肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计方案

《肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计

一、指导思想

根据《普通高中体育与健康课程标准》为依据，针对高二年级女生生理、心理特点，教学中突出“以人为本，健康第一”的指导思想。充分发挥教师主导作用，构建学生在课堂教学中的主体地位。将趣味、竞争、实用，寓于课堂教学中，充分调动学生学习的积极性、创造性，发展个性，培养能力，为终身体育奠定基础。

二、教材分析

（一）教材分析

本课选择的教材内容是高二年级（女生）的技巧，让学生尝试学习在保护帮助下完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术。技巧教材是一项具有一定艺术性的体育项目，讲求动作优美、大方，通过学习可以提高学生的协调性、柔韧性、平衡性等。

（二）教学重、难点

1、重点：提臂，重心后移，头侧曲。

2、难点：推撑及时有力，动作连贯，姿态优美。

三、学情分析

1、授课年级为高二女生，教学内容有一定的难度，所以本节课主要是让学生在保护帮组下初步尝试完成单肩后滚翻成跪撑平衡技术。

2、在心理方面，她们已经具有了一定的分析问题、解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题。

3、在身体方面，学生上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。

四、教学目标

1、运动参与：通过学习，激发学生自觉参与体育活动的态度和行为。

2、运动技能：80%以上的学生能较好地掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技术动作。

3、身体健康：发展学生的柔韧性、协调性、平衡能力等素质。

4、社会适应：在合作、自主的学习中完成任务，并建立和谐的人际关系。

五、教学方法

（一）教法

1、本次课练习中主要采用教师讲解、示范、启发、引导学生练习、对错误动作进行集体纠正、个别辅导等教学。

2、通过激励评价、诊断评价，自我评价，引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己。

3、通过动作展示等方法，激励学生积极进取，体验成功的快乐。

4、练习过程中教师不断强化体操意识和安全意识，最终使学生较好的完成本节课的教学目标。

（二）学法

1、学练式：学生通过听讲解、看示范，进行集体练习和各种分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、提高练的学练方法。

