多种形式的起动方法优质课教案

目 录

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单元计划设计

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教学设计

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课时教案

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教学反思

“多种形式的起动方法”（水平二）单元计划设计

一、设计思路

1.本单元教学内容是以《浙江省义务教育体育与健康指导纲要》中水平二必学内容“基本的跑的方法与游戏”为依据，确定“多种形式的起动方法”为教学内容，共计4课时。

2.多种形式的起动方法在设计教学内容的练习形式上，着重围绕“多种形式”展开设计，如通过身体姿势、方向、距离、路线、次数、信号源、练习器材等方面的变化，使学生在丰富多样的环境下感知快速起动的动作方法，提高学生的反应能力和位移速度。

3.“多种形式的起动方法”（水平二）单元设计4课时，能根据“技术、体能、运用”三维度的不同需求，采用“1-2-1”的课时分配模式。体能单元课时量占多，技术和运用相对少。因为我们知道水平二的起动主要是站立式起跑，因为动作方法相对简单，如果单纯的重复起跑练习，学生容易产生抵触或怠慢情绪，所以在体能维度的练习课中注重趣味性的激发，与篮球、足球等趣味性相对较浓的教材内容相结合，变化练习中的要求，让学生觉得练习变得有趣，练习积极性提高。进一步证明发展学生的体能方法是用教材教，而不是教教材的问题。

二、多种形式的起动方法单元计划

1.能说出所学起跑动作的名称。

2.能用多种起动方式，如站立、蹲立、俯撑、背向、侧向等，在“听、单元看、触”等信号的提示下，快速起动，进行折返跑、让距跑、定格跑、教学课时量

合作跑等游戏和练习，表现出注意集中、反应迅速。站立式起跑能表现目标

出两脚前后自然开立、异侧手臂在前、上体前倾、重心在前脚的姿势。

3.表现出乐意练习，遵守秩序。

4 序号

教学内容

教学目标

1.能说出站立式起跑的动作方法；

重点与难点

重点：两脚前后站立，异侧教学策略

多种形式的1 起动动作方法

2.在站立式起跑动作方法练习过程中能1.体验多种形式起跑方法；

2.“听、看、触”信号起跑练习；

3.游戏：“长江黄河”

做出两脚前后自然开立、异侧手臂在前，手臂在前。

发展学生的下肢力量。

3.同伴间能够相互激励，积极上进，体验成功的快乐。

难点：重心在前脚，后面脚先发力。

序号

教学内容

教学目标

重点与难点

教学策略

1.能说出3种以上快速起跑游戏的名称。

2.在“让时、让距”起跑游戏练习中能做重点：

上体前出正确的站立式起跑姿势，起跑准备时做多种形式的起2 动练习方法1 的灵敏素质。

心起跑。

3.遵守规则和练习要求，在练习中积极参与，勇于拼搏。

练习。

到上体前倾，起动时蹬地有力，发展学生难点：降低重3.不同起点让距起跑倾，蹬地有力。

3S起跑练习；

2.同距离让时1S、2S、1.不同信号起跑练习；

1.不同姿势起跑练习：1.能说出3种以上快速起跑的练习方法。

2.在多种形式快速起跑的练习中能运用篮多种形式的起3 动练习方法2 展学生的位移速度和灵敏素质。

3. 表现出敢于拼搏，乐于展示自我的精神品质。

难点：运球与起跑衔接快

+快速起跑、抱球快速起跑、快速运球起跑；

3.游戏：“石头剪刀布”。

球运球等根据信号快速做出起跑反应，发重点：快速起跑反应速度 尝试不同姿势起跑、站立式快速起跑练习

2.组合练习：原地运球1．能说出快速起跑动作在足球游戏中的运用方法。

重点：准确判2．在足球传接游戏中能够通过自己的判断快速起跑

多种形式的起4 动运用方法

戏动作的熟练性和协调性。发展学生的耐敏，移动到位

力素质。

3．勇于挑战新的任务与难度，不惧怕困难，互帮互助，有良好的团队精神。

断快速起跑后完成练习任务，并表现出游难点:反应灵1.快速起动追球运球练习（自踢自追、他踢我追）；

2.足球行进间运传配合练习；

3.足球分组2对2比赛（要求有一定次数的运传配合）

《多种形式的起动练习方法2》教学设计

北京师范大学南湖附属学校 高超群

一、教学设计思路

基于“技术、体能、运用”三维度的单元构建思维，本课的教学设计主要为增强教学的趣味性，保证运动量达到一定的水平，从而发展学生的基本活动能力。作为单元教学的第3课时，定位在用快速起动跑教材内容发展学生的体能，故课堂设计思考寻找发展体能的方法，通过运用篮球运球作为载体，在发展体能的同时也反复练习了快速反应起跑。

水平二以“基本的跑的方法与游戏”为主要内容，主要根据“多种起动、多种接力跑、多种折返跑”分单元设计，为了使学生掌握多种基本的跑的方法，在多种起动跑的小单元构建中着重围绕“多种形式”展开设计，使学生在丰富多样的环境下感知起跑的动作，提高快速起跑的能力。运用篮球来上起动跑练习课，既是根据水平二学生的认知特征与已有的技术与能力基础，也是突破枯燥、无趣教学方法与手段的运用创新，有效地激发了学生学习的兴趣，发展学生的灵敏、协调和速度素质，提高奔跑的能力。

