各种跑的动作方法教案和学案内容

快速跑与游戏

教学

目标

1、学会前脚掌着地跑的直线自然快速跑的方法，养成自然快速跑的正确身体姿势。

2、养成相互鼓励、小组互帮互助的良好品质。

3、发展速度素质，增进下肢力量，增强体质。

教学

内容

要素

与

时间

1、“光脚”快速跑练习

2、游戏：小狗的脚印

3、分道让距离跑

教学内容与教学组织

教学重点：前脚掌着地跑

重

难点

难点：自然快速跑

次强预计问题与处理方法

数

度

1

4-6 小

中

组织形式与要求

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 

导入

与

模仿

（8）

1、开课常规 （1）体育委员集合整队、报告人数

（2）师生问好,安排见习生.

2、游戏：“小蝌蚪找妈妈”

教与学：

1、

创设情景，模仿练习

2、

根据音乐节奏，认真做模仿小蝌蚪动作。

展开

与

升华

（27）

3、

“光脚”快速跑练习：

要求：前脚掌着地

4、

游戏：小狗的脚印

教与学：

1、

教师做出完整示范，要求脚前掌着地，领会动3-4 中

3-4 中

预计问题一：

学生开课时注意力不集中

处理方法：

拍手游戏，语言引导，情景激趣。

预计问题二：

学生模仿速度慢，不能跟上节奏。

处理方法：

教师在音乐前提前做动作进行提示。

预计问题一：

学生不能完全明白技术动作要领

处理方法：

老师做完整示范，发现错误，集体纠错。

x x x x x x x x x x



2、

3、

4、

5、

6、

作要领。

巡回指导，纠正错误动作

学生认真学习，仔细观察

优生进行示范，讲解重难点

集体进行纠正错误动作

积极参与游戏中。

2-4

1 大

小

拓展

与

延伸

（5）

一、课课练：分道让距离跑

教与学：

1、

教师讲解练习方法

2、

对学生的表现做出及时评价

二、、放松、总结、评价

教师引领节奏放松操，让学生充分放松身心

与生交流，谈体会与收获，在和谐的氛围中结束本课

伴随着音乐节奏，随时做节奏放松操

学生积极与师交流谈收获，师生再见

预计问题二：

预计问题一：

学生跑动为了加快速度，不顾动作要领

处理方法：

练习前特别强调在追求快的时候，要求动作要领。

预计问题二：

学生产生疲劳感，注意力不集中。

处理方法：

语言提示加口哨提醒

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 

场地

器材

安全

措施

1、

操场

2、

音响一套

3、

“小狗”贴花40个

负荷

预计

平均心率：130次左右/分钟

练习密度：50% 强 度：中

1、课前检查场地，清除不安全因素。

2、强调课堂常规，遵守纪律。

课后

小结

通过学习快速跑与游戏，使学生们掌握了快速跑的技术动作，同学们在学习过程中都很认真，身体素质也得到了提高，为了以后难度更大的跑动奠定了基础。