资料摘要
《耐久跑》教案学校：射洪中学 上课教师：何衡宇教学内容教学目标耐久跑认知目标：使学生知道耐久跑的意义，基本掌握耐久跑的呼吸方法和基本技术。技能目标：通过定时跑、定距跑的练习游戏，使学生合理分配体力重要性。情感目标：激发学生耐久跑的兴趣，发展耐力，提高学生心肺功能，培养合作、探究的能
- 资料类型：教学教案文档
- 所属课文：3.中长距离跑
- 支持正文预览，并提供同课文课件入口
- 浏览次数
- 133
- 下载次数
- 0
- 更新时间
- 2018-07-04 02:42:00
- 来源学校
- 学校：四川省射洪中学校
3.中长距离跑优秀公开课教案
未知
摘要：暂无摘要
关键词：3.中长距离跑优秀公开课教案
正文
《耐久跑》教案
学校：射洪中学 上课教师：何衡宇
教学内容
教学目标
耐久跑
认知目标：使学生知道耐久跑的意义，基本掌握耐久跑的呼吸方法和基本技术。
技能目标：通过定时跑、定距跑的练习游戏，使学生合理分配体力重要性。
情感目标：激发学生耐久跑的兴趣，发展耐力，提高学生心肺功能，培养合作、探究的能力和学生集体主义精神。
组织教学及教学措施
教师活动
学生活动
组织形式
负时荷
间
教学重、难点
重点：跑速的控制。
难点：合理定制完成时间
教
学
部
分
教学内容
开
始
部
分
准
备
部
分
课堂常规
1、
体育委员整队集合，清点人数并汇报。
2、
师生问好。
3、
宣布课的内容及要求。
4、
安全教育，安排见习生。
1、
观察队形，接受体育委员汇报，检查学生服装
2、
向学生问好。
3、
宣布本次课的内容及要求
4、
安全教育，安排见习生。
1、老师口令指挥并示范，言语鼓励；
2、组织带领学生做热身操；
3、讲解示范动作，口令指挥，强调重点；
4、口令指挥，规范学生动作。
1、
体育委员集合整队迅速，队伍整齐。清点人数并向老师汇报。
2、
向老师问好。
3、
认真听讲，精神饱满，积极性高。
1、跟随老师一起练习，听从指挥，队列整齐；
2、听从指挥积极参与；
3、动作到位，注意安全，激情高；
4、充分活动各肌肉及关节。
一、
四列横队：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
2分钟
要求：快、静、齐、注意力集中。
如图：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
一、快速热身操
原地起踵
双脚跳
单脚跳
单脚左右交替跳
前踢腿
后踢腿
小步跑
高抬腿
二、原地摆臂练习
中
6分钟
要求：动作到位，规范。
一、
耐久跑的呼吸方法。
1、冬天尽量用鼻子吸气，嘴巴吐气，呼吸节奏均匀
2、学习“两步一呼，两步一吸” 3、克服极点，获得‘第二次呼吸。
二、耐久跑的动作要领。
1、
身体放松，上体稍前倾
2、
双臂自然摆动
3、
后脚跟着地迅速滚动到前脚掌
三、男生在女生跑步时，练***板支撑。女生在男生跑步时练习一组仰卧起坐。
1、
集合整队
2、
放松练习
3、
师生共同总结
4、
布置收回器材
5、
师生再见
1、讲解练习内容和方法；
2、组织学生练习；
3、纠错与口令指挥
4、鼓励学生
5、每组学生完成练习后，测量脉搏，2分钟后再测一次对第一次高于150次/min第二次高于120次/min的学生视情况合理安排
1、认真听讲与如图：
思考；
2、仔细观察；
16
14
12
米
米
米
3、按照要求积极参加练习，口令整齐；
4、注意安全，不乱开玩笑；
5、及时更正错误。
基
本
部
分
×
×
×
×
×
×
×
×
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
中共大
27分钟
要求：按照音乐提示，同学们尽量跟上节奏。在跑的过程中注意呼吸和动作。如遇到“极点”现象可以放慢速度，深呼吸。实在不能坚持可以减少跑步距离或者休息。男女生各完成2组。
结
束
部
分
1、
教师讲解示范，带领学生进行放松动作
2、
教师评价本节课练习情况
3、
布置收回器材
1、
学生观察动作，模仿练习，认真放松
2、
认真听取老师总结
3、
学生向老师再见
4、
体育委员
要求：
1、带领学生做放松运动
2、认真总结
××××××××
小
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
5 分钟
4、
师生再见
带领归还器材。
场
地
器
材
20*16米场地一块、标盘60个、音响1台
文档信息
- 格式： PDF
- 页数： 未知页
- 字数： 未知
- 上传时间： 2018-07-04 02:42:00
- 下载次数： 0
- 浏览次数： 133
- 积分： 1
- 收藏： 0
作者信息
5ygggwenku_164281
来自：学校：四川省射洪中学校
配套课件
相关文档
下载提示
下载文档后，您可以获得：
- 完整无水印文档
- 高清阅读体验
- 随时保存查看
- 支持打印下载
关于本教案的常见问题
Q：3.中长距离跑优秀公开课教案是什么类型的资料？
A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
Q：这份教案对应哪篇课文？
A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。