蹲踞式跳远教学设计内容推荐

教材内容

教

学

目

标

蹲踞式跳远

教学重点

教学难点

前脚掌蹬地、落地的方法

单双脚跳的轻巧落地方法

认识目标：通过本节课的学习，让学生了解立定跳远的基本知识，培养学生良好的跳跃能力。

技能目标：掌握立定跳远的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。

情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。

课

堂

部

分

开

始

部

分

教学内容

教师活动

学生活动

组织、图示

运动负荷

时

间

强度

小

1、

集合整队，清点人数。

2、

检查着装。

3、

安全提示。

4、

宣布本课内容与任务。

5、

安排见习生。

1、

检查人数。

2、

检查着装是否合格。

3、

提醒学生注意安全。

4、

宣布本课内容。

5、

安排见习生。

1、变换学生的队形

提高学生们的兴趣性

3、口令动作搭配

1、老师讲清楚游戏规则，并做示范

2、组织进行游戏

3、观察学生的活动，按照游戏的进展进行增大难度

4、鼓励学生用于尝试，超越自己

1、

在老师的口令下快速集合。

2、

检查人数。

3、

认真听讲，保持良好纪律。

1、仔细看老师的动2、大胆做动作，充分热身，以防受伤

3、勇敢模仿动作，提高学习能力

1、仔细听游戏规则

2、积极进行游戏活动

3、集中注意力

4、敢于尝试，超越自己

全班成4列横排站列，男生2列，女生2列。

X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O

女生在里圈，男生在外圈，女生之间的距离为侧平举距离

男

女

2分

2分钟

5分

一、热身操

-------------配音乐

2-3分钟

二、游戏：青蛙跳

规则：全班同学在所在的圈上顺时针慢跑当听到

老师：喊n只青蛙跳下水

学生：喊呱...同时面朝老师原地双脚跳n次

看哪些同学反应准确

全班围2个大圆圈，

2、带领学生做热身操，作，跟着热身

基

本

部

分

结

束

部

分

一、立定跳远教学

一）讲解示范

二）辅助练习

1、起跳预摆

2、预摆向上起跳，落地缓冲

3、优秀动作展示

三）完整动作练习

1、集体练习

2、自主练习

四）分组练习（看

谁跳得远）

二、课课练

接力：蛙跳跳到标志物处，并把手中的跳绳放到标记处，然后跑回来击掌接力

一、放松---拉伸（配音乐）

二、下课常规

1、引出本节课教学内容

范，并提醒学生观察的着重点

3、提出问题

4、组织练习，提醒注意安全，相互谦让

5、请学生展示动作

6、巡回指导学生的动作，纠正错误的动作

7、鼓励学生积极学习、练习

8、提醒学生相互帮助

1、老师讲解规则，并做示范

2、说要求，并提醒注意安全

3、组织进行接力

4、组织提高游戏难度和乐趣结合，鼓励学生合作与拼搏意识

1、老师领做

2、动作简单易做并能达到放松的效果

1、整队集合。

3、宣布下课。

1、认真听老师的讲2、带着问题观察示范

3、仔细练习，注意安全

4、积极学习其他同学的优秀动作，以及学生之间相互帮忙，纠正错误的动作

5、敢于超越他人，提高自信心

1、认真听和看老师的讲解与示范

2、记清楚游戏规则，按要求游戏

3、在老师的组织下进行游戏

4、善于合作，勇敢拼搏

1、跟着老师做，达到上课放松的效果，并能发展自己的柔韧

2、原地练习时，所以同学还是在自己所在的圈上练习，统一面朝老师

3、自主练习时，外圈向外跳，里圈的同学向里跳

4、分组练习时都以内圈的起跳线为起跳线，统一向外跳

X

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20分钟

9分钟

2分钟

中

中

解，认真看老师的示范

1、示范多个方向

“高人、矮人、超人”

2、标准的做完整的示全班分4组进行游戏

2、课堂总结，多表扬。

1、快速集合。

3、师生再见。

2、认真听老师讲话。

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预计运动负荷

平均心率

中等强度

130次/分钟

练习密度

最高心率

40% 150次/分钟