第一节　跑精品学案

《快速跑》课的设计说明

一、指导思想：

以《体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，以改善学生学习方式为突破口，以增强学生健身实效为出发点，探求一种适合学生发展、利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。采用“观察体验──启发思维──合作互动”的教学策略，让学生在自主学习、探究学习、合作学***台上进行尝试与体验、获得参与体育活动的乐趣，从而为更好地为达成学习目标服务。

二、教材分析：

本课选自人教版水平二体育教材快速跑。快速跑是田径教材的基础项目，对其他项目的发展也有着重要的意义。它的特点是强度大，教学中以途中跑为主来发展快速跑的能力，。单一的快速跑练习已经不能吸引学生的注意力，更不能活跃课堂气氛。因此本课利用游戏引导，障碍练习等形式来完成快速跑的教学。这不仅活跃了课堂气氛，还提高了学生学习兴趣。是学生掌握终身体育运动所需要的体育知识与技能

三、学情分析：

四年级学生对跑有一定基础，但年龄较小，且速度素质较差，甚至有少部分学生对跑有抵触心理。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展

四、教学方法与手段：

1、本节课主要以“愉快教学法、游戏竞赛、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。

2、采用领会、分解教学的方法，使学生更能体会途中跑的正确姿态和途中跑的正确方法。坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。

五、教学特色：

通过学习快速跑来提高学生跑的能力及步幅与步频。认识快速跑运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。通过本课学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

《快速跑》第三课次教案

教材：1、快速跑 2、游戏：打击盗猎者 年级：四年级 教师：

邹锐

教

学

目

标

1、通过情境使学生初步学习快速跑途中跑的正确动作，掌握途中跑腿部动作，提高奔跑位移速度。

2、通过本课的学习，提高学生速度、力量灵敏协调素质，发展学生的快速奔跑能力

3、培养学生勇往直前心理素质，树立正确的团队竞争意识与自信心，促进其个性发展。

重点

教学

过程

拉大步幅、增加步频

教

学

内

容

一、课堂常规

教

师

活

动

师生问好，

难

点

学

生

活

动

自然站立 精神饱满

蹬摆协调配合

设

计

意

图

时

间

1＇

2＇

中

负

荷

准

备

部

分

宣布本课内容

二、准备活动

教师领做并语言提掌握方法，听从指挥

通过哨声调动来1、创设情境

示，带领学生绕圆慢慢跑中听哨声反方向跑

调节慢跑的枯燥

（秋游）

跑寻找登山小路用

哨调动奔跑方向

0



通过登山过程及

2、穿越丛林

教师带领学生活动关节

兔子登顶来充分兔子登顶

带领学生跳兔子舞

活动四肢

（活动各关节）

跟随教师充分活动各关节

4＇

小

基

本

部

分

一、

快速跑

（途中跑）

1、

动作讲解

2、原地摆臂练习

3、情景：逃离野兽追赶

4、高抬腿过巨石（绳梯）

（1）看图、示范、讲在情境中为了解途中跑的动作要老师动作模仿，跟随模让学生更快的逃求。

仿

离，提供给学生正（1）讲解摆臂要求及（1）跟随老师认真模仿确的方法，提高学重要性，带领练习

练习

生的学习兴趣

（1）设立情境逃出野（1）学生通过情景野兽通过情境逃出野兽追赶、分组逃跑

声音展现自己快速奔跑兽追赶来了解学（1）教师分组带领学的能力

生在快速跑中的生来到下山小路

（1）跟随教师来到山路

能力，去发现问（2）教师示范怎样快（2）观察模仿

题，解决问题

速、安全的跨过巨石

（3）各小组讨论互助通过下山过巨（3）分组讨论、练习

（前腿高抬，后腿蹬直，石的情境让学生（4）典型示范

前脚掌快速蹬地）

自主学习讨论充（5）集体过巨石

（4）分组练习

分体会前腿高抬，

（5）观看示范自我纠正

后腿蹬直，前脚掌

（1）讲解规则方法

快速蹬地，提高学（1）认真观看图片，看

3＇

中

3＇

2＇

中

7

大

5、

抓兔子

二、游戏：打击盗猎者

三

课课练

游戏

螃蟹快跑

（2）充分引导学生利用本节所学的内容进行展示

（1）教师讲解游戏的规则及方法。

（2）组织学生游戏

（3）教师点评

（1）教师讲解动作要求及游戏规则

生合作意识。

（1）认真理解游戏规则

（2）在跑动中注意安全

通过小游戏来巩

固本课、拉大步幅

增加步频

（1）认真听教师讲解

通过上肢力量训（2）在比赛中灵活运用练，让学生上下肢所学的技术动作

协调发展，为学生

终身体育打下基（1）按自己个人能力去础

完成游戏，遵守游戏规则，同学互助完成比赛

5＇

6＇

4＇

中

中

结

束

部

分

一、放松操

二、小结

三、宣布下课

跟随音乐情景指导学生进行拉伸放松

对本课情况进行小结。

结束本课，解散

跟随音乐的节奏放松

自我总结

师生再见

设置情景坐着小船顺流回到学校，2＇

小

以轻松愉快的心情投入到下节课1＇

的学习

场地：操场

器材：绳梯4 标志物20 场

小音箱1台

地

小手巾36 器

哨1个

材

平均心率：125-135次/分 练习密度：35% 运动指数：1.3 脉搏 生

理

负

荷

预

计

180·

160·

140·

120·

100·

80·

·

·

·

·

·

·

·

·

·

·

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间

课

后

小

结

日

新

致

远