跳跃活动教学设计及教案分析

立定三级跳远教学设计

宋璐 一．教材分析：

立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳，使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳；接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。为了分析技术和分解教学被人为分为第一跳（起跳）、第二跳（跨步跳）和第三跳（跳跃）三个技术环节，各技术环节之间相互依存、相互影响，前一环节是后一环节的准备，后一环节是前一环节的延续。它对腿部力量的要求较高，在技术上也有一定的难度。

有一种叫做“跨步”和“跳小步”的比远传统游戏，它无论动作方式、结构都与三级跳远相似，稍加改变就十分接近跨步跳动作，对发展跳跃能力和支撑能力有很大的促进作用。因此，深受孩子们喜爱。

进行立定三级跳远练习有助于改善中枢神经系统和身体运动系统各肌群的协调支配能力，促进下肢协调发展，提高力量、柔韧、灵敏和弹跳力等身体素质，培养不屈不挠、勇于克服困难的精神。它是三级跳远的专门练习，也是其它运动项目的辅助手段。

二、学情分析

本课按照新课程标准的要求，根据水平二的学生兴趣广泛、活泼好动、喜欢游戏、模仿能力强等特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！

三、教学目标

1、认知目标：了解三级跳远动作的结构和方法，能做出立定三级跳远的完整动作。

2、技能目标：学习立定三级跳远技术

3、情感目标：培养学生的兴趣爱好，提高学生参与课堂体育活动的积极性，增强学生的合作意识。

四、教学重难点 单脚着地时脚部的滚动支撑

立定三级跳远教案

1、认知目标：了解三级跳远动作的结构和方法，能做出立教

定三级跳远的完整动作。

学 2、技能目标：学习立定三级跳远技术

目

3、情感目标：培养学生的兴趣爱好，提高学生参与课堂体标

育活动的积极性，增强学生的合作意识。

本课重、

难点

难点

教学实施步骤

课时教学内容

达成目标

教师活序

间

动

*鸣哨集

1.课堂常

规

1

′

2.明确目

标任务

准氛围

习生

*师生问 ☆

极课堂*安排见

♂

*营造积

数

♂♂♂♂♂♂

好

*报告人♂

关系

*师生问齐）

♂♂♂♂♂♂小

好.师生

（快静♀

*建立良合

队

♀♀♀♀♀♀*体委整♀

动

♀♀♀♀♀♀学生活组织队形

荷

负第一二跳之间的动作衔接

重点

单脚着地时脚部的滚动支撑

备部分

5

′

接球，抛*提高学

起的球落地时停止传球。球在谁的手中，有相应的惩余同学传

抛起，剩

*游戏

一名同学蒙上眼在好

*见习生随堂听课

♀♀♀♀♀♀学生中间

♀♀♀♀ 正转5圈

← ♀

反转5圈*调动学*讲解规*积极参♀

↓

♀/♂

然后将球生积极性 则

与

↑

♀

♂ 小

♂

♂ → 生快速*维持秩*遵守规♂

反应能序

力

♂♂♂

则

♂♂♂♂♂♂

罚。

1.三种跳跃练习

①立定跳接单脚落地然后单脚后蹬跳让学生在讲解示认真听♀♀♀♀♀♀

基本

部4起/回位学习立定范

（体验脚三级跳

跟到脚掌前，感受

滚动的感一下分解

动作，进

讲

♀♀♀♀ ↓ ♀

♀

→

☆

←

♂

中

分

′

觉）

♂ ↑ ♂

②单脚起而为下面

跳单脚落的教学提组织练积极练♂♂♂♂♂♂地然后单供帮助

脚跳起/回位（近到远）

③单脚起跳双脚落地然后单习

习

♂♂♂

脚回位

—— —

—

2.创设情○○ ○境

粉笔画的

线为河

岸，纸片

代表河中

央的小石

块，采用

何种方式

过河最简

便？

1

43.模仿过′

河跳练—

习

↑↑ ↑

↑

♀♀ ♂—— —

动交流

○

力

进行互

○○ ○习的能与学生言

○

探究学

大胆发○○ ○培养学生

—

思维

—— —中

思维

生积极

—

启发学生引导学考

—— —积极思○

○○ ○○

♂

♀♀

——

♂♂

♀♀ ○ ♂♂

♀♀ ○ ♂♂

♀♀

——

♂♂

♀♀ ☆

♂♂

♀♀ ♂♂

44.学习立

定三级

讲解示

范

认真听讲

1．讲解

♀♀ ♂♂

♀♀

——

♂大

′

动作要级跳技

术动作

♂

♀♀ ○ ♂♂

♀♀ ○ ♂跳远技初步掌握

术

立定三

领：一

跳、二

分解教

六

跨、三落

地。

起跳：

学

积极思♂

考

大胆发♀♀

——

♂♂

♀♀ ☆

♂♂

♀♀ ♂♂

2.分解练习

♀♀ 蹬摆要充在生活中

分；

运用立

第一跳：

定三级

落地后脚部滚动（脚跟到脚掌）然后身体积极下压，为跨步跳做准备；

跨步跳：

上肢协调用力，摆动腿向前跨出，积极落地；

第三跳：

摆动腿积跳发展组织练言

下肢力习

量

分组讨♂♂

论并练习

←

♀♀ ♂♂

♀♂♂

☆

♀♀ ♀ 巡回指

导

自我展♂♂

示、勇于挑♂♂

战

←

♀♀

♂♂

♀♀ ♀♀

极上抬前伸；

分组练习

组内互评

♂♂

3.分组完整练习

—— ——

□□ □□

○○ ○○

—— ——

—— ——

□□ □□

○○ ○○

—— ——

↑↑ ↑↑

♀♀ ♂♂

♀♀ ♂♂

♀♀ ♂♂

♀♀ ♂♂

♀♀ ♂♂

♀♀ ♂♂

♀♀ ♂♂

2

′

组，每组体育竞争组织游遵守规学生将手意识

戏

则

↑↑

↓

↑↑

分为4提高学生

走”比赛

▲▲↓

中

“千足精神

↓▲▲↓

↓

1.游戏

培养大家讲解规团结合

← → ← 集体主义则

作

→

结束部分

放在前面同学肩上，形成一排，步调一致往前走。

维持秩序

——

↓ ——

↑↑↑

↓♀♀

↓ ♂♂↓

♀♂♂

♀♂♂

↓♀♀

↓

♂♂↓

♀♂♂

♀♂♂

♀♂♂

♀ ♀

♀ ♀ ♀ ↑ 练

习2.放松

身心放松

带领学跟随老

生意念师意念♂♂

♀♀

小

密

度

3.课后评价

放松

放松

♀♂♂

♀♀

综合评价

评价、表参与评扬与鼓励

价交流♂♂

心得

♀

☆

♀♀

♂♂

♀♂♂

♀♂♂

♀♂♂

♀

♀

♀

清点器师生再械

师生再见

见

场地器械

练习密度35%-60% 脉搏曲线：

150 130 九

110

80 70 10

20

35 40 45