准备姿势和移动教案和学案内容

排球基本技术之垫球教学设计

万源中学 杨开艳

一、指导思想：

以高中《体育与健康课程标准》的教育理念为指导思想，关注每一位学生,提高课堂教学有效性。通过学生对排球正面双手垫球技术的学习，提高排球技术水平，形成一定的特长，为终身体育奠定良好的基础。

围绕这个目标，根据教学进度的总体规划，本次的主教材是学习正面双手垫球练习，辅教材身体素质训练，以这些内容为载体进行教学，教学中一方面注重学生对这些排球技术的掌握，并同时注重发展学生排球综合能力。让学生在学练过程中收获到快乐。

二、教材的分析与处理：

排球是学生喜欢的运动项目，本次课的主教材——正面双手垫球练习，更是使用频率非常高的一项排球进攻和防守的一个基本技术。是人教版高中体育健康教育里的一教学环节，通过教与学的教学活动使学生提高垫球和对球的控制能力，使70-80%学生基本掌握正面双手垫球技术击球点和击球部位的练习，并能够合理运用，20-30%的学生能解决利用脚步的移动准确的完成正面双手垫球击球点和击球部位的练习。

技术组成：压腕—插臂—夹肘—蹬地---抬手。

三、学情分析：

教学的对象是高一年段学生。高一学生富有想象力和创造力，在之前的学习中未完整接受过排球技术动作教学，本次教与学中学生通过模仿学习、合作学习，使得每位学生通过自己的努力都能达到各自的目标。

教

案

教学内容

教学目标

重点

难点

课的部分

开

始

部

分

准

备

部

分

正面双手垫球技术

1．学习正面双手垫球技术。了解排球运动的发展史及现状和趋势。

2．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。

正确的击球部位和击球点

垫球时蹬地的协调用力

时间

教

学

内

容

组

织

教

法

3 分

钟

组织：学生成四列横队如下

一、值日生集合整队，报告出勤人数

X X X X X X X X X X

二、师生互相问好，登记考勤

X X X X X X X X X X 三、宣布本次课的内容和安全注意事项

O O O O O O O O O O

四、安排见习生

O O O O O O O O O O

★

要求：集合做到快、静、齐

一、慢跑

二、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、振臂运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、仆步压腿

7、膝关节运动

8、手、踝腕关节运动

组织：学生成二列横队如下

X X X X O O O O O X X X X O O O O O

★

教法：学生绕足球场半场慢跑

要求：跑的时候注意队列对形

组织：学生成四列横队如下

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O

★

教法：教师喊口令、领做

要求：学生认真做，精神饱满

9分钟

基

本

部

分

组织：散点练习，每人一球

教法：

A讲解、示范。

B学生模仿练习。

C集体练习，教师纠正。

D两人一组，采用移动步法，在腹前方接对方抛来的球。

要求：起动快，重心平稳。

组织：

x x

x x x x

x x

20 x x

★

x x x x

x x 分x x

x x 钟

3、击球点、击球部位：

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前x x

x x 约一臂距离的位置。用腕上10厘米教法：

左右的两小臂挠骨内侧所构成平面A讲解、示范。

击球

B学生徒手模仿，教师巡回指导。4、动作要领：插及时移动取位，降低注意垫球动作要合理；小臂要夹重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的紧；手臂要伸直；垫击面要平整。

垫击面对准来球，并初步取好手臂的角

度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，C两人一组，一人持球于腹前，另手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎一人垫击球，体会击球动作。

击球。提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压

腕的动作去迎击来球，身体重心要随球D两人一组，相距两米左右，一抛前移，两臂在全身协调动作的配合下伴一垫。

送球。 如图：

要求：球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

一、

自垫练习

熟悉球感，体会垫球时手臂的位置及身体的协调用力

要求：手臂一定要伸直

二、学习正面双手垫球

1、准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2、手型：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。如图：

结

束

部

分

8分钟

一、放松运动

二、小结本课

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课。

组织：学生成四列横队如下

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O

★

教法：1、简要的讲解示范

2、学生跟教师一起练习

要求：1、动作舒展。整齐

2、呼吸与动作协调配合