短距离正、反手击球优秀导入

高中网球选项模块教学计划

一、教学目标

（一）通过网球教学，使学生能初步掌握网球运动主要的基本技术，基本战术及练习方法。

（二）通过网球教学，提高学生速度、爆发力，灵敏等素质及相互协作配合的集体主义精神。

（三）通过网球教学，使学生初步了解网球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。

（四）培养学生网球兴趣，形成终身体育意识。

二、基本教材

（一）理论知识

1．网球运动的起源与发展。

2．网球运动在中国的传播和发展。

3．网球的竞赛方法、运动特点与作用。

（二）基本技术

1．准备姿势与移动

2．握拍方法

3．正手击球

（1）正手平击球。

（2）正手上旋球。

（3）正手削球。

4．反手击球

（1）反手平击球。

（2）反手上旋球。

（3）反手削球。

5．发球

（1）下手发球。

（2）上手切削发球。

6．网前截击

（1）正手截击。

（2）反手截击。

（三）基本战术

1．单打战术

（1）发球战术。

（2）接发球战术。

2．双打战术

（1）发球战术；

（2）接发球战术。

（四）考核评价参考《高校体育与健康教程》

三、身体素质

60—69分

发球不过网或接发球不过网，移动缓慢、对球的判断、拍面控制不够准确。

（四）运动参与（20%）

（五）心理健康与社会适应（10%）

高中网球选项模块教学计划——（评价部分）

★

考试内容、方法、评分标准

（一）理论部分（10%）

内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识。

要求：规定时间，以闭卷形式集中考试。

（二）身体素质（20%）

内容：一年级（下）：100米。

二年级（上）：跳短绳

男

1分钟30秒、女

1分钟。

三年级（下）：男

引体向上、女

1分钟仰卧起坐。

评分标准：见“身体素质测试评分表”。

（三）专项技能（40%）

1．

达标（20%）

内容：发球

方法：下手发球（“上手发球”可供选择）。

要求：

（1）发球过程应符合规则要求，落点应在规定的有效区内，发出的球要有一定的力量和速度。

（2）共发10个球。

评分标准：

次数

成绩

8 100 7 90 6 80 5 70 4 60 3 50 2 40 1 30

2．

技评（20%）

内容：挥击球

方法：两人底线正反手挥击球

要求：

（1）男生：击球者站于右区或左区端线后，将球击入对方右发球区或左发球区为发球有效，击出的球要有一定的力度和深度。

（2）女生：击球者站于右区或左区端线后，将球击入对方右场区或左场区界线内为发球有效，击出的球要有一定的力度和深度。

评分标准：

分

值

技

评

标

准

分

值

技

评

标

准

90—100分

80—89分

对球的判断准确，移动迅速，拍面控制好，打出的球有力速，落点好，来回对打5—6个回合。

对球的判断准确，移动迅速，拍面控制较好，能将球回到对方有效区域、来回对打。3—4个回合。

对球的判断较准确，移动较迅速，能将球回击到对方有效区域来回对打1—2个回合。

发球不过网或接发球不过网，移动缓慢、对球的判断、拍面控制不够准确。

70—79分

60—69分

（四）运动参与（20%）

（五）心理健康与社会适应（10%）

网球单元教学工作计划

授课教师： 孙世俊

教学目标：1.初步学会网球握拍方法和正反手击球挥拍方法，熟悉网球弹性和速度。

2.发展反应判断、锻炼手、眼协调能力。

3.培养网球兴趣爱好、体验网球运动的乐趣、促进合作锻炼习惯养成。

课时

任

务

要

求

教学重点

组织教法与措施

1．初步掌握东方式握法的握拍技初步学习网球握拍方法和正反手击球挥拍方法，发展锻炼手腕固 1 术、了解正、反握拍技术的作用。

2．做正、反握拍练习。

3．做正、手、眼协调能力，培养学习兴定，握紧反拍握拍法快节奏转换练习。

趣。

要求：懂得正确、稳定球拍。

握拍，练习认真。

4．每次转换前眼睛平视前方，完成转换后检查握拍的位置是否正确。

5．做正反手击球挥拍练习。

1．把握拍两种技术组合起来练初步掌握正确的网球准备姿习，练习由慢到快。练习后回到势。

要求：了解任何一种网屈膝、上准备姿势。

2．肩的转动是一切 2 球击球动作都是从准备姿势身略有前动作的开始，在动态中做转肩、引拍练习。

3．在跑动中做正反手握拍转肩动作，按要求和顺序轮流练习。

1．用手或用球拍连续向下拍球，提高对网球的控制技巧，熟悉 3 球性，发展协调性。

要求：将球控制在拍子中间。

用球拍的甜点击球

边走

边拍球并接球。

2．用球拍连续向上颠球。

3．两人互相用球拍连续向上颠球。

4．比一比，看哪一组颠球次数最多。

初步掌握网球步法移动技术动作。了解步法在网球落地击 4 1．三角移动：一步、两步、五步摸标志物练习。

2．拾放球练习开始至准备姿势结束的。培养倾

认真学习习惯。

屈膝、降球及其它击球技术中的作用。

必须要求使用握拍手拿球和放低重心。

培养学生克服困难的意志品球，要准确地做完交叉步。

3．结质。

合网球专项步法安排双脚小弹

跳、双脚交叉跳、低重心侧身跑、交叉步跳、侧移步、碎步调整、急跑急停等练习。

尝试对墙练习，感觉球速度、弹性和拍子的性能。

让学生快速移动 5 熟悉网球拍和球，锻炼手眼协引拍，准调能力

要求：培养学生独确击球

立学习与合作学习能力

1．移动两人互相用球拍连续传递球。

2．移动正手击球对墙练习。

3．移动反手击球对墙练习。

4．做单元教学小结。