蛙泳教学实录

《游泳—蛙泳》课程教学大纲

一、课程教学目标

通过本课程学习，全面锻炼学生身体，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧素质。了解和初步掌握篮球运动的基本技术和简单战术以及竞赛规则与裁判法，懂得如何欣赏篮球比赛。同时对学生进行思想、道德品质教育，培养学生勇于拼搏和集体主义精神。

1.初步了解游泳运动的一般理论知识。

2.掌握竞技游泳中的蛙泳及其出发转身技术，介绍爬泳技术。

3.熟悉游泳教学的基本技能，包括讲解、示范，技术教学过程，课堂安全组织等。

二、先修课的要求

无

三、教学环节、内容及学时分配

1、理论教学

学时：2 基础理论：游泳运动的发展概况、运动特点、锻炼价值等

类别

理

论

概述

主要内容

教学要求

学时

一、介绍本课程的教学内容和考核内

容及游泳池的卫生安全要求

一,理论部分

2 1.游泳运动概述（了解部分）

1. 游泳运动概述：游泳运动特（1）游泳运动的意义

点、价值，对人体作用，发展趋势。

（2）游泳的分类及比赛项目

2. 游泳运动几种姿势，蛙泳、（3）游泳的安全组织及卫生常识

（4）游泳课大纲介绍及上课要求

自由泳基本技术动作分析。

2.游泳基础知识（了解部分）

3. 游泳运动基本技战术、视频（1）游泳技术与人体解剖特点的关系

欣赏

（2）游泳技术与人体生理特点的关

系

（3）重力、浮力及人体平衡的条件

（4）阻力与推进力

（5）合理游泳技术的一般要求

3.游泳教学法（熟悉部分）

（1）游泳教学法的特点

（2）

游泳教学的组织与进行（安全、编班分组等）

（3）游泳教学的基本方法

（4）蛙泳的教学及常见错误动作的纠正方法

2、实践教学

学时：34 实践：基本技术等

编号

主要内容

教学要求

一)熟悉水性练习

1、了解水环境的物理特性

2、掌握水中行走、闭气和跳跃技术

二)游泳漂浮技术

1、了解水中漂浮的技术原理

2、理解水中漂浮的技术要点

3、掌握水中漂浮的技术动作

三)游泳滑行技术

1、了解游泳滑行的技术原理

2、理解游泳滑行的技术要点

3、掌握游泳滑行的技术动作

2 蛙泳腿技术

一)陆地蛙泳腿技术

1、了解陆地蛙泳腿的技术原理

2、理解陆地蛙泳腿的技术要点

3、掌握陆地蛙泳腿的技术动作

二)水中蛙泳腿技术

1、了解水中蛙泳腿的技术原理

2、理解水中蛙泳腿的技术要点

3、掌握水中蛙泳腿的技术动作

6 学时

2 1 熟悉水性

水中行走

呼吸练习

漂浮与站立练习

滑行练习

3 蛙泳手臂技术

一) 陆地蛙泳手臂技术

1、了解陆地蛙泳手臂的技术原理

2、理解陆地蛙泳手臂的技术要点

3、掌握陆地蛙泳手臂的技术动作

二) 水中蛙泳手臂技术

1、了解水中蛙泳手臂的技术原理

2、理解水中蛙泳手臂的技术要点

3、掌握水中蛙泳手臂的技术动作

2 4 蛙泳臂腿配合技术

一) 陆地蛙泳臂腿配合技术

1、了解陆地蛙泳臂腿配合的技术原理

2、理解陆地蛙泳臂腿配合的技术要点

3、掌握陆地蛙泳臂腿配合的技术动作

二) 水中蛙泳臂腿配合技术

1、了解水中蛙泳臂腿配合的技术原理

2、理解水中蛙泳臂腿配合的技术要点

3、掌握水中蛙泳臂腿配合的技术动作

6 5 蛙泳完整配合技术

一) 陆地蛙泳完整配合技术

1、了解陆地蛙泳完整配合的技术原理

2、理解陆地蛙泳完整配合的技术要点

3、掌握陆地蛙泳完整配合的技术动作

二) 水中蛙泳完整配合技术

1、了解水中蛙泳完整配合的技术原理

2、理解水中蛙泳完整配合的技术要点

3、掌握水中蛙泳完整配合的技术动作

10 6 蛙泳出发转身技术

一) 蛙泳出发技术

1、了解蛙泳出发的技术原理

2、理解蛙泳出发的技术要点

3、掌握蛙泳出发的技术动作

二) 蛙泳转身技术

4

1、了解蛙泳转身的技术原理

2、理解蛙泳转身的技术要点

3、掌握蛙泳转身的技术动作

7

四、教学策略与方法建议

（一）通过讲解、示范或教材、图片、录像等让学生明确动作要领。

（二）通过组织学生各种模仿练习，使学生掌握正确腿、手的动作。

（三）在学生能够掌握正确的分解动作以后，让学生逐步组合动作，提高配合能力，并不断提高泳距，完善动作配合。

（四）教学中不断培养学生的意志品质，让学生能够勇于克服困难，勇于挑战自己。

（五）贯彻“健康第一”的思想，逐步改善游泳课程结构，改进教学方法和手段。

（六）注意各项技术的全面发展，突出对学生能力的培养，提高学生的自主学习能力。

五、教材与学习资源

（一）教材

《大学体育与健康教程》，林志超主编，北京体育大学出版社，2009年8月，“十一五”国家级规划教材。

（二）教学参考书

《游泳》，张瑞林主编，高等教育出版社，2010年1月；

六、考核方式

考试内容、方法和评分标准

（一）考核内容：蛙泳

（二）考核方式：实践考核

（三）评分标准：

1、平时考核：20%(1.出勤10分,课堂表现 10分

2、

早操、课外活动20% 3、其中测验 20% 专项素质与技能考核

依据评分标准评价

4

4、期末考核：40% 期末考试为实践考试，所有学习游泳的学生考核内容相同，考核内容为蛙泳基本技术

蛙泳评价表

游距达标（20%）

分值

技术评定（20%）

男

身体位置高、平，臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技100 术连贯协调，动作正确，节奏性强，具有较高的动作实效。

身体位置高、平，臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技90 术连贯协调，动作正确，节奏性强，具有较高的动作实效。

身体位置合理、臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技术80 连贯协调，节奏性较好，腿、臂动作有一定的实效，动作有轻微缺点。

整体技术动作符合要求，配合基本合理，臂与腿动作实效70 性欠佳，有明显错误。

整体技术动作基本符合要求，配合不太协调、不合理，臂60 与腿动作实效性差，有犯规动作。

15m 15m 30m 20m 50m 30m 100m 50m 200m 100m 女