原地双手推实心球教案教学设计

教

材

投掷——双手持实心球前抛

课

的

任

务

结

构

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

1.初步掌握双手从头后向前抛实心球的正确动作。

2.发展学生力量和协调素质。

3.培养竞争意识和积极进取的精神，增强学习的主动性和自信心。

4.发展个性，加强同伴间的友好交往与合作。

课

的

内

容

1.

体育委员整队集合并向老师报告上课人数，检查整理服装。

2.

师生互相问好，检查人数。

3.

宣布本堂课内容、要求及任务。

4.

安排见习生。

运

动

负

荷

时

间

2'

次

数

运

组织、教法、要求

动

量

组织：学生逆风背阳如下站立。

→男生

→女生

南

东

西

—→体育员

北

★—→教师

一.

慢跑200米

二.

徒手操

1.

振臂运动

2.

扩胸运动

3.

体转运动

4.

体侧运动

5.

压腿运动

6.

腹背运动

7.

跳跃运动

一.

对投海绵球

1.教学重点：投掷的落点准确。

2.教学难点：学生不能准确判断投掷距离，用力过大或过小。

3.方法要领：

两人一组，相隔5米

面对面站立，一人双手持海面球抛向对方(侧抛、跨下抛、正抛等多种方法),使对

6'

要求：快速、安静、整齐

组织：两路纵队慢跑，鱼贯而行。

教法：教师领跑控制速度与方向。

组织：四列横队体操队形散开。

4

教法：教师口令下师生同练。

要求：1.教师领做，强化气氛。

×

小

2.学生认真做准备活动，舒展有

8

力、准确、到位。

7'

组织：两人一组，四列横队

中

}5米

}5米

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

方能够很轻松的接住来球。接

住球的人再投给对方，按此方

法反复练习。

二．双手持实心球前掷

1.教学重点：投掷距离要远。

2.教学难点：上体后摆不充

分，后蹬力量不足，两手用力

不均匀而且不拨指。

3.动作要领：

自然站立投掷线前，持球于体

前，两臂稍弯；右腿后退一大

步；体前屈接后摆成反弓，当

满弓时，右腿用力后蹬，将力

量上传，上体前摆；当手将达

到头部正上方时，两手用力拨

指将球向正前上方（与水平面

成30—42度）投出，并完成11'

空中交换腿，右脚落地制动。

4.持球手形：

两手五指自然张开成勺形，两

母指尖相触并成“八”字形；

手心留空，以五指及指根部环

握球。

正面

侧面

5.投球手形：

投球时，两臂外展，两手五指

同时用力向前拨指，将球向正

前上方（与水平面成30—42

之间）投出。

大

教学方法：

1.教师示范讲解2—4次。

2.两人一组进行练习。

3.教师巡视进行指导。

要求：

1.开动脑筋，认真练习，充分活动上肢。

2.注意课堂纪律。

3.注意安全。

组织：四列横队，男女生各两组。

教学方法：

1.教师分解—完整示范讲解2—4次。

侧面：

a.

b.

c.

d.

e.

f.

g.

2.男女生各分为两组，交替练习。

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

正面

侧面

二.

实心球接力赛

游戏方法：

听到哨音后，手持实

心球迅速跑向B点，双腿跳跃

四个障碍物，当到达C点后将9'

实心滚给A点的同学。捡到

球的同学按照上述方法继续

比赛。哪一组最先跑完为胜

利。

大

3.请优秀同学示范并讲评。

要求：

1.认真听讲、看示范、积极模仿练习。

2.动作规范到位，上下肢协调配合。

3.投掷后迅速跑步将球拿回，交给下一组。

4.注意安全。

易犯错误：

1.上体后摆不充分，不能达到满弓；导致投球力度不足。

2.后蹬不充分或力量不够；导致上体前摆力量不足。

3.两手用力不均匀；出现单手或侧肩投球。

4.投球时机过早或过迟，投球时两手拨指力量不足或不拨指；导致不能投出相对最大距离。

组织:男女生各分为四组

C

B

A

教学方法：

1.教师讲解比赛方法和比赛规则。

2.女生两队进行比赛，男生两队

进行比赛。

3.评出胜利队伍进行表扬和鼓励。

要求：

1.有着极高的求胜愿望。

2.积极参与比赛，奋力拼搏，为

队友加油助威。

3.注意安全。

结

束

部

分

场

地

器

材

课

后

记

载

一．集合整队。

二．放松练习。

三．小结本堂课。

四．课后练习。

五．宣布下课

场地：

田径场

器材：

海绵球23个

实心球23个

标志桶16个

5'

小

1.上课队形。

2.组织：四列横队，体操队形。

教学方法：教师喊口令，学生集体做放松练习。

要求：动作自然，轻松愉快。

3.表扬与鼓励。

4.双手持实心球前掷。

5.师生再见，解散。

练

生

习

理

密

负

度

荷

预

预

计

计

%

曲

线

任

务

完

成

情

况

改

进

意见