3.中长距离跑教学设计(第一课时)

高中《体育与健康课》中长距离跑教学设计

指导思想 本课以《体育与健康课程标准》中突出以学生为主体，教师为主导，学练为主旨，着力体现兴趣性、互动性。中长距离跑是高中教材一项基本教学内容。根据内容的普遍性安排了学生自主循环的练习，让学生学会体验、观察、比较和分析动作的能力。激发学生的兴趣，发现存在的问题，选择适合自己的练习方法，同时培养小组长的领导能力，使学生在快乐的氛围当中进行学习。 教学目标 1、让学生体验与掌握中长距离跑的基本技术，尝试主动观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方法，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。 2、培养学生积极参与的态度，感受合作互助的价值和快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐渐建立和谐的人际关系。 3、培养体育骨干的能力。 教学设计

1、在身心激活阶段我设计了慢跑，螺旋形、蛇形以及圆形等图形的变换跑，既起到热身作用，又激发学生的学习兴趣，然后通过编排的徒手操让学生在轻松愉快的氛围中，使身体由静到逐步活动达到热身效果，并逐渐将课引入主题。 2、在身心发展阶段按以前的教学方法可能直接就先进行知识的传授而这节课我设计让学生“体验、观察——思考比较——感知——寻找问题选择方法——解决问题”的学习步骤让学生带着问题学有针对性的练，整个练习过程既重视师生间的互动更关注，学生互动这一部分我主要设计的教学方法有：设疑法、演示法、指导法和激励法，学生的学采用体验法、观察法、尝试法、讨论法、合作法和互评法，再通过游戏竞赛、创造情景来激发学生的练习兴趣进一步巩固提高学生快速奔跑的能力。 3、在身心调节阶段通过整理运动在配上轻松的音乐来调节学生身心使其达到充分放松的效果。

田径中长距离跑途中跑教学教案（水平五）

授课班级：高二

一班 课型：新授课 职教老师：张世喜

教学内容

田径中长距离跑弯道跑

学习目标

1.

认知目标：引导学生积极掌握弯道跑的方法。

2.

技能目标：建立中长距离途中跑的概念，并能正确陈述弯道跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。

3.

心里目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化。

4.

人际交往目标：团结协作和关心同学，认知自身的价值与能力，学会欣赏他人。

5.

情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。

教学重难点

重点：身体内倾，手臂的正确摆动，脚的正确用力。

难点：克服离心力，提高速度。

课的部分

教学内容

组织形式

要求

学习引导与课堂常规

1、

遵守各项课堂常规，激发学生的运动兴趣。

体育委员整队，检查人数，报告人数。

师生问好。

宣布课的内容，并提出要求。

组织：四排横队密集教学要求：学生精神饱站立，队列图如下。

满，集合做到快、静、齐。

XXXXXXX XXXXXXX OOOOOO OOOOOO ▲

X代表男生，O代表女生，▲代表老师。

2、

3、

4、

课堂常规检查，是否正确着装，安排见习生。

准备热身部分

1、

2、

让学生先慢组织形式：以体操队跑1圈热身

形左右散开。

集合后以体要求：跑步行进过程中，左右前后保持一定的距离切对齐。徒手操

操队形展开，由老师带领做准备活动。

准备活动：徒手操，内容由头部运动、扩胸振臂运动、体转运动、弓步压腿、踝关节运动组成

自主体验和讲解示范

先让学生们自己体验弯道跑技术动作。再将学生分为男女两组分别进行自我探索练习。

讲解示范：

1.

老师做出正确的弯道跑身体，手臂，脚步技术动作。

2.

分发卡片给学生进行小组自主探究，合作，交流。再由老师统一讲解弯道跑正确的技术动作。

互动探究和训练内化

1.

各小组带着问题尝试圆形跑，尝试完后各小组积极讨论共同答题。

2.

仔细观察弯道跑技术动作，认真听取教师讲解，积极思考，牢记弯道跑技术特点。

3.

男女同学各自练习弯道跑。两人一组。一人练习另一人指出技术问题。

4.

按照技术特点要求，认真联系，改

X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O ▲

动作规范。精神饱满、活动充分、动作大方。教师提示领做并喊口令指挥。

X O X O X O X ▲ O X O X O X O

要求：学生全体积极参与自我探索学习。认真听从老师讲解示范动作。

要求：教师讲解示范并指挥学生进行分组练习。巡视帮助学习有困难的学生。组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，纠正错误动作，形成正确的技术概念。

学生要求认真听讲，积极参与练习。

进技术。

5.

通过不同弯道跑技术。说出正确的弯道跑技术与不正确的弯道跑技术的不同感受。

放松身心

1.

通过集体放松运动，让学生达到消除疲劳的目的。

2.

同学之间相互放松，体验团队精神。

3.

整队集合做做拍打操。

小结

1、

整队集合清点人数，小结、评价。

学生自我评价，再由老师点评。提出不足与期望。表扬做得好的地方。

师生道别。

60% 预计心率

最高心率：160次/分

平均心率：130次/分

场地器材

田径场。

XXXXXX XXXXXX OOOOOO OOOOOO ▲

要求：动作自然身心投入。

要求：切实提出学生的不足和提出老师对学生的希望。

2、

3、

预计密度