2、自主学习：学生通过观察教师的示范及对动作要领的理解，在大脑皮层建立正确动作表象，并通过内在的理解和分析，将动作通过肢体表现出来。

3、合作学习：在练习过程中，学生之间能够相互帮助、相互学习，合作探究，共同进步。

六、教学过程

第一部分：课堂常规部分

1、集合整队。

2、明确本堂课的学习内容。

3、讲解技巧课应注意的事项。

第二部分：激发兴趣

1、蛇形跑热身。

2、准备操（以身体各关节、肌肉群活动为主的徒手操）。

第三部分：学习体验

一、学习内容：单肩后滚翻成跪撑平衡。

1、学习单肩后滚翻的分解动作之一：偏头、翻手。

2、学习单肩后滚翻成跪撑平衡技术以及保护与帮助的方法。

目的：让学生明确经哪侧肩向后滚翻时，头应向异侧屈，同侧臂侧伸，异侧臂屈肘于肩上推手，同侧腿跪撑，异侧腿后举。如：经右肩滚翻的话则要求头向左侧

屈同时左手屈肘推手右手侧伸，向对应的右腿跪撑左腿后举。

3、分组练习，老师巡回指导。

4、纠正练习中容易出错的动作，突出重点、突破难点。

5、4—8人进行动作展示，学生点评，教师总评。

二、课堂延伸：学习“前滚翻——肩肘倒立——单肩后滚翻——跪撑平衡”组合动作。

1、分组练习，老师巡回指导。

2、2—4人进行动作展示，学生点评，教师总评。

第四部分：调节身心

1、韵律操

2、总结

3、归还器材

4、下课

《肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案

学生数

40人

执教教师

罗鑫

年级

高二年级女生

教学

内容

单肩后滚翻成跪撑平衡技术

1、运动参与：通过学习，激发学生自觉参与体育活动的态度和行为。

教学

2、运动技能：80%以上的学生能较好地掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技术动作。目标

3、身体健康：发展学生的柔韧性、协调性、平衡能力等素质。

4、社会适应：在合作、自主的学习中完成任务，并建立和谐的人际关系。

教学提臂，重心后移，头侧曲。

重点

教学推撑及时有力，动作连贯，姿态优美。

难点

过程

教学内容

课堂常规

本课内容：

1、单肩后滚翻成跪撑平衡。

2、延伸内容（前滚翻接肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作）。

一、蛇形跑

二、徒手热身操；

（4×8拍）

第一节：头部运动

第二节：压肩运动

第三节：体转运动

第四节：弓步击掌

第五节：膝关节

第六节：体前屈

第七节：偏头翻手

教师活动

学生活动

时强间

度

2分钟

弱

开

始

部

分

准

备

部

分

1、集合、整队；

1、成四列横队集合，组织如图一；

2、向学生问好；

×××××

3、宣布课的学×××××

习内容，目标及×××××

要求；

×××××

（图一）

4、安全教育，★

检查服装。

2、向老师问好；

3、认真听讲，明确学习内容等；

4、要求精神饱满，学习态度端正。

1、讲解练习方1、成两路纵队跑步，跑步中根据老师的法；

语言提示做动作：行进间前踢腿，后踢2、指挥学生进腿、高抬腿、蛇形跑等。

行练习；

1、讲解并提出1、队形如图一，变换成体操队形；

练习要求；

2、跟老师一起完成徒手操，要求动作整2、喊口令，带齐、到位，做到充分热身。

领学生一起练

习。

7 分

钟

较强

过程

教学内容

一、学习

1、单肩后滚翻分解动作：偏头、翻手；

2、单肩后滚翻成跪撑平衡；

二、课堂延伸

1、学习前滚翻—肩肘倒立—单肩后滚翻—跪撑平衡组合动作

教师活动

1、讲解、示范单肩后滚翻分解动作并提出要求，组织学生进行练习，纠正不到位的错误动作；

2、讲解、示范单肩后滚翻成跪撑平衡技术和保护与帮助的方法；

3、学生练习时，巡回指导，与学生一起总结要领，突破难点，及时纠正错误动作和点评；

4、组织4—8名学生展示，同时做出评价。

1、讲解、示范；

2、提出动作要求。

3、巡回指导。

4、组织2—4名学生展示，同时做出评价。

学生活动

*** *** *** *** *** *** *** *** *** 图二

***

1、练习偏头、翻手的动作2—4组，队形如图二；

2、容易出现的错误动作：将偏头做成转头；

3、在保护与帮助下学习单肩后滚翻成跪撑平衡动作，队形如图二；

4、容易出现的不足：提臀不明显，偏头不充分，顶肩推手不及时；

5、分组练习时主动，动作展示时积极；

6、上课认真听讲，仔细观察，勤动脑筋，练习积极，互相帮助、鼓励、评价。

1、分组学习前滚翻—肩肘倒立—单肩后滚翻—跪撑平衡的组合动作，队形如图二。

2、根据自己对动作的熟练程度，选择不同的动作积极进行动作展示。

3、上课认真听讲，仔细观察，勤动脑筋，练习积极，互相帮助、鼓励、评价。

基

本

部

分

时间

25分钟

8分钟

1、放松运动；

1、跟老师一起做放松；

结

2、集合总结，2、学生成四列横队集合，自我评价；

束

评价课的学习3、归还器材。

部

情况，肯定优生，鼓励差生。

分

练习密度预计：55 %

预计平均心率：105—125次/分钟

负荷

1、放松；

2、总结；

3分钟

强度

较强

较强

弱

场地器材

体操垫10块；

教学设计合理，环节齐全，较好地体现了教师主导，学生主体的教育指导思想。课堂组织严谨，安全教育到位，学生积极性高，基本完成了预设的教学目标。但组织教学的语言不够简洁，概括不够全面，肢体语言不够丰富。

课

后

反

思

教学方法得当，体现了“以人为本、健康第一”的教育理念。内容层次清楚，对重点有详细的讲解和练习，若能将教学内容的延伸部分改为由前滚翻接单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作，课堂内容的结构会更好，更能体现本节课的重、难点。

指导教师点评