正手发高远球多媒体教案及点评

课次

1

课的任务

1。学习握拍技术

2。学习放网

3．学习发高远球技术

4。培养学生练习中的思维能力

课的顺序

课的内容及练习分量、时间

组织教法

（一）

集合

1．

值日生集合整队

2．

师生互相问好

3．

布置课堂任务

X

X

X

X

X

X 一、4．

安排见习生

见习生在场外看课

准

（二）

准备活动

备

1．

慢跑

跑3圈

部

2．

准备活动

分

1）

头部

动作幅度要由小到大，量大

2）

上肢

活动充分，根据自己的情况

3）

下肢

进行补充活动，以防受伤。

4）

腰部

（一）

学习握拍

1．

讲解示范；正手握拍要领：

站队集合，先向学生介绍动作

虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，

要领，由学生自己练习体会，

拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，

然后逐个纠正错误。

食指中指稍分开，中指、无名指，

易犯错误：拇指贴在拍柄的内

和小指并拢握住拍柄，掌心留有一

侧宽面上；虎口对着拍柄的上

二、

定空隙，握拍自然状态下，拍面基

侧窄面；掌心没留出空隙；

本与地面垂直。

拍握太靠上或太靠下。

基

本

反手握拍要领：在正手握拍的基础上

反手握拍：拇指贴在拍柄内

部

拇指和食指自然贴在拍柄内侧的宽面

侧的斜棱上；整个拇指贴紧拍

分

上，掌心留有空隙，有助于发力。

柄，食指紧张僵直。

2．

调整握拍练习

1）

正手口令：转拍---正手

在以上基础上建立调整握拍的

握拍。

能力，先让学生用握拍手转动

练习内容：正手体前握拍练习

拍柄，用眼睛看着握拍手，听

每组10次，一组。

到老师喊停时，立即有意识地

去调整还原成正手握拍。

正手身后握拍练习

在1）的基础上，要求不用眼

每组10次，一组。

看，转动完全通过自身本体感

去完成。

2）

反手

内容、练习分量同上

同上

3）

转拍----正、反手混合

在熟悉前二者的情况下，将两

者结合练习，练习中及时纠正错

内容、练习分量同上

误；要求：握拍一定要调整到位

3．

颠球练习

成准备活动对行站立：正手握拍

时击球一瞬间食指屈指发力，先

在正确握拍的基础上，用球进行

用小力量轻击球，再用稍大力量

击球，不要让球触天花板。

颠球练习

内容：1）正手颠球

每组20次

2）反手颠球

每组20次

反手握拍颠球与正手教法相同，

掌握后将二者结合起来练习。

3）正、反手混合颠球

易犯错误：手腕僵硬，力量大小

每组20次，以上全是一组

控制不好。

（二）

学习放网前球

1．结合颠球动作，将拍面稍向前上方、

二位学生一组，先由一方仍，一

小力量、争取高点击球。反手放网中

方放网。要求：仍球速度稍慢些

除握拍方式和击球动作完成后，收拍

放网人将动作做完整，体会手腕

持于体侧的过程，由反手换成正手握

控制好力量，多次击球后逐渐要

拍外，其他要点与正手握拍相同。

求击球质量、飞行弧度，让学生

站在教师的右侧，示范过程中要

求学生看青击球瞬间的手腕动作

1）反手放网

每组20次，二组

要求：必须时可跨步击球，但

注意手上控制要稳定。

2）对击放网

每组20次，一组

（三）

发高远球

讲解时教师应站在发球区讲解，

1．

讲解示范：发高远球分准备动作

学生站在老师右侧靠边线处，老

引拍动作、随前动作三个步骤。

师采用边讲边示范，动作规范到位

动作要领：站在靠中线距前发球线

约1米的地方，左脚在前尖向网，右

易犯错误：持球手将球向上抛而

脚在后足间向右前方，二脚与肩同宽

不是放开球使之落下，它将影响

身体左肩侧对球网，重心放在后脚，

动作的稳定性；击球后，持拍手

三、结

束

部

分

左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然

没随动作惯性自然向左上方挥动

屈肘于身体右侧，在左手摆开球下落

而是向右后方挥动；击球时，拍面

时，右手臂带动前臂，自右后方随转

没有正队球头影响高度和远度

体向左前上方挥拍，并利用手腕屈伸

发球时，击球点不能过腰，过手且

力量向前上方发力击球，右臂随动作

双脚不能移动。

惯性自然向左上方挥动。

2．

徒手分解练习

由教师喊口令，一步一步进行

每组5次。

分解动作练习。

要求：引拍时要将手腕展开，

随前动作充分、舒展。

3．

徒手连贯动作

要求：动作自然连贯，击球顺

间手腕由屈变伸的动作过程

每组5次，

二组

二人一组，对发高远球。

要求：动作完整并协调，放松

4．

发高远球

体会手腕发力击球，若击不中

每人每组20次，

二组。

球可慢慢改正动作。

（一）

放松

带领学生进行手腕前臂的放松

（二）

小结

要对正堂课的情况做出总结，

对学生的学习态度和学习情况

（三）

解散

进行肯定。