跳皮筋教案推荐

一、指导思想 本课结合学生年龄身心发展特点，坚持“健康第一”的指导思想，力求活泼生动，新颖实效，在教学中把学生的技能动作与学生生活实际联系起来，给学生创造“玩中学，学中玩”的课堂氛围，使学生爱学、乐学、积极主动地参与。本课用一根的皮筋来展开教学，以跳皮筋为学习内容，让学生感受跳皮筋的魅力

，掌握跳皮筋的基本方法，主动尝试，积极参与，通过集体的努力，跳出各种花样，给学生以足够的发展空间，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。 二、教材的选择 本课依据体育课程标准（水平二）目标及学生的特点，教材的编写面向全体学生，以学生为主体，依据学生身心发展的特点，充分考虑学生已有的经验，并从学生的兴趣需要和能力出发，激发学生学习、表现和创造的欲望，培养学生积极主动的学习态度。本课选择了简单易行的皮筋作为主要教材进行教学。

三、学习目标 认知目标：使学生了解跳皮筋的动作要领。 技能目标：学生初步学会跳皮筋的动作，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。 情感目标：通过本课的练习，培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。 四、重点、难点 重点：学习跳皮筋的基本动作 难点：身体的协调配合 五、教学过程：

兴趣引入，激发情绪3′ 一、开始部分： 2′

1、师生问好，宣布本课的内容和要求 ×

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○ △ 2、在教师的指挥下学生迅速在指定的地点站好 3、整队：师生问好，宣布本课的内容和要求 组织纪律 要求：快、静、齐，精神饱满。 二、准备部分7′

活泼、快乐

、诱导

、探究

1、快速反应游戏 2、准备活动：针对性的练习，请你跟我这样做 三、基本部分15′

1、跳皮筋基本动作： （1）动作要领：点： 站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。

迈：

一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。 顶：

正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的

左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

绕： 一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。 （2）教学过程 A、请两名学生将一根橡皮筋绷直。队伍的前两列蹲下，后两列站立不动。

B、教师讲解要领，并示范以上基本动作。 C、学生按照四列横队的队伍分别分成四组，到规定场地练习。并在每组中选一名小组长负责管理练习顺序和指导学习较困难的学生。教师循环指导学生。 D、练习五分钟后，学生以四列横队集合，后前两列蹲下，后两列站立。教师抽取学生进行演示。 E、演示后，抽取学生回答相关问题，教师再次示范正确动作，并抽取完成较好的学生示范。 F、学生再次分散程四组练习。 G、十分钟后再次集合，抽取学生演示并点评。 要求：学习和练习时要认真，听教师或组长的安排，注意自己和他人安全。 3、学生练习，分小组自由练习

，纠错和指导，小组长检查。

师巡视，强调动作的连贯、协调、有弹性 4、提高练习，随着音乐一起跳 重点： 兴趣高昂，

积极主动 5、拓展

：11′

精神饱满

、大胆尝试、体验成功 6、学生展示 并给予鼓励、表扬

四、放松活动3′

1、调整、愉悦身心、陶冶情操

，师生听着优美的音乐一起练习

2、学生自评，教师小结

3、布置课后作业

，师生再见 教学准备

：彩色皮筋若干

、收音机一台、场地标志线 练习密度：40% 运动强度：平均心率120-130次/分