侧面下手发球教案2

排球下手发球单元计划

衢州高级中学

李亚静

单元设计：排球下手发球是学校、健身娱乐排球中最常用的技术，最稳定的发球方式。发球是比赛的开始，没有发球就形不成比赛。正面和侧面下手发球是排球初级技术，适合于初学者学习运用，容易掌握，为以后的教学比赛和学生的终身体育打下良好的基础。本单元发球练习主要安排了学习、复习和运用方面的学练，目地在于学生能掌握发球方法，提高发球成功率，进而进行简单的排球比赛。同时增加接发球的练习，通过发球+接发球的组合练习，让学生巩固正面双手垫球技术，接发球垫高，有组织进攻意识，能在比赛中熟练运用。

单元目标：1、学生能描述下手发球技术方法与用力原理，接发球的运用时机。

2、学生能在“一发一接、近（远）距离隔网发球、发球到指定位置、发球大战”等练习或比赛中，运用合理的下手发球技术将球发过网并达到一定的远度。能力好的能表现出发球的稳定性与攻击力，发球+接发球成功率高。

3、学生练习中表现出不惧困难，敢于尝试，善于观察，体现团结协作的集体主义精神和勤学苦练、顽强拼搏的体育精神。

重、难点：1、抛球位置准确，挥臂迅速有力

2、难点：发球时全身协调用力；接发球的预判。

安全策略：1、安排伤病学生见习；2、充分合理的热身准备活动；3、强调安全注意事项；

4、排除场地器材安全隐患；5、做好安全事项应急预案。

序号

课时内容

下手发球技术方法1

1 学习正面下手发球

2 下手发球技术方法2

复习正面下手发球

学习侧面下手发球

3 下手发球技术运用方法

复习下手发球

教学比赛

教学目标

1学生能说出正面下手发球的动作要点

2学生能调整准备姿势，击球点准确，20%完成近距离(6米）发球过网

3学生参与发球练习表现出快乐体验

1学生能理解区分正面和侧面下手发球的动作要点，做出连贯动作

2通过练习，90%学生能做出下手发球动作，50%能近距离（6米）发球过网

3学生能积极思考，合作学练，不惧困难。

1学生能说出下手发球的运用时机和重要性

2通过练习，100%学生能做出下手发球动作，70%能近距离（6米）发球过网，40%能远距离（9米）底线发球过网，在比赛中发球成功

3学生能练习和比赛中坚定信心和相互协作

重难点

重点：抛击位置准确，挥臂迅速有力

难点：发球时全身协调用力

重点：抛稳、转体摆臂

难点：协调用力、动作连贯性

重点：发球动作连贯

难点：发球稳定、成功率

教学策略

1对墙发球练习

2两人一组面对面发球练习

3隔网发球练习

1对墙发球练习2近距离面对面发球练习

3隔网远近发球练习

4小组发球比赛

1隔网远近距离发球练习

2发球到指定区域练习

3小组发球比赛

4二对二的比赛

1学生能说出接发球的动作重点：准备姿1 一抛一接要点

势到位，击球练习

2学生能调整准备姿势，击点准确

2近距离一4 球点准确,50%学生能完成接难点：接发球发一接练习

发球。

垫高

3隔网接发3学生在练习中能相互协作球练习

鼓励

发球+接发球技术1学生能说出接发球的运用重点：准备姿1近距离一运用2 时机和重要性

势到位，击球发一接练习

2通过练习，100%学生能做点准确

2隔网接发5 出接发球动作，70%学生能难点：接发球球练习

接发球成功。

垫高

3分小组接3学生能练习和比赛中坚定发球游戏、信心和相互协作

比赛

发球+接发球技术1学生能说出接发球的运用重点：准备姿1近距离一运用3 时机和重要性

势到位，预判发一接练习

2通过练习，100%学生能做准确

2隔网接发6 教学比赛

出接发球动作，90%学生能难点：接发球球练习

接发球成功。

垫高

3分小组接3学生能练习和比赛中坚定发球游戏、信心和相互协作

比赛

运动能力：能做出正确的发球动作、全身协调发力，有一定的发球过网+接发球成功率。

体育品德：学练过程中能不惧困难，积极合作，善于沟通，有良好评价建议

的学练习惯与品行。

