4.武术散手课件配套优秀

武术散手课时设计说明

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，遵循高中生身心发展规律，重视学生的情感体验。贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的,在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用；激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定基础。

二、教材分析

武术散手俗称散打，是在传统的武术技法的基础上逐步发展起来的体育竞技项目。它对提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能特别是对提高神经系统的灵活性一显著效果和作用。同时对人的意志品质也提出了更高的要求。本次课的主教材为左右冲拳和鞭腿，它是散打竞赛中最常用的技术动作。左右冲拳相对简单，它可与步法相结合进行练习；而鞭腿对于初学者来说比较难，主要是发力过程，可多进行原地的练习。通过本次课的学习，使学生能够初步掌握技术动作。

三、学情分析

本次课的授课对象是高中一年级的学生，生长发育已趋于稳定，心理上日趋成熟，自尊心不断增强。随着知识的增长，思维能力和认识能力的不断提高，对体育课教学内容的实用性提出了更高的要求。武术散打课对学生来说比较新颖，大多数同学比较喜欢，想通过散打的学习来提高防身自卫的技能。大多数同学比较喜欢散打，想通过散打的学习来提高防身自卫的技能。这样，学生上课就会更主动、更积极、也更有激情。

四、教材的重、难点

1、

重点：1、左右手出手的速度 2、

左右直拳的发力顺序。

3、难点：左右直拳全身协调发力

五、教法与学法

1、先示范，再讲解

先由教师完整示范动作，使学生有一个全面的直观印象，然后可分解示范并讲解，将动作分为几个部分，包括先后顺序、部位高低、易犯错误与纠正等。

2、学生模仿，分解为主

学生跟随教师进行动作模仿。教师重点讲解要点，先让学生掌握动作的基本结构，然后再强调先后细节，直到学会完整动作。此时教师应及时发现带有普遍性的错误并给予纠正，个别可单独进行指导。

3、条件对练，注意配合

掌握了基本动作后，要求按照规定使用的动作，两人配合演练，并相互照顾，点到为止。

六、教学过程

（一）准备部分

通过散打的导入和热身，激发学生的学习热情，使身体达到最佳状态，为下一步的学习做好准备。

（二）基本部分

学习：散打的基本技术（实战姿势、左右直拳）

新授内容：学习左右直拳分解联系和左右直拳的组合练习。教师采用“递进式”的教学过程，为狠抓重点、突破难点，采取了讲解示范法、指导纠错法、分组练习法等一系列相应的教法，强化练习。

（三）结束部分

教师引导学生进行上下肢放松和帮助其他同学进行放松的方式，带领学生调整呼吸和身心，使学生身心逐渐恢复到相对稳定的状态。最后进行语言总结与评价，表扬好的情况，指出不足之处。

七、生理负荷预计

平均心率预计：120±5次/分；最高心率预计：140次/分

；练习密度预计：45±5℅

年级：高一年级

人数：

40人

课次：1

授课教师：周发明

教材

武术（散手）-------左右直拳，左右直拳的组合

学

1、通过教学，使80%的学生初步掌握实战姿势，拳法、拳法的组合

习2、发展灵敏、协调、速度和等身体素质。

目3、培养学生顽强、果断、坚毅品质及团结协作的精神

标

重

点

顺

序

1、

冲拳、鞭腿的发力顺序

难点

冲拳、鞭腿的全身协调发力

练习分量

组织与要求

次

时

强

数

间

度

组织：

2

要求：集合快、静、齐，精神饱满

3

′

中

男

女

2

′

小

组织：

四列横队成广播体操

队形散开

组织：

2

中

2 7

3

内容安排

教法与教学过程

1、指定地点集合

2、向学生问好

教法：

1、讲解练习的要求

2、语言提示，

口令指挥

教法：

1、示范领做

2、语言提示

学法与学习过程

1、指定地点集合

2、体育委员清点人数

3、向教师问好

4、体委报告

5、尽量跟随着老师的动作一起练习

6、跟教师一起做操

准

备

部

分

8ˊ

一、课堂常规

1、体委整队

2、宣布上课

3、师生问好

4、体委报告

5、宣布本课内容

二、准备活动

快慢结合跑

三、徒手操

1、直臂绕环

4x8 2、绕肩

4x8 3、含胸屈臂

4x8 4、行进间直拳4x8 5、马步

4x8 6.涮腰

4x8 7.丁子步

4x8 8.头部运动

4x8

基

本

一、实战姿势两脚前后分开,前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离,前脚与后脚间横向距离稍宽于肩,前脚尖略向内侧转,后脚尖朝斜前脚跟稍离地面,两臂自然弯屈,胸部略含,腹部微收,上体稍前倾,头略低,下额微收,咬紧牙齿,闭合嘴唇,目视前方.

教法：

1、讲解示范完整的技术动作

2、教师口令指导

3、集中纠错

4、巡回指导

5、语言评价

1、听教师讲解技术动作，

2、学生集体原地练习

3、上一小步冲拳练习

4、左右闪躲练习

5、直拳与闪躲对练

部

分

32ˊ

二．拳法

左右直拳

要点：以腰带肘，蹬地转腰，出拳要连贯。

易犯错误：上体不动，只出拳，没有力度（强调蹬地转腰）

三，打靶练习

四、编排进攻组合

1,、左右直拳

2/男女生站两排面对面，一方进攻，另一方举手当手把。

3/同样队形，一方进攻另一方防守。

（根据上课学习的内容进行创编，也可以加入一些自己的动作）

1、讲解示范完整的技术动作

2、教师口令指导

3、集中纠错

4、语言评价

1、讲解主动进攻组合要求

2、巡回指导

3、点评

1、听教师讲解技术动作

2、学生集体练习

3、2人配对进行的练习

1、听教师讲解技术动作

2、学生分组讨论

3、学生分组进行练习

4、学生分组展示

5、学生评价

组织：

学生分4组进行练习

2 / 3

2 / 3

8′

6

15 0

9

中

中

结

束

部

分

4

一、放松活动

1、

上下肢放松

2、

肩背部放松

二、总结评价、

三、宣布下课、

1、教师领做放松操

2、语言提示

3、语言总结评价

4、与学生再见

1、与教师同做放松操

2、围成圈，帮前面的同学按摩、拍打肩背部

3、与老师再见

组织：

要求：舒展、协调。

1 4

〃

小

课

后

小

结

通过学习散手的基本动作和左右直拳，学生基本掌握了所学习的内容，在学习过程中学习积极向上，在课堂上有活跃的气氛，对散手的教学充满了激情。教学内容让学生了解我们武术的精华，并在生活和学习中得到运用。但是在教学中也存在着不足，学习对学习的内容不能深入的掌握，教学内容有点单一和枯燥。希望以后的教学中能加强对教学内容的完善了。