3.中长距离跑教学设计和教学实录｜教案在线预览

资料摘要

崇仁厚德臻于至善邛崃一中体育与健康课时计划授课教师：尚顺培教材一.简介跑的一般知识. 内容二.学习跑的专门性练习. 部分准备部分基本部分课的内容任务一.使学生初步了解跑的一般知识. 与要二.使学生初步掌握跑的专门性练习. 求三．树立安全意识，防止意外事故的发生组织教法与要求运动负荷时间一．课堂常规：

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.中长距离跑

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2018-07-18 14:38:00

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学校：邛崃市第一中学校

3.中长距离跑教学设计和教学实录

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2018-07-18 14:38:00

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关键词：3.中长距离跑教学设计和教学实录

正文

崇仁厚德

臻于至善

邛崃一中体育与健康课时计划

授课教师：尚顺培

教材

一.简介跑的一般知识. 内容

二.学习跑的专门性练习. 部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

课

的

内

容

任务

一.使学生初步了解跑的一般知识. 与要

二.使学生初步掌握跑的专门性练习. 求

三．树立安全意识，防止意外事故的发生

组织教法与要求

运动负荷

时

间

一．课堂常规：

1．

值日生集合整队，报告人数

2．

师生问好，安排见习生

3．

教师宣布本节课的内容

二.慢跑: 400ｍ

三.游戏：

老鹰抓小鸡.

四.徒手操:

一. 简介跑的一般知识. 1.技术重点: 途中跑. 2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、

终点冲刺跑. 3.分类：短跑、中长跑、接力跑. 二. 学习跑的专门性练习. 1.小步跑：

摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后

大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前

伸，以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动. （1）.原地模仿：

（2）.行进间：

20ｍ

2.高抬腿：

一.组织：

△

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: ×

×→×

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织:

×→× 教法: 讲解. 要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织: ×

△

教法: 讲解、示范. 要求: 认真、幅度大. 一.

组织:

△

教法: 讲解. 要求:1.认真听讲. 2.积极动脑. 3.遵守纪律. 1.（1）组织: 同上

教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习. 要求:1.动作协调自然. 2.大腿积极下压.

（2）.组织: ×

×→×

教法: 同上. 要求：1.膝关节放松. 10

次

强

数

度

小

大

崇仁厚德

臻于至善

结

束

部

分

上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝

关节放松，小腿自然下垂. 然后大腿积极

下压，小腿随小腿自然伸开并用前脚掌着

地.支撑腿三关节伸直，两臂屈肘随腿的摆

动作前后摆动. （1）.原地模仿：

（2）.行进间：

20 m ×

2 3.后蹬跑：

上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直，

最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领

先带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两

臂自然摆动. （1）.

支撑高抬腿：

（2）.行进间：

30 m ×

一.

放松. 二. 讲评. 三.

归还器材.

2.脚尖勾起. 3.着地有扒地动作.

2.（1）.

组织:×

△

教法: 同上. 要求1.保持高重心. 2.支撑腿三关节充分伸直. 3.大腿高抬. （2）.组织: ×

×→×

教法: 同上. 要求 1.大腿下压积极. 2.互相学习. 3.（1）.组织:×

△

教法: 同上. 要求：1.大腿高抬. 2.大、小腿自然折叠. 3.以膝领先向前摆动. 4.后蹬充分. （2）.组织: ×

×→×

教法: 同上. 要求1.同上. 2.两臂自然摆动. 3.后蹬结束后，腿留在体后

一、二. .组织:

△

要求：1.放松. 2.认真听讲.

大

小

课

后

小

结

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教学设计和教学实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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