健康行为：能描述排球的运动价值，能在学练中自觉进行热身与放松活动，有较好的安全保护意识。

发球+接发球技术运用1 接发球技术练习（复习正面双手垫球技术）

第一课时：排球正面下手发球教案

班级：高一15班 人数：20人 任课教师：李亚静

标排球正面下手发球

题

授课班级

授课时间

学

习

目

标

1．认知目标：学生对排球正面下手发球的学习意义及在排球比赛里的重要作用有清晰的认识，能够较好的理解发球技术动作，增加对发球技术的理解。

2．技能目标：抛球稳定到位，摆臂连贯，击球部位准；正面下手发球技术熟练、平稳；对其他的发球技术有适当了解。

3．体能目标：增强学生的灵敏性、协调性等身体素质。

4．情感目标：提高学生自主、探究、合作学习的能力，体验成功的喜悦和团队协作的力量，培养合作意识。

重摆臂击球、动作连贯

点

难击球点和力度

点

过内容安排

程

一、教学常规

集合整队

，安排内容

二、准备活准动

备1．慢跑

部

分

2.小游戏：打地鼠

3．热身操

手臂拉伸腰部绕环

腿部拉伸

踝腕关节

运动量

学生活动

1．体育委员整队，报告人数

2．师生问好

1．学生成一路纵队跑进

要求：学生跑动积极，精神饱满

2.清楚规则，积极参与

3.跟老师一起做

要求：动作到位

教师活动

1．师生问好

2．安排见习生

3．宣布课的内容及要求

1．老师带领学生慢跑，哨声指挥

2.讲解规则：球击中躯干则淘汰

3．乐示范动作，带领学生做热身

组织与要求

次数

时密间

度

1

1

2

1

小

中

要求：学生背光整齐地站立，

个个精神饱满，富有朝气

3

组织：绕排球场慢跑

要求：整齐跑进、完成动作

组织：半场范围

要求：注意安全，积极应对

4

×

4

组织：体操队形

要求：队形整齐，动作到位

三、基本部分

1．复习垫球：两人对垫球，单手对垫球

2．集中讲解、学习正面下手发球

3．原地模仿练习

基

本4．近距离部练习：

分

两人一组对练

对网练习

横排练习

（3米、6米、9米）

5、素质练习：

腰腹练习

平板支撑

1．积极练习

2．认真听取老师的讲解，边看示范、边模仿

3．积极练习

4．记住动作要领，不断练习

5．听指挥，动作到位

1．巡回指导

2．完整的示范、讲解

动作要领：1准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前。2抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高

约

20 cm 。右臂伸直，向后摆动。3击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。

组织：两人一组练习

要求：认真、有序、安全

组织：集中讲解

要求：认真听讲，记住动作要领

组织：在指定区域练习

要求：练习中保持抛球稳定，击球部位准确，捡球快，注意安全

组织：横排练习先近后远

要求：动作到位，搭档接住球

组织：拿垫子，按队形排好

要求：动作到位，坚持跟做

3．4巡回指导，每组选出一到两位学习效果相对较好的同学出来展示下手发球，并加以点评

5．讲解动作要领，听口令跟做

2

5

3

8

9

5

中

小

中

大

大

大

结1．

放松练束习

部

分

2．课堂总结与评价

3．回收器材

4．师生再见

1.全身放松，身心愉悦

2．学生发言，讲述本课的感受

1．带领学生拉伸放松

2．老师做最后总结

4

×

6

2

1

中

小

组织：体操队形

要求：欢快的跳动起来

天气较热，学生选择荫凉地方，课造成队伍较拥挤。

后

热身部分时间过长，练习时间变小短。

结

学生整体积极性高，有一半同学6米距离可以发球过网。

运动负荷预计

预计

密度

器材

排球场、排球21个、垫子21块

120-140次/分

50%