接力跑名师教学视频（文字实录）｜教案在线预览

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耐久跑教案年级班级内容主题学习目标课序时间高三人数48 日期2019.1.7 执教任大海5班组班形式民族班周次2 课次1 1、耐久跑：200 - 400米定距跑4（1）重点找到适合自己的跑速，并在练习2、素质练习难点中加以控制和调整呼吸。1、了解自己体能状况，知道在耐久跑所需保持的速度和节奏。2、锻

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所属课文：接力跑

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2020-10-22 19:23:10

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学校：四川省成都市第三中学

接力跑名师教学视频（文字实录）

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关键词：接力跑名师教学视频（文字实录）

正文

耐久跑教案

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课序

时

间

高三

人数

48 日期

2019.1.7 执教

任大海

5班

组班形式

民族班

周次

2 课次

1 1、耐久跑：

200 - 400米定距跑4（1）

重点

找到适合自己的跑速，并在练习2、素质练习

难点

中加以控制和调整呼吸。

1、了解自己体能状况，知道在耐久跑所需保持的速度和节奏。

2、锻炼心肺功能，提高耐久素质。

3、培养自锻能力，发扬顽强拼搏精神。

运动负荷

教学内容

教与学的活动

组织与队形

次时

强

数

间

度

1、整队、报告人数

2、师生问好

教学常规

3、宣布课的内容

4、安排好见习生

要求整队迅速、整形整齐，学

生精神饱满。

1、慢跑300米分四

1、学生由每组的小组长带小组自行选择队2

组进行

领，要求跑动时做举腿、踢腿型。

中

等练习，后面同学跟做。

要求：跟紧组长，队型不要散

4*开。队型自定，由组长或组员

3 中

2、准备操6节

8 带领，要求身体充分活动开。

1、教师解释耐久跑内容800

米（女）和1000米（男）的

分段跑成绩

绕操场

2、学生根据自己原有成绩选

一、耐久跑：定距

择适合自己的跑速和成绩段。

跑

3、200米跑，教师记时

1、自己选择分段跑

（1）学生按选择方案自行分

的速度和成绩

组，教师记录时间。

2、分组练习

2 1

（2）教师讲评，学生自评自

（1）200米跑

强

测根据自己跑的成绩重新调整△

和分组再练习。

4、400米跑，教师记时

1 2 （1）学生练习。

（2）400米跑

（2）教师讲评，学生讨论如何跑得持久。

要求：在跑的过程中保持调整好的速度，由部分同学领跑。

二、素质练习

1、教师示范动作。

2、学生模仿练习，认真、积

跨步跳练习：

极。

50米 2 1

中

一

2 二

8 四

15 四

五

5 1、

放松练习

2、

课后小结

3、师生道别

场地器材

1、学生自由结伴，在音乐伴奏下进行放松练习

围坐于草地上

2、要求身心放松、轻松愉快

3、师生共同小结

安1、了解学生健康状况，合理处理见习生。

全2、跑动时要跑在自己的道次，不要抢道

保3、没有练习时不要站在跑道上。

障

小

练习密度

预计

全课

55% 内容主题

中上

25% 强度

田径场

课后小结

学生比较积极，民族生整体身体素质较好，只是耐力相对较弱，跑步方法和技巧不够，下节课增强跨步跑和后蹬练习。

关于本教案的常见问题

Q：接力跑名师教学视频（文字实录）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《接力跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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