4.定向越野运动教学设计(第一课时)

《校园百米定向运动》教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析：

对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。

三、设计思路：

本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文来提高学生的趣味性和竞争

性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中回忆小学课文，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。

四、课时计划：

共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。

校园百米定向运动教案

年级：高二年级

教师：李富丽

教学

1、

百米定向个人赛练习

内容

2、

田径场持图跑技术练习

教学

1、

在了解百米定向的规则流程下，进一步提高定向跑的技术。

目标

2、

发展学生持图定向快速跑的能力，提高学生的基本素质。

3、培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。

重点

重点：快速识图定向跑技术

难点

难点：方向感与距离感

程序

课的内容

一、课堂常规

一、

开

1、体育委员整队，报

告人数。

始

2、师生问好。

3、教师宣布本课内容部

及提出要求。

4、检查服装，安排见分

习生。

教师活动

组织全班五列横队站立。

教法：宣布课的内容及提出本课要求。

要求：

1.声音洪亮，精神饱满。

2．口令正确，表达自然。

技术：主要采用身体微向前倾或正直的姿势。

学生活动

队形：

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

☆

△

要求：

1、集合“快、静、齐”

2、精神饱满，队伍整

齐。

时间

2分

一、慢跑热身

二、

五人一组在小组准

长的带领下沿着不同

的点标记进行自由(4-5备

分钟)慢跑热身。

二、徒手操

部

1、头部运动；

2、扩胸运动；

分

3、体转运动；

4、腹背运动；

5、弓步压腿；

6、侧压腿；

7、腕踝关节

教法：

队形1 1.

讲明每组学生跑动路线的要求和时间。

2.

教师口令提示，语言鼓励学生练习。

3.

观察学生练习并及时纠正。

要求：

A、动作优美。

B、手势与口令及时、协调。

要求积极投如准备活动中，从根本上重视准备活动。

1.自主观察学习，发现规律。

2.积极参与练习，尽快热身。

要

求：

1.积极跑动。2.完全投入游戏中。

4-5分

、

3-4分

三、

基

本

部

分

一、百米定向个人跑练（1）通过上节课的学习，我们习

已经能进行简单的识图跑，

今天要求运用个人快速跑我们看一下同学们能不能在规技术跑完所有点。

定的时间内跑完自己的路线。

教师讲解看图技术：

1、

讲解规则

A.定向持图跑技术：

2、要求运用提前识图看图时，左手水平持图，右手摆先看后记录的技术。

臂，

3、始终确定地图的方B．快速反应技术：

位与实地方向相同（向①、提前读图，确定人转图北），确定人转图不转。

不转。

4、回到终点以后分组②、看点记录，跑中识图。

讨论，总结. （2）、回到终点后把内容展示在

小组展示板上。

教师对小组展示的内容进

行评价确定小组是否掌握定向技术。

（3）教师引导，巡回、指导。

1、

学生积极发言，认真听讲。

2、牢记定向跑动技术：

A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，

B．

快速反应技术：

①、提前读图，确定人转图不转。

②、看点记录，跑中识图。

3、到点标时记录自己所看到的相应的内容并记录在地图旁的表格里。

4、把所有点标收集到的内容展示在小组展示板上面。

20分

7分

四、

课

课

练

习

身体素质练习

1、

立卧撑

2、

收腹跳

3、

俯卧撑

1、组织学生站成同心圆环，女在内，男在外。

2、

提出练习要求。

3、

语言提示，鼓励。

4、教师巡回、指导。

1、

按照老师的要求快速站位。

2、

积极参与练习。

总结

放松练习：

五、

结

学生互相方松

束

部

分

教法：

1.组织全班集体放松

2.讲解动作并示范

3.指导练习

要求：

1.边讲解边示范

2.语言鼓励

3分

要求：

1.

身心放松

2.

回忆定向跑动技术

3.

总结定向运动意义乐趣。

场

地

与

器

材

场地：

校园田径场

器材：

标志物，图纸，签字笔，展示板

最高心率

平均心率

140－160次/分

授

记110－120次/分

课密度预计

35－40% 录

课

后

反

思