1.握拍方法、准备姿势和击球部位精品学案

乒乓球握拍方法

三教学年人数

35人

教学日期

班级

级

器材：乒

教乓球

40分学时间

每组一副

本课内容：乒乓球握拍方法及球性练习

1、握拍方法

2、熟悉球性

3、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质

进时教

学

内

容

组织教法与练习方式

程

间

一、

集合整理队形。

队形排列如图示：（附图示：

教师或领操员

课二、师生互致问候。

前5 教

学分常钟

三、教师进行考勤。

规

四、简要介绍本课主要内容。

慢跑：200米

准10名称：徒手操

备分部第一节；扩胸运动

钟

分

基本要求：

1、队形成两列站立，面向教师。

2、整理队形要达到快、静、齐

队列方式：以下两种均可。（根据场地条件安排操。（

教师或领操员。）

游戏队形：

第二节；振臂运动

第三节；体转运动

第四节；抱膝运动

第五节；腰腹运动

第六节；踢腿运动

第七节；踝腕运动

第八节；跳跃运动

游戏：篮球圈内抢球擂台赛

一、

游戏目的：

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

三、游戏方法、规则

1、选出三人作为擂主，其余同学则为挑战者；

2、游戏圈内两人一组，面对面站立，同时运球擂（攻擂）成功。

二、

提高运球能力。

4、两次运球、双手运球判失败。

三、游戏准备：篮球若干个。

进时教

学

内

容

程

间

1、乒乓球运动简介，乒乓球常识

2、学习乒乓球直握拍方法

（1）直拍快攻型握拍：

x x x x x x x

球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的基食指的第一关节自

30第二关节压住球拍的右肩，本拇指的第一关节压住球拍的左肩分然向内弯屈，部（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指

钟

分

自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。拍前：以食指第二指节

和拇指第一指节扣拍。

x x x x x x x

▲

x x x x x x x

x x x x x x x 组织教法与练习方式

3、球碰到边线、游戏者脚触及边线均判失败；动作示范：教师在讲解大腿颠球动作时，同时进五至十次完整的动作示范。

1、

讲解、示范（2）直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍1、

每人一拍做模仿练习

柄的左侧，并用力压拍。

拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面

2、

相互纠正与指导

（3）握拍方法与第一种基本相同，但拇指与2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组

食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、3）持拍抖腕练习10次×3组

远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。

4）持拍前臂前推练习10次×3组

（4）随意发球，进行不同握拍方法的练习。

二、直拍握拍法

（一）快攻类型握拍法（二）弧圈类型握拍法三、教师讲授乒乓球规则：

新发球规则的操作技巧

国际乒联在国际正式比赛中采用新的发球规则遮挡发球。其中的意思是，在运动员发球时，球击球点与两侧网柱连线所形成的虚拟三角形之不能有任何遮挡物，并且其中一个裁判员要能四、教学方法：动作示范法，教学体验法

放松整理活动的队形可以是以下两种形式: 1、集合，站好队形。作放松整理活动。

结5 2、讲评本课教学基本情况。

束部分3、简要介绍下次主要内容。

钟

份

1、横排式：

2、圆圈4、宣布下课。

课

通过本次教学，学生对乒乓球常识、乒乓球直握拍方法等有所了解，有30%的同后

还有70%同学的技术动作有待改进。第一节课对于同学们来说是比较重要的，建立正确的动作表很大的帮助。在以后的教学中，对所学的动作进行强、改进，使学生们的技术动作得以完善。反思