抛、推、掷实心球优质课教案设计

体育教学活动展示课教案设计(水平三) 《原地双手头上前抛实心球 障碍跑》综合课

单 位：四川省江油市逸夫小学 教 者:衡

娟 一、指导思想 本节课坚持以“健康第一”为指导思想。以《体育课程标准》为依据，面向全体学生，以发展学生和谐的师生关系，创设宽松愉快的学习环境，使学生主动获取知识，成为学习的主体。提高学生运动兴趣，从而为学生终身体育打下基础。

二、教材分析

原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。由于实心球具有一定的重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得一定的投掷效果。因此，掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离范围内自然快跑，途中用钻、跨、越、滚等方法越过障碍的项目。通过改变障碍顺序的方法，使每位学生均能选择自己喜欢的难易顺序，从而让教材面向全体学生。

三、学情分析

本课教学对象是小学六年级的学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷和跨越障碍的能力。而且该年级学生求知欲强，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。

一、教学内容

1、原地双手头上前抛实心球

2、障碍跑（复习）

二、教学目标

1、运动参与目标：让学生在练习的过程中激发学生乐于参与的兴趣，积极的学习态度和行为，引导学生树立终身锻炼的体育观念，提高自我健体能力。

2、技能目标：（1）通过教学使85%的学生主动学会双手头上前抛实心球的技术方法，

锻炼上肢手臂力量，学会全身协调用力等，（2）在障碍跑练习中，通过障碍难易顺序的不同设置，在练习中满足不同学生的运动需求，学会挑战自我，激发学生的最大潜能，

从而达到和超越练习的效果。

3、情感目标：培养学生积极主动参与创新，学会欣赏他人，增强个人的自尊和自信。勇于突破困难、挑战自我的精神品质。

三、教学重难点

重点：投掷的最后用力和障碍跑的基本方法

难点：投掷中上下肢与躯干协调用力和克服障碍跑中的心理障碍。

四、器材准备

10个实心球 12床折叠小体操垫 4个圈 五、教学过程

一、准备部分：约 12 分钟（热身导入）

（一）开始部分

（1）体育委员整队，报告人数，师生问好。

（2）导入课的内容、目标、要求。

（3）安排见习生。

（4）鼓励学生努力完成本课任务。

（二）准备

（1）集体行进间热身跑步（教师领跑后并指挥学生落位）

（2）专项准备活动（把肩关节和腰部肌肉活动开）

（3）小游戏传递实心球

方法：把学生分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球后从胯下传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。 规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。

二、基本部分：约24 分钟（学习体验，能力拓展）

（一）、原地双手头上前抛实心球：约 14分钟

教法：讲解示范、指导、帮助、鼓励、评价等

（1）教师讲解示范动作过程，建立动作表象。

（2）强调重、难点。

（3）指导练习，及时纠正评价等。

学法：

（1）观察、思考、模仿。

（2）在教师指导下练习，相互学习。

（3）正误对比练习。

（4）对比后的提高性练习

要求：

（1）一切行动听指挥，注意安全，发出指令才能将实心球掷出或者捡球。

（2）注意用力顺序，把下肢力量贯穿到手臂上。

（3）掌握好出手角度。

（二）复习障碍跑（30米）约 10 分钟

（1）讲解钻、跨、绕、滚的基本方法、要求。

（2）学生根据自己的能力、兴趣选择障碍的顺序在教师的指导下进行练习。

（3）挑战自我，在练习中学生可以继续交换到其他组，突破提高性练习。

1、一切行动听指挥，注意安全，发出指令才能跑出。

2、跑出结束后只能从规定的安全路线返回，不得从练习区域返回。

三、结束部分：约 4 分钟（放松小结）

1、放松活动，请跟我学（我是最棒的），方法略。

2、学生微闭双眼，全身放松，在教师创设优美、舒适的意境中感受课堂的乐趣并导入课堂小结。

3、布置收还器材。

4、师生再见。

四、预备设计生理负荷与练习密度（曲线图略）。

（1）练习密度：35%—40%。

（2）平均心率：130—140次/分。

五、课后反思

2018年3月