支撑前摆向内转体180度下优秀公开课教案

体育实践课教案

武功县长宁中学

雷凡

教材内容

技巧：双杠支撑前摆向内转体180度下。

教

学

目

标

一、认知目标：通过对双杠支撑前摆向内转体180度下的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80-90%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠支撑前摆向内转体180度下动作。发展学生的平衡能力和灵敏性等身体素质，增强上下肢和躯干的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、自信的优良品质、发扬不怕困难勇往直前的精神风貌。

课的部分

教学内容及手段

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

(成体操队形散开) 5、游戏：“击鼓藏花” 目的：充分调动起学生的积极

性和参与意识。

6、徒手操：

1)上肢运动

2)肩部运动

3)扩胸运动

4)腰部运动

5)全身运动

组织：

组织与教法

运动负荷

次数

4

4*8

时间

1′

2′

3′

5′

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

O 教法：教师执行规则，学生练习。。

要求：快、静、齐

组织：成体操队形

教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生练习。

要求：节奏感强、动作到位。

开

始

部

分

、双杠：支撑前摆向内转体180度下

要点：前摆两腿高于杠，迅速送髋两

腿并齐同时向内转体杠侧下

重点：支撑前摆要高。

难点：送髋转体。

1、地上仰撑，双腿并齐向内转体180度，

成俯卧撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后

摆练习。

基

本

部

分

3、杠端支撑，左右转体练习。

4、杠端支撑摆动前摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。

组织：成四列横队，分四组进行教

学。

保护与帮助：站在练习者下杠侧，用一手扶学生大臂，另一手托送髋。

教法：1、示范讲解，指出重难点

。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正错误动

作

。

5

5

5

8

1′

1′

2′

2′

要求：1、迅速送髋，两腿尽量分

并齐、绷直。

2、体会送髋，转向动作，

积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠

面。

4、积极下扣

上下肢配合协调

5、熟记动作要点，加深领

会，在保护与帮助下完成动

作。

8

8

3 3 3 5

1 3′

3′

2′

2′

2′

3′

2′

2′

3

4′

3

一、放松活动：

1、深呼吸。

2、太极拳。

结

束

部

分

二、讲评小结。

总结本节课学生表现情况和任务完成情况，多表扬学生，增强他们的自信心。

组织：成体操队形。

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O 教法：教师言语提示，学生练习。

3 3′

1′

1′

三、回收器材

，下课休息，师生再见。

示范讲解，学生练习。

学生跟着音乐练习. 要求：1、逐渐恢复。

2、多练，提高动作姿势。

3、身心得到积极放松。