3.中长距离跑教案和学案内容｜教案在线预览

资料摘要

教内容：中距离跑。基本素质材本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课的部分课的时间练习分量时间次数教学内容组织教法与教学要求开始部分1、班体委集合，整队，

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-06-28 22:49:00

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学校：邯郸市钢苑中学

3.中长距离跑教案和学案内容

未知

2018-06-28 22:49:00

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关键词：3.中长距离跑教案和学案内容

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教内容：中距离跑。基本素质

材

本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法

课2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法

任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐

务

课的部分

课的时间

练习分量

时间

次数

教学内容

组织教法与教学要求

开始部分

1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。

2、教师宣布本课的内容与要求。

3、检查服装，安排见习生。

4、集中注意力练习。

1 2’

1 1 1 1、队形

★★★★★

◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、扩胸运动

5、振臂运动

6、腰部运动

7、压腿运动

8、跳跃运动

9、整理运动

4’

1、要求：队伍整齐，口令

清楚，口号响亮。

12 2、要求：（1）

动作规范正2’

确，做动作劲力充足，用力顺

达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。

（2）四列横队体操队形做操。

队形做到快、静、齐。

★ ★ ★ ★ ★

◎ ◎ ◎ ◎ ◎

▲

（1）教法：

教师讲解、示范动作要领。

（2）学生分组练习

小组合作学习

（3）教师巡回指导

一、动作放松，上体正直，重心平稳，

步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。动23' 作自然，两腿蹬摆协

调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。

（二）身体素质

1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2

7’

（4）、找一位同学做示范动作

（5）教师统一纠正错误动作

组织：

1、各小组长负责整队及纪律；

2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。

器

材

结束部分

课

后小结

1、放松活动。

1 2、总结，课中情况。

1 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

2’

1 1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教案和学案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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