手倒立前滚翻优秀教学设计内容

《体操技巧---手倒立前滚翻》教学设计

李国剑

一、课标解读

本次课是手倒立前滚翻的第一次课，主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为114班，根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高一来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。

二、教材分析：

从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。

三、学情分析：

高一学生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在手倒立前滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高一学生，课堂教学中更

多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。

四、教学目标

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

五、教学重难点：

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”

《体操技巧-----手倒立前滚翻》教案

年级

班级

内

容

主

题

教

学

目

标

课时序

间

一

二

三

2’

5’

8’

高一

114 手倒立前滚翻

人数

组织形式

重点

难点

54 自然班

日期

周次

2018/4/19 8 执教

课次

李国剑

2 掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

顶肩、不屈肘、团身抱腿

1、认知目标：通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作

2、技能目标：培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

3、情感目标：培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

次数

课堂常规：

1.体育委员集合整队，报

告人数

2.检查服装，师生问好

3.宣布本课内容任务

4.安排见习生

1 热身跑

准备活动

复习前滚翻，建立滚翻感6

觉

要求：

1、蹲撑，两腿蹬直。

2、低头、含胸、团身前

滚。

3、前滚时，头的后部、

肩、背、臀部依次着垫。

4、前滚动成蹲立，抱膝。

教学内容

运动负荷

强度

中

中

教与学的活动

※师生互相问好

※宣布课的内容，讲清要求

※认真听讲，明确本课内容

※快、静、齐

※队形由四列横队变为一路纵队，教师在学生前面领跑，跑的过程中变化动作，学生学着做

※由一次喊数把学生分成两人一组

（4/2=2）

※教师讲解示范、明确要求

××××××

××××××

××××××

××××××

△

组织与队形

同上

※学生按要求练习

※教师巡视、纠错

※评价、表扬与鼓励

四

五

六

七

3’

9’

10’

3’

手倒立

1 1、动作要点：

左腿摆至倒立位置时，右

腿跟上与左腿并拢，成直

体倒立形态。

2、要求：

A、顶肩、立腰

B、直膝绷脚，脚尖并齐

C、“永不屈肘”

在保护帮助下完成手倒

5 立

保护帮助：

站在同伴的前侧方，

以腿膝轻抵同伴背部，两

手在其要两侧，呈倒立时

两手扶腿提高

尝试练习：手倒立前滚翻

3 动作要点：

瞪摆时：一腿蹬地一腿

摆，直臂顶肩手

支撑。

倒立时：含胸顶肩臂收

紧，双腿夹紧脚

绷直；

前倒时：直臂送肩脚远

伸，头背腰臀依

次滚；

团身时：屈膝团身抱小

腿，上体前跟成

蹲立。

放松活动

课堂小结

回收器材

师生再见

中

中

中

※教师讲解示范

※教师讲解示范

×

×

×

×

×

×

△

×

×

×

×

×

×

同上

※学生按要求练习

※教师巡视、个别指

导、纠错

※评价、表扬与鼓励

教师巡视，指导与纠错

语音引导，动作提示

集体模仿练习

充分放松

共同评价

客观评价

场

地

器

材

课

后

小

结

平坦场地一块

小体操垫27块

1．做好充分的准备活动

安全保障

2．提醒保护者要按要求进行，增强责任心

3．加强安全教育

预计

练习密度

45%-50% 强度

中