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挺身式跳远教案第一课时认知目标学习目标让学生充分认识到助跑技术以及起跳技术对于跳远成绩的重要性，理解助跑以及起跳的技术要求。技能目标让学生基本掌握助跑和起跳技术，逐渐培养个人的助跑节奏。能力目标进一步学习起跳技术，提高起跳技术动作的协调性以及起跳效果；提高跑的能力。学习内容教学顺序顺序时间进一步学习
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2.挺身式跳远主要内容及教案内容
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关键词：2.挺身式跳远主要内容及教案内容
正文
挺身式跳远教案
第一课时
认知目标
学习目标
让学生充分认识到助跑技术以及起跳技术对于跳远成绩的重要性，理解助跑以及起跳的技术要求。
技能目标
让学生基本掌握助跑和起跳技术，逐渐培养个人的助跑节奏。
能力目标
进一步学习起跳技术，提高起跳技术动作的协调性以及起跳效果；提高跑的能力。
学习内容
教学顺序
顺序
时间
进一步学习跳远起跳技术及助跑起跳结合技术
场地器材
沙坑
踏跳板四块
课堂常规→准备活动→游戏→挺身式跳远→单足跳接力→整理活动→小结→下课
达成目标
1.队列整齐，精神饱满，集合要做到快、静、齐。
2.培养团结协助的团结精神和良好的纪律作风
3.队列操练习整齐划一
1、
准备操动作幅度大，而且到位，节奏感强
2、
预防运动损伤。
3、
生理、心理同步动员。
4、
发展学生的跳跃能力。
5、培养学生学习的兴趣。
负荷
学习内容
一.
课堂常规
1.体育委员整队，报告人数,检查服装
2.师生问好
3.提出本课教学内容和要求
4.安排见习生
二.队行队列练习
1.原地三面转法
2.齐步走与立定
一、准备活动
1、绕田径场慢跑1圈。
学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑
2、徒手击掌操
上肢运动
全身运动
踢腿击
体侧击掌
腹背运动
协调跳跃运动
二、游戏（跳长蝇比赛）
比赛规则和方法（略）
教师指导
1、
教师执行课堂常
2、
“同学们好”
3、
宣布本课内容
4、教师口令指
学生练习
队形：四列横队
形式：集体练习
XXXX OOOO XXXX OOOO XXXX OOOO XXXX OOOO
▲体委
注：X男
O女
1、教师组织练习，并哨声进行指挥。
2、教师讲解示范并领做，同时口令指挥
3、教师讲解比赛规则和方法。
4、教师与学生一齐做游戏。
5、教师激励和评价。
1、根据教师的要求进行有序的练习。
要求：一路纵队，快慢适中
队形：分组练习，
X
OOOOO
X
X
OOOOO
X
1、建立正确的挺身式跳远的动作技术表象。
2、发展学生的腿部力量和跳跃能力。
3、增强学生的自信心、培养勇敢精神。
一、挺身式跳远
重点：
1、助跑加速的方法；
2、助跑与起跳的衔接技术
难点：助跑的节奏、稳定性以及助跑与起跳的衔接技术；起跳腿的蹬伸、摆动环节的动作幅度以及起跳时的蹬摆协调配合
二、足单跳接力
比赛规则和方法（略）
1、教师讲解动作要令和技术特点，并进行示范。
2、组织学生进行练习
3、学生练习过程中及时发现存在的问题，并帮助纠正。
4、教师组织比赛，激励和评价。
形式：集中与分组结合
队形：分组练习
（如图）
XXXX
沙
XXXX
OOOO 坑
OOOO
★
15米
XXX
OOO XXX
OOO XXX
OOO XXX
OOO
★
1、学生能积极进行放松。（四列横队的体操队形）
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。（集合队形）
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
1、使学生身心都得到放松。
2、对本课内容学习的反馈。
3、培养学生爱护器材。
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
1、教师示范领做
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
预
计
生
理
负
荷
练习密度：50%±5%
平均心率：130次/分
最高心率：170次/分
心率指数：1.6±0.1 预计
脉
搏
曲
线
180160140120100806040200510152530354045
文档信息
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关于本教案的常见问题
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