耐久跑：定时跑ppt配套的教学设计方案

苏州工业园区星洋学校

SUZHOU

INDUSTRIAL

PARK

XINGYANG

SCHOOL 苏州工业园区星洋学校体育课教案

课次

1 水平目标

水平三

执教者

林通

上课日期

2018.3.21

教材

耐久跑的走跑交替（采用FIFA间歇跑体能测试模式）

教学2、

学生90%以上可以掌握走跑节奏的变化，做好呼吸的调整，发展学生的耐力和速度素质。

目标

3、

学生在练习中能够相互合作，互相鼓励，培养学生的合作和组织能力。

重点

重点：耐久跑的走跑节奏

难点

难点：呼吸的合理调整

运动负荷

顺序

教学内容

教师活动

学生活动

1.提起到达场地摆好凳子，集合整队。

2.了解本课任务。

3.明确目标，树立信心。

1.仔细听教师讲解路线，了解旅途要求。

2.积极参与练习，能有序进行，并记住旅游路线。

1.跟随教师模仿动作。

2.听从教师口令指挥，随音乐练习。

1、

学生能体会耐久跑走跑节奏的具体要求，懂得调整呼吸的重要性。

组织形式

队形：

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

★

队形：

次时强数

间

度

1

2’

2’

2’

小

中

中

准备部分

1.课堂常规

1.提前到达场地

准备上课。

2.和学生问好。

3.宣布本课内容

2.“认识景点”-1.讲解旅游路线。

热身慢跑

2.带领学生进行（以春季综合实慢跑熟悉路线。

践为背景，带领学

生去旅游）

3.“摩拳擦掌”- 1.教师带领学生热身练习

做热身活动

①原地踏步

2.师生互动配乐②篮球动作

练习

③爬泳动作

④实心球动作

⑤足球动作

⑥举重动作

⑦脚踝关节

队形：

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

★

1

立足课堂 精讲精练 追求高效

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XINGYANG

SCHOOL 基本

部分

一.体验式呼吸

以保鲜袋来体验呼吸的节奏感觉

二.体验走跑交替练习

1.环游金鸡湖

2.骑行阳澄湖

3.翻越穹窿山

4.飞越独墅湖

二.素质练习

“推车-划船”

方法：双手推垫子到指定位置，返回时双腿跪在垫子上，用双手扒地发力回到起点。

1.教师示范。

1.学生仔细听讲，

认真观察

2.讲解动作要领，2.记住动作要领，并带领学生进行在教师的带领下认练习。

真练习

1、在小组长的带1、学生观看任务单领下观看任务并快速理清体验项单

。 目的规则和要求

2、音乐的调控下，2、听音乐换不同路同学们分组体验线并练习。 四个项目。 3、小组长有序带领3、老师观察各小组员认真练习 组练习情况。 4、自测心率，记录4、教师巡视并参本次练习感受及体与 会 5、组织学生计时5、学生相互交流

测试

心率并点评并讨论 练习感受

6、小结体验感受，

并解决极点问题

1、组织学生分组1、学生分组匀速跑在四个路线中匀练习 速练习 2、认真练习，仔细2、

强调学生在跑体会 中

保持正确的呼3、在指导中体会两吸方法和动作。

步一吸或三步一3、在参与中，指呼，三步一吸 导两步一呼，两步4、在练习中坚持克一吸的方法 服极点。

4、提醒学生克服5、学生相互分享并极点的方法。 讨论

5、组织学生小结

老师进行规则讲认真观察老师的示解并示范，安排学范动作，在练习过生有序进行，为学程中发扬不怕苦，生加油鼓劲

不怕附属的精神

队形：

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

★

队形：

队形：

队形：

队形：

队形：

1-2

4

○ ●

○ ●

○ ●

2

2’

17,

4’

小

中

大

大

2

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SCHOOL 结束部分

一、放松操

二、课后小结

三、师生再见，

宣布下课

四、收放器材

1．教师带领学生一同放松。

2．师生共同小结本课的优缺点。

3．布置收拾器材。

4.宣布下课，师生再见。

授课班级

1．学生随教师口令练习，动作舒展、放松。

2．学生交流学习与心得体会。

3．协助收还器材。

4.师生再见，有序退场

六3

1、轻松活泼

2、精神饱满

队形：

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

★

1

2’

小

场地

篮球场，音响，标器材

志盘，体操垫

授课情况

课后小结

课后拓展与前学研究：

3

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