

3.充分活动各关节

1.组织学生热身跑

2.教师讲解，参与练习，与学生一起跑

3.教师带头跑成一个圈后跑至中间提醒学生做下一个动作，并示范动作

1.教师示范，讲解

2.教师指挥喊口令做动作

3.教师提醒与纠正动作

组织：两列横队向右转，教师带头绕圈跑

要求：学生紧跟练习

组织：两块垫子之间相隔1米，每个学生做一半，两两之间前后错2~3

4~5

于腰部，2拍一动）

腿部运动（1~2拍一腿向上，3~4拍还原，5~8拍换一脚，第2个8拍同第一个8拍，第3~4个8拍腿伸直身体向前压，手触碰脚尖，身体与腿平行）

脚部运动（1~2节两脚前后动，2拍一动，3~4拍脚尖蹦直，保持不动）

基础1.复习内容

部分

后滚翻

动作要领：由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部、背部、颈部、头，依次着地，滚动圆滑。双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地面上体抬起成蹲撑。

2.

新内容

学习直腿后滚翻

1.学生积极练习

2.相互指导与帮助

3.积极模仿动作

4.体会提臀动作

（1）仰卧在垫上后举

1.学生观腿提髋。

察动作

要求：脚尖触到站在2.了解肩后面同学的双手（或肘倒立技术动作要标志物），膝盖直。

点，形成正（2）、坐撑后倒举腿确的动作提髋收腹。在（2）的概念

基础上体会后倒直腿3.观察保护者的站后翻。

位及保护（3）、抬高垫子的一姿势

端，同伴拉手前屈后

倒直腿后滚翻（提高

开，面对教师做，以中间同学为基准，4人一组坐在垫子上

要求：

充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方

1.精神饱满，动作有力

2.紧跟体育委员做动作

1.示范

2.讲解

3.请一名学生上来，示范保护帮助

4.组织学生练习，每人练3次换一人

5.巡回指导，个别纠错

6.集中纠错

7.再次练习

1.示范

2.讲解

3.请一位同学出列，示范保护与帮助

4.提问

组织：直腿坐，帮助者站其后托住其脚停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其臀部离开垫子

组织：如上，观看示范时，学生找空位观看，利于学生观察；

要求：迅速集中，保护帮助者站其侧保护，做动作时要提臀，绷脚尖，夹肘

5~6

5~6

的力量与时机）。

1.体会伸（4）、直腿后滚翻完腿展髋，撑整练习。要求：撑垫、腰夹肘时机

翻转迅速、推手及时2.认真练有力。

习

3.积极模仿动作

4.保护者（5）、分组创编组合站其后托练习（组合练习中必其腿慢慢练须有直体后滚翻）。

往上提，习者夹肘

绷脚尖

三、素质练习

1.仰卧起坐

2.仰卧举腿

1.学生将纸夹在两脚之间

2.体会两脚夹紧

3.积极模仿，练习

4.每人练习3次换一人

1.学生跟随教师动作做练习

2.锻炼腹部肌肉

后滚速度，体验推手

1.示范讲解

2.组织练习（每人做3次，空中停留3s）

3.巡回指导，个别纠错

4.集中纠错

5.再次练习

1.

提问

2.

讲解

3.

组织学生练习

4.

巡回指导，个别纠错

1.

提示学生

2.

与学生一起做

组织：直腿后屈，慢慢往上提，帮助者站其后托住其脚在空中停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其夹肘展髋顺利完成

组织：2人一组，一人练习一人保护，练习者将纸夹在两脚间，后倒，展髋，保护者帮助其伸腿

要求：两脚夹紧，向上蹬伸

组织：2人一个垫子，坐在垫子上，仰卧起坐每人30个，仰卧举腿每人10个

要求：动作舒展，腰背伸直

5~6

4~5

2~3

放松放松

部分

听音乐做放松练习

二、评价

三、收集器材，宣布下课

1.积极模仿

2.教师带动学生活络下筋骨，尤其是大腿、小腿

1.听教师小结与讲评

1.示范讲解

2.学生跟紧教师的节奏

3.认真放松

1.对本堂课进行小结，宣布下课

组织：如上

3~4

1~2

场地7个垫子，一个收音机，24张纸

器材