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《立定跳远》微课设计尹国志平顶山市宝丰县西城门小学2018年5月《立定跳远》微课设计教学目标：让学生学会立定跳远。一、导入本节微课我们主要学习立定跳远。二、讲授1.立定跳远的基本动作：准备姿势、空中动作、收腹动作、着地动作。2.基本动作讲解：准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两臂预先上举，提踵，然后
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2.发展支撑跳跃的练习与游戏板书设计
未知
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关键词：2.发展支撑跳跃的�…板书设计
正文
《立定跳远》微课设计
尹
国
志
平顶山市宝丰县西城门小学
2018年5月
《立定跳远》微课设计
教学目标：
让学生学会立定跳远。
一、导入
本节微课我们主要学习立定跳远。
二、讲授
1.立定跳远的基本动作：准备姿势、空中动作、收腹动作、着地动作。
2.基本动作讲解：
准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两臂预先上举，提踵，然后下蹲，两臂用力后摆，重心下移。
空中动作：起跳时，当身体前倾，两脚用力蹬地，两臂前摆，最后双脚有力地蹬离地面，身体舒展，动作协调。
收腹动作：两臂自然上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速地收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸出。
着地动作：准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在两脚触地前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，两脚触地时及时的屈膝，使身体重心向下，支撑点前移，脚跟着地。
三、播放视频，观看示范
再见！
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