源远流长的田径运动公开课教案

蹲踞式起跑起跑教学设计

一、指导思想

本节课以新课标标准为依据，以“健康第一”为教学宗旨，培养学生自主学习的能力，注重自主学习，增强学生主动参与锻炼的意识，在教学过程中让学生掌握一定的体育知识与技能，提高自我锻炼能力。

二、教材分析

本课以蹲踞式起跑起跑动作学习为主。根据《国家学生体质健康标准》及高一年级课程标准，本节课中运用徒手操热身以及蹲踞式起跑的初步学习，发展学生速度，增强学生身体素质。

三、学情分析

现代社会经济高速发展，学生在课余时间接触的东西越来越现代化，参加锻炼的时间越来越少，导致学生的身体素质普遍较差。但现在的学生具有较强的模仿力与自我展现力。在教学时通过多种手段提高学生上课的积极性。

四、教学目标

1.认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。

2.运动技能目标：学生积极主动参与学习，学会蹲踞式起跑，锻炼下肢力量，增强身体素质。

3.情感目标：学生在自主练习中学会合作、评价，体验运动中的愉悦感。

五、重难点确定：

重点：正确做出各就位、预备、跑的动作

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难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教学过程：

（一）开始部分（4分钟）

1.课堂常规

2.教师宣布本节课的内容及要求

3.安排见习生随堂见习

（二）准备活动（6分钟）

慢跑1圈

头部运动

4*8拍

扩胸振臂运动

4*8拍

腹背运动

4*8拍

弓箭步拉伸

4*8拍

侧压腿

4*8拍

膝关节绕环

4*8拍

手腕踝关节运动

4*8拍

（三）基本部分（28分钟）

1. 语言导入（2’）

通过上节课观看视频，学生对蹲踞式起跑有了初步的了解通过语言的导入组织学生学习。

组织：将学生按照集合队形站好。

教法：教师通过讲解让学生对本节课的内容有初步印象。

要求：在队伍中保持安静，认真听老师讲解。

2. 自主学习蹲踞式起跑（13’）

教师给学生发放蹲踞式起跑动作要领的资料，让学生自主讨论学习，在学生学习过程中巡回指导。

组织：将学生队伍集合，每一横排站立足球场一格草坪进行练习。

教法：教师将学生分成7个小组，在每一小组任命一名小组长，通过发放学习资料让小组长组织该小组成员自主讨论学习。

要求：每一名同学认真参与到自主探讨学习中，发挥自己的优势，积极主

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动的学习。

3. 技术动作讲解（3’）

起跑过程包括“各就位”“预备”“鸣枪或跑”三个阶段。

听到各就位后，轻快的走到起跑线后，四指并拢和拇指成八字形支撑于起跑线后，两臂伸直，支撑距离略大于肩宽，单膝跪地，后脚膝关节着地，双眼目视前下方30-40cm处。

听到预备口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，使身体重心稍向前移，此时体重主要落在两臂和前腿上，身体重心投影点在距离起跑线15-20cm处，前脚大小腿之间弯曲度约为90-100度，后脚为110-130度。

听到枪声或跑的后，两手迅速推离地面，屈肘做有力前后摆动，后脚快速蹬离地面，前脚有力蹬伸，后蹬脚约为42-45度。

组织：教师将学生集中，组织学生原地坐下，站在队伍中间，给学生示范讲解蹲踞式起跑起跑的技术动作要领。

教法：教师通过提问，让学生进行总结，通过示范讲解，将蹲踞式起跑起跑动作要领分各就位、预备、跑三个步骤来进行讲解，再让学生对比自主练习和教师讲解中的不同点。

要求：学生在队伍中保持安静，主动参与回答老师的问题，练习过程中认真听口令。

4.集中练习*2（10’）

教师示范讲解完动作技术要领之后，组织学生统一练习，并在练习过程中纠正错误。

组织：学生面向操场，第一横排站在操场草坪交界线上，面向球场进行练习。

教法：教师站在队伍一侧，统一下达口令让学生练习，在练习过程中纠错。

要求：在练习中认真完成技术动作。

（四）结束部分（7分钟）

1.放松练习（2分钟）

①体前屈20*1

②原地起踵30*1

③放松跳30*1

2.对本次课进行小结（4分钟）

七、场地器材：

八、预计效果：

1.口哨1只；2.足球场

预计平均心率：135-140/min

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