2.挺身式跳远优质课教案内容

急行三级跳远

教师：周伟

一、指导思想：

本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合高二年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、

教材分析：

本课主题是急行三级跳远，要求学生通过本课的学习基本掌握急行三级跳远的动作要领。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。

三．学情分析: 本课的教学对象是高二年级的学生。高二年级的学生经过高一一年的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学自练能力，而且他们已经学习了立定跳远，有一定的跳远基础，这样就更有利于他们的学习。

四．教学目标：

1.认知目标：让学生基本了解和认识急行三级跳远的方法及其作用。

2.技能目标：让70%以上的学生基本掌握急行三级跳远的动作要领。

3.情感目标：提高学生参与体育活动的积极性，增强学生的合作意识，培养学生顽强拼搏的精神。

五．教学重点，难点：

1.重点：助跑与踏跳相结合

2.难点：三跳的结合和维持身体平衡的能力。

六．教学方法

教法：分解法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

七．教学过程

1.准备部分

A．课堂常规：包括体育委员集合整队，清点人数；师生问好，宣布课的内容，检查着装，安排见习生。

B.老师带领学生围绕400米操场跑1圈

C．徒手操：包括头部运动，肩部运动，扩胸运动，腰部运动，弓步压腿，

膝绕环和踝关节运动。要求学生做到快，精，齐，精神饱满。让学生充分热身，防止受伤。

C．

“喊数抱团”游戏：通过游戏跳高学生的学习兴趣。

2.基本部分

⒈讲解和示范急行三级跳完整技术

a.观看三级跳教学挂图

b.老师完整示范技术动作

c.讲解该技术动作要领

⒉学习急行三级跳分解动作技术：

第一跳（单脚跳）

要求：用有力的腿做起跳腿，尽量保持水平速度

第二跳（跨步跳）

要求：摆动腿迅速向前上方摆起，两臂配合向前做大幅度的摆振

第三跳（跳跃） 要求：动作与跳远的腾空和落地动作一样

⒊助跑以及第一、二、三跳相结合： ①学生按图示与讲解进行模仿练习；②教师辅导，遇到问题及时纠正；③让完成质量好的学生进行一两次正确示范，并点评学生出现的错误

⒋易犯错误：

①第一跳过大，腾空过高

②第二跳跳不起来

纠正方法：

①反复进行助跑结合起跳的练习

②多做跨步跳练习，加强腿部力量

⒌自主练习

1.提出练习方法及要求

2.指导或参与练习

3.巡视全体学生,注意运动损伤,注意安全

3.结束部分

集合整队，做放松练习，课堂小结，归还器材，师生再见。

八．预计教学效果

男生：125--145次/分；最高心率为150次/分，出现在20～30分钟的时间段；运动密度约为65%—75%，运动负荷为中等偏上。

◇女生：130～150次/分；最高心率为160次/分，出现在15～25分钟的时间段；运动密度约为70％～80％，运动负荷为较强。

九．场地器材

沙池两个，标志物四个，哨子一个