二、教材分析

根据《纲要》走跑类在水平二的内容标准和表现标准，本课选自《多种形式的起动方法》单元（4课时）第三课时，从“技术、体能、运用”三维度构建单元来看，本节课应该以“体能融合运用”为教学主线。鉴于本单元前面2课时的学习，学生对于站立式起跑的动作方法有了一定的学练，学生已初步能做出正确的站立式起跑动作。通过用教材教的方式，融入篮球运球进行快速起跑的体能练习，本课要求学生能够通过站立式起跑快速折返、原地运球快速弃球起跑、原地运球快速抱球起跑、原地运球快速运球起跑等练习中做到根据信号快速起动的反应，通过练习不仅提高学生的控球能力，发展学生的快速起动的位移速度，同时也对提高学生的协调、灵敏、耐力等身体素质有很好的促进作用。

三、学情分析

四年级的学生课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，但课堂中的依赖性强、自我约束能力较弱。四年级的学生已具有一定跑的能力，但在静止状态或其他活动时突然间快速反应的起动能力还不够，灵敏、速度等素质表现不够出色。因此在教学中运用篮球运球多种形式的游戏或比赛，不断变换练习的方式或要求来提高学生的练习兴趣，调动他们的学习积极性，创造一个挑战自我、展示自我的空间，游戏比赛无形中发展学生的体能，从而享受成功的愉悦。

四、教学目标 1.能说出3种以上快速起动的练习方法。

2.在多种形式快速起跑的练习中能运用篮球运球等根据信号快速做出起跑反应，发展学生的位移速度和灵敏素质。

3. 表现出敢于拼搏，乐于展示自我的精神品质。

五、教学重难点

教学重点：快速起动反应速度 教学难点：运球与起跑衔接快

六、安全措施

1.适时传授练习规范指令，保持练习时一定的安全距离；

2.做好充分的热身活动，在练习中进行安全提示。

《体育与健康》课教案

学校：北师大南湖附校 班级：四年级 人数：36人 执教：高超群 日期： 教学内容

跑：多种形式的起动练习方法2；

体能：灵敏素质练习方法

课

次

4-3 教学目标

1.能说出3种以上快速起动的练习方法。

2.在多种形式快速起跑的练习中能运用篮球运球等根据信号快速做出起动反应，发展学生的位移速度和灵敏素质。

3. 表现出敢于拼搏，乐于展示自我的精神品质。

重点：快速起动反应速度 难点：运球与起跑衔接快

教

学

内

容

1.课堂常规

2.队列队形练习

原地四面转法

3.准备活动：热身慢跑

3.1侧身跑

3.2高抬腿跑

3.3急停转身跑

跑：多种形式的起动练习方法

1.不同姿势起跑练习

1.1尝试不同姿势起跑；

1.2站立式快速起跑练习；

2.组合练习1 2.1原地运球+快速起跑练习；

2.2原地运球+抱球快速起跑练习；

2.3原地运球+快速运球起跑练习；

3.组合练习2 3.1快速运球起跑抢占登陆

方法：听哨声快速运球起跑抢占对面相应同学的位置，运球不掉先抵达的为胜。

3.2原地运球20次+抱球快速起跑抢占登陆

4.游戏：“石头剪刀布”

方法：两人一组对立，原地运球进行石头剪刀布，输的同学抱球快速起跑至标志物，返回后继续游戏。

学

练

标

准

1.静齐快

2.动作合乎节拍，正确率90%以上。

3.1 侧向滑步前进

3.2 大腿抬平

3.3听到哨声立即转身跑

1.1能做出5种以上姿势起跑

1.2站立动作正确，不出现同手同脚

2.1听到哨声快速弃球起跑

2.2抱球起跑反应快速，不停顿

2.3快速运球过程球不掉算成功

3.1快速运球起跑3次至少率先抢占成功1次以上。

3.2能根据要求顺利完成3组以上

4.运球不掉球，起跑不停顿

组织形式与安全措施

1-2.四列横队

3.一路纵队

安全提示：跑动时前后保持一定距离，以免碰撞。

1-2.

安全提示：保持左右间距，直线跑动

3.

安全提示：靠右侧直线跑动，注意避让，以免相撞。

4. 练习

次数

练习

时间

重点与难点

教学过程

准备

部分

8’

3-5 1’

3-4 4’

基本

部分

28’

≥8 ≥3

≥4 ≥3 ≥6

3

≥5

10

2’

1’

1’

1’

2’

2’

3’

3’

1.整理放松：拉伸放松操

结束

部分

4’

2.教师小结

3.师生再见

动作放松舒展，身心愉悦

四列横队成体操队形

5 2’

场地场地：田径场；

器材

器材：篮球37球；标志垫36块；标志盘36张

练习密度

50%左右

本课的设计通过运用篮球运球作为载体，激发学生练习快速起跑的兴趣，以运球起跑、抱球起跑、弃球起跑等不同形式的快速起跑练习巩固提高学生的站立式起跑动作，发展学生灵敏素质和位移速教学度。设计不同形式的快速起跑练习呈现出在快速起跑练习中反应速度的不同要求，同伴间的抢占登陆反思

游戏进一步地提升快起起动的加速跑要求，在学练和比赛中活跃了课堂气氛，既是巩固所学技术动作也是无形中加强篮球运球能力的策略方法。不足之处教师自身的课堂语言不够精炼，队伍的组织安排有待进一步的改进提高。