3.中长距离跑课堂实录及点评

水平五《站立式起跑》教学设计

一．指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，以健康第一为指导思想，力求体现“自主，合作，探究”的教学模式，既强调教师教的重要性，又突出学生学的主题地位，把学习的主体地位主动权交给学生，给学生足够的时间与空间，让学生学会思考，学会发展，学会创新，使学生能在玩中学，学中乐，乐中悟。

二．教材分析：

《站立式起跑接加速跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。站立式起跑是短跑中的重要部分，短跑时，加速跑占有很大的比例。故学习站立式起跑技术和田径教学中跑的其他技术动作同样重要。

三．学情分析：

本节课的教学对象是高一年级的学生，该年级的学生对上体育课和从事体育锻炼的兴趣更加深刻而稳定。许多学生养成了自觉坚持锻炼的习惯，能妥善地安排学习、锻炼、休息时间，积极克服各种困难，长期坚持锻炼。所以在这节课中采用了讲解，示范，游戏，竞赛等教学方法和各种新颖的练习方法，层层深入，循序渐进充分的挖掘学生的内在潜力，发挥学生的主体作用，促进学生更好的完成本节课的教学内容及目标。

四．教学目标：

1．通过教学使大多数学生形成正确的“站立式起跑”概念并掌握动作要领，还能快速摆臂蹬地加速。

2．让学生在学习过程中较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度，并使大部分学生掌握站立式起跑的技术动作，上下肢能够协调用力。

3．学生能够积极练习，在学习中积极思考，体验成功的快乐，培养学生自信心，团结协作和勇敢拼搏的优良品质。

五．教学重点与难点

1．重点：重心下降、身体前移。

2．难点：身体上下肢协调配合、蹬地有力。

六．教法与学法：

1．教法：

(1).语言激励法：课前用简短的提问互动的形式导入本堂课的教学内容，用激励的言语鼓动学生对弯道跑技术学习的热情和信心。

(2).游戏法：采用“报数绕圈跑”的游戏，进一步达到快乐热身，既能够激发学生参与体育运动的兴趣，又能够导入本课的学习内容。

(3).讲解示范法：教师的正确规范示范与讲解，使学生初步明确的动作概念和建立正确的技术动作。

(4).模仿尝试法：动作形象和概念发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

(5).纠正错误法：通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误，从而解决了本次课的重点和难点。

(6).完整与分解练习法：使学生由易到难，循序渐进的较快掌握动作。

2．学法：

本课主要采用观察法、模仿法、分组练习法、自我评价法等教学方法，充分挖掘个人的潜力，充分发挥自身的主体作用，运用教师组织的多种练习手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

七．教学过程：

1．开始部分：

课堂常规：1）整队、检查出勤2）师生问好3）宣布课的内容和目标。

4）安排见习生

2．热身运动：

通过慢跑、徒手操和“报数绕圈跑”的游戏使学生身体各关节活动开，兴趣得到提升，达到热身和活跃课堂的效果，为下面的练习作好准备。

3．专项准备练习：

运用跑的多种辅助性练习，引导出本次课的学习内容。

4．学习新知：

总结刚才的游戏和辅助训练，提出问题，导入这节课的学习内容：1）刚才的游戏中，决定大家输赢的因素有哪些？（反应速度、摆臂、蹬腿）2）如何提高速度，老师导入课题。

（1）听信号原地摆臂练习

（2）原地高抬腿练习

（3）教师讲解示范

（4) 学生原地徒手模仿练习

（5）教师巡回指导，个别纠正

（6）动作好的学生展示，集体纠正

5．巩固提高:

上跑道进行站立式起跑接加速跑练习，巡回指导，个别、集体纠正。

6．身心放松: （1）在教师带领下进行放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。体验成功的喜悦。

（2）对本课进行总结归纳，师生再见。

八．场地器材：

田径场、足球场。

九．预计教学效果：

平均心率：125—150次/分，运动负荷中等，练习密度约为45%